糖尿病ってどういう食生活したらなるの?

1 : 2025/07/12(土) 23:15:46.11 ID:cAFXCrDC0

怖い

ニュー速(嫌儲)
https://greta.5ch.net/poverty/

2 : 2025/07/12(土) 23:16:33.21 ID:1nDnimGd0
カップ麺
菓子パン
ジュース
3 : 2025/07/12(土) 23:16:36.69 ID:Klnu2IQOM
不規則な生活
4 : 2025/07/12(土) 23:17:14.93 ID:t1TkweLW0
3食ラーメン
6 : 2025/07/12(土) 23:17:30.25 ID:KTGSYhqs0
酒を飲んでる人
10 : 2025/07/12(土) 23:18:29.30 ID:HAyPvYeZ0
医者にかからなければ、糖尿病になる事は無いぞ
44 : 2025/07/12(土) 23:27:34.46 ID:lDc0Mu/Va
>>10
腹八分目で医者いらずだぞ😎
45 : 2025/07/12(土) 23:28:37.68 ID:8zeQd8nUa
>>10
いきなり3ヶ月で8キロ痩せたぞヤッター言ってたら
糖尿だったぞ
102 : 2025/07/12(土) 23:41:34.36 ID:lDc0Mu/Va
>>45
飲んでる間だけ糖尿になる薬飲んでるけど
丁度そんなペースで痩せていってる模様😁
12 : 2025/07/12(土) 23:18:51.23 ID:81Q6VcAV0
昼食にダブル炭水化物を食ってたらなった
13 : 2025/07/12(土) 23:19:22.22 ID:tE1Ib2Ml0
■糖尿病合併症

し・め・じ(神経障害・網膜症・腎不全)

え・の・き(末端の壊死・脳卒中・狭心症)

14 : 2025/07/12(土) 23:19:23.77 ID:A2JTz9jd0
月曜日受診して6.3→6.8に悪化したので
ポテチとお好み焼きは控えます
66 : 2025/07/12(土) 23:32:22.42 ID:BZV4jwcB0
>>14
糖尿病なのか…
糖の代わりに酒で心の乾きを癒そうぜ😄
76 : 2025/07/12(土) 23:33:56.15 ID:A2JTz9jd0
>>66
酒タバコはやってない
手を出したら終わりだろもう
85 : 2025/07/12(土) 23:36:54.84 ID:ioJhGI270
>>76
ゴミみたいな写真撮る理由ってなんなの?
16 : 2025/07/12(土) 23:20:02.69 ID:icqJtnca0
食事は菓子パンか丼物
飲み物はスポドリと野菜ジュースと牛乳
間食に菓子とたまに果物
いつも口の中にのど飴
17 : 2025/07/12(土) 23:20:35.41 ID:HJjAsSeg0
遺伝はどうしようもない
18 : 2025/07/12(土) 23:20:52.43 ID:xSG68/ap0
運動しないで好き勝手に食べてたらそうなると思う、あとジュースとかお茶とかペットボトルの物を毎日ガブ飲みしてるのは危険だと思うね
128 : 2025/07/12(土) 23:52:42.36 ID:eA4Xgj700
>>18
お茶?お茶はええやん
19 : 2025/07/12(土) 23:20:54.07 ID:gO7b8FRY0
ウチの両親は糖尿だけど、医者が言うには液体の形で糖質を摂るのが一番良くないらしいぞ

だからウチは糖質オフの酒や人工甘味料入りの無糖ドリンクしか飲まないわ

24 : 2025/07/12(土) 23:22:13.96 ID:wpX3BiNU0
缶コーヒーを1日10本くらい飲む生活を5年続けた遠い親戚がなったって言ってたよ
ケンモメンが馬鹿の一つ覚えで糖尿病糖尿病とか言うけど極端な生活をしない限りなるようなもんじゃない
32 : 2025/07/12(土) 23:24:55.57 ID:icqJtnca0
>>24
いうて予備軍も含めると成人の5人に1人もいるからなぁ
57 : 2025/07/12(土) 23:30:04.21 ID:3HgIALbn0
>>24
すぐになるもんじゃないけど長い蓄積でみんなやられる
日本の60歳以上の3人~4人に1人が糖尿病または予備軍と言う驚くべき数字
26 : 2025/07/12(土) 23:22:46.79 ID:R9voAP280
旦那さん
私が切迫早産で妊娠して入院してたら
糖尿病になってた
とりあえず桑の葉茶勧めた
28 : 2025/07/12(土) 23:23:04.95 ID:UBeKfkuL0
遺伝てバレたやん
29 : 2025/07/12(土) 23:23:29.80 ID:Jvj/Ko8+0
糖尿病になった人は大体ジュース飲み過ぎたと言ってるな
30 : 2025/07/12(土) 23:23:36.30 ID:YSovsiefH
白人は治る、というか寛解するらしい
運動とかで
55 : 2025/07/12(土) 23:29:55.99 ID:HAyPvYeZ0
>>30
治療法の違い
欧米では糖質を制限するが
ジャップではカロリーベースで制限する
糖質に制限かけないから糖尿病食食って糖尿悪化とかギャグもある。
130 : 2025/07/12(土) 23:53:03.89 ID:icqJtnca0
>>55
体格から至適カロリーを計算してその内炭水化物(糖質)を50%に設定するのは日本も欧米も同じだよ
ローカーボダイエットが手段の一つとして提示されているだけ
33 : 2025/07/12(土) 23:25:02.77 ID:QRfyffA00
糖尿病で死んだ義理母はインスタントラーメンを良く食ってたな
ずっとガリガリだったので太ってたイメージは無いな
38 : 2025/07/12(土) 23:25:54.30 ID:/C3FH3QX0
>>33
まじかカップラー好きだから気をつけよ…
34 : 2025/07/12(土) 23:25:12.71 ID:cAg7TlLh0
二型は金持っただけのガキがなる病気
35 : 2025/07/12(土) 23:25:12.77 ID:ULC7/uXG0
最近おしっこがあわあわになってきたからちょっとやばいと思い始めてる
41 : 2025/07/12(土) 23:26:44.49 ID:6db3i0Ud0
>>35
俺もなる。血糖値スパイクもあるし仕事終わり異常に疲れる
37 : 2025/07/12(土) 23:25:41.82 ID:f3hvWCEF0
糖尿病に25くらいでなった俺の原因

毎日グリコのカフェオレ2~3リットル生活

これを数年続けてたらあっという間になった
とにかく砂糖たっぷり入ってる飲み物がやばい

103 : 2025/07/12(土) 23:41:45.10 ID:ESujCpzG0
>>37
25で糖尿はきついな
39 : 2025/07/12(土) 23:26:02.43 ID:zLKDJzc50
だらし無いクズみたいな生活してる奴がなるよ
歩けなくなり透析で社会のお荷物まっしぐら
42 : 2025/07/12(土) 23:27:09.50 ID:/C3FH3QX0
サイダーをただの炭酸水に変えてからおれは炭酸の刺激が好きなだけだと気づいたw
46 : 2025/07/12(土) 23:28:49.79 ID:phRNd9d20
食品添加物まみれの食事で肝臓が壊れるとか
あとは性病でも肝炎になってなるかな
47 : 2025/07/12(土) 23:28:53.00 ID:RixZfq5h0
甘いもの、油もの、炭水化物を好きなだけ食べまくる
俺なりそう
48 : 2025/07/12(土) 23:28:56.08 ID:eV/MNTaw0
菓子パンよく食べてる人
50 : 2025/07/12(土) 23:29:10.50 ID:ULC7/uXG0
俺も腹八分目指すかな
子供の頃からたくさん食べると親が喜んぶから、無理して大食いしてたけどその親もいなくなったしな
51 : 2025/07/12(土) 23:29:12.07 ID:NQeSLfBU0
うちの父親は酒+暴飲暴食だなたぶん。
「ビールじゃなくて焼酎のほうがいい」とか聞いて焼酎をパカパカ飲むようなバカだったし。
52 : 2025/07/12(土) 23:29:29.34 ID:tODs/CQH0
きっかけはストレスを貯めることだったりする
53 : 2025/07/12(土) 23:29:48.61 ID:phRNd9d20
その食品添加物売り歩いてるバイヤーまで
メタボで糖尿になってるからな

マジで闇の業界
というか食バカの集団

54 : 2025/07/12(土) 23:29:54.15 ID:CuoFZcfX0
糖尿病になった爺さんは今川焼が大好物だった
56 : 2025/07/12(土) 23:30:02.64 ID:Yt/KVFUu0
独身の悩みは健康管理だよな
60 : 2025/07/12(土) 23:30:54.15 ID:KmLqlDrK0
この人痩せの大食いだなって思ったら糖尿だったとかあるな
食べても太らないよーってニコニコしてたけど自虐とかでもなく
フツーに自慢のニュアンスだったので複雑な気持ち
61 : 2025/07/12(土) 23:31:17.58 ID:UeSWLnak0
砂糖豚の自殺
62 : 2025/07/12(土) 23:31:23.69 ID:xOgTacj20
両足ちょん切って死んだぽこたてタクヤさんは雪印コーヒーを毎日何リットルも飲んでケーキ爆食いしてたんだっけ
63 : 2025/07/12(土) 23:31:27.80 ID:0xHNI+Iw0
糖尿の初期症状ググったら太ってるってこと以外ことごとくあってちょっとビビってる
酒飲みながら
64 : 2025/07/12(土) 23:32:05.23 ID:Y9FsstY40
糖質と脂質のセットでカロリーオーバー
67 : 2025/07/12(土) 23:32:36.69 ID:A1HUXEgk0
ストレスでも発症するから
食事だけ気を付けてても意味なし
69 : 2025/07/12(土) 23:32:59.60 ID:UeSWLnak0
アマゾンでサッカリン買ってこい
白い炭水化物と砂糖は毒 常に啓蒙していきたい
70 : 2025/07/12(土) 23:33:18.88 ID:/VjA9nWg0
だって甘いコーヒーガブ飲みしたいじゃん
71 : 2025/07/12(土) 23:33:27.95 ID:0WqAKOfu0
糖尿家系だったら要注意
73 : 2025/07/12(土) 23:33:36.23 ID:0wjNN4SU0
ポカリ1.5一気飲み毎日
74 : 2025/07/12(土) 23:33:39.11 ID:Y65q4pbU0
職場で缶コーヒー3本飲んでるが、周りから心配されてる。
朝、午後、残業中
75 : 2025/07/12(土) 23:33:47.81 ID:omOdPnwG0
ご飯大盛り、麺大盛り、替え玉、ラーメンライス

これだけでいつかなれるよ

77 : 2025/07/12(土) 23:34:00.11 ID:ULC7/uXG0
エスプレッソには砂糖ガバガバいれるけどそれくらいかな
あとはゼロコーラとか
114 : 2025/07/12(土) 23:45:25.35 ID:Xj35/LDh0
>>77
人口甘味料の方がやばいんでないの?

俺考えるのは脳がどう認識するか? が問題だろうから砂糖の1000倍とか砂糖よりやばいだろ。ゼロコーラより赤缶の方がマシではないの?

どうせコーラは飲んでいても月に数本程度だろ

116 : 2025/07/12(土) 23:46:13.29 ID:vuy6C/EF0
>>114
オレは毎日欠かさずリッターで行ってた
121 : 2025/07/12(土) 23:48:22.75 ID:3a1szlu+0
>>114
人工甘味料は糖尿には全く影響ないよ、糖尿になったら体に針刺して血糖値リアルタイムモニタリングするんだけど、0カロリー系の飲料は血糖値何も変わらん。人工甘味料が肝臓や腎臓に影響するのとは切り分けて考えんとね
125 : 2025/07/12(土) 23:50:16.69 ID:Xj35/LDh0
>>121
糖尿には関係ないんか…
でも内臓は痛めるのか。やっぱ知識って大事だな
ありがとう
126 : 2025/07/12(土) 23:51:26.39 ID:ULC7/uXG0
>>114
今軽くググったけど今んとこは腸内環境の変化による病気なんかの心配があるだけみたいだな。
あとは体に良いと過信して飲みすぎて砂糖と変わらなくなるとか
まだ比較的歴史浅いから引き続き検証中って感じじゃね?
コロナワクチンみたいなもんでさ
78 : 2025/07/12(土) 23:34:01.99 ID:EY+lQdly0
ジュースがぶ飲み
79 : 2025/07/12(土) 23:34:05.90 ID:UeSWLnak0
糖質で動くな 脂質で動け
82 : 2025/07/12(土) 23:35:11.51 ID:7OytF1xQ0
10年くらい毎日やらんと達成できないし
根気が必要だろう
一般人には無理だよ
83 : 2025/07/12(土) 23:35:12.85 ID:+Uxl0ztJ0
肝臓の数値観測しとけよ
84 : 2025/07/12(土) 23:35:13.87 ID:XeS/f77I0
コーラ毎日飲んでるやつは若くして糖尿病だよ
86 : 2025/07/12(土) 23:37:38.18 ID:kX8ojwnl0
デブは糖尿病の目安にならないけど
むしろ痩せてきたら赤信号
糖がエネルギー源に使えないせいで筋肉とか脂肪が代わりに分解されて消えていくからな
88 : 2025/07/12(土) 23:38:41.74 ID:LerK36bv0
うちの株100株しか持ってないらしいな
はよ4ねや

社長

89 : 2025/07/12(土) 23:38:44.78 ID:9WZOYFJP0
ジュースって百害あって一利無しだよな
タバコばっか言われてるけど
91 : 2025/07/12(土) 23:38:51.99 ID:f6cFTEOj0
20年くらい人間ドック行ってない
糖尿病とか俺どうなんだろう…
気になるが病院めんどい
92 : 2025/07/12(土) 23:39:02.98 ID:omOdPnwG0
糖尿病ってすぐになるわけじゃなくて生涯かけて経験値(糖質を必要以上に食べる)を稼いでレベル上げしてるんだよ
そして一度レベル上がった分は下がらない
炭水化物ドカ食いしてるやつは一般人の数倍のペースで経験値稼ぎしてると思ったほうが良い
108 : 2025/07/12(土) 23:43:42.16 ID:HAyPvYeZ0
>>92
先祖から代々受け継いできたEXスキル
「経験値×2倍」持ちもおるしな
136 : 2025/07/12(土) 23:57:02.30 ID:S+7Qua7O0
>>92
こわい…
94 : 2025/07/12(土) 23:39:23.98 ID:ip6U9Xsx0
毎日外食でジャンクばっか食ってるバカ
95 : 2025/07/12(土) 23:39:36.45 ID:ppZYZx8a0
毎日マックスコーヒーを飲む
96 : 2025/07/12(土) 23:39:55.44 ID:5AWAjcbK0
お菓子と菓子パンはだけはやめとけ
しばらくやめてると欲しくなくなるから
97 : 2025/07/12(土) 23:40:41.84 ID:0WqAKOfu0
デブるのも限界があるレベルで弱いからな
ご先祖さま達はどんな食生活してたのか想像したくねーわ
98 : 2025/07/12(土) 23:40:49.54 ID:Xj35/LDh0
基本的には遺伝子
後天のは食い過ぎか栄養バランス悪すぎ
100 : 2025/07/12(土) 23:41:22.19 ID:nUpXni920
毎食米3合食う生活6年続けてたらなった
もちろんデブ
133 : 2025/07/12(土) 23:54:47.25 ID:YSovsiefH
>>100
どういう食生活だよ
一日9合か
135 : 2025/07/12(土) 23:56:58.86 ID:QRfyffA00
>>133
関取みたいな量だよな、そりゃ長生き出来ないだろう
101 : 2025/07/12(土) 23:41:29.76 ID:DjQzU6Eq0
メンタル面での問題があるから
104 : 2025/07/12(土) 23:42:38.15 ID:fAD4PaKa0
糖尿病家系だからすげー怖いけどお菓子はやめられない
酒は弱いからほとんど飲まないけど
運動はかなりやってるから外見は引き締まってるけど家系という遺伝子がどう転ぶかはわからない
109 : 2025/07/12(土) 23:44:04.51 ID:YDEXrNu80
菓子、清涼飲料水は全然断てるけど
野菜不足が気になる
110 : 2025/07/12(土) 23:44:11.16 ID:omOdPnwG0
お菓子やジュース飲まない人でも毎回ご飯大盛りや麺大盛り食ってるやつはジワジワと進行してるぞ
太り始めてる時点でそれはもう糖質過剰になってる証拠だからね
127 : 2025/07/12(土) 23:51:48.03 ID:3HgIALbn0
>>110
ジワジワだから本当に気が付かないんだよな
気が付いた頃にはインシュリンお注射→透析コースだわな
111 : 2025/07/12(土) 23:44:51.55 ID:vuy6C/EF0
毎日コーラ
間食にチョコ定期
昼食はマックとケンタッキー
112 : 2025/07/12(土) 23:44:59.09 ID:3a1szlu+0
液体で糖分大量に摂取しているとなる。毎日果糖のエナジードリンクを4本くらい飲んでいると1年ぐらいでアウトよ
113 : 2025/07/12(土) 23:45:15.20 ID:g8J+scuf0
年取ってくると
アウトのラインが下がってきて些細な事でもアウトとなりそう
115 : 2025/07/12(土) 23:46:08.17 ID:S2cTT4C10
明治天皇も糖尿病で他界してたな
117 : 2025/07/12(土) 23:47:00.97 ID:2gSNJ/vw0
毎食コーラ、ジュース
118 : 2025/07/12(土) 23:47:29.41 ID:g8J+scuf0
おれもたばこ止めたら甘い物食べるようになった
やっぱドーパミンとか出るんだろうな甘い物って
119 : 2025/07/12(土) 23:47:52.74 ID:U8AXWrAe0
最低限ゼロ系の飲み物にしてる
120 : 2025/07/12(土) 23:48:21.42 ID:/ouvoT8b0
他の疾患と同じだろ
一番ウェイトを占めるのが遺伝子、あとはリスクが上下するだけ
122 : 2025/07/12(土) 23:49:03.30 ID:vuy6C/EF0
最近は改めて
PFC30:20:50を守り
ミネラルもビタミンもしっかりとってる
123 : 2025/07/12(土) 23:49:06.26 ID:Xj35/LDh0
夜勤でもないのに昼夜逆転生活している人もやばいだろうなと思う
129 : 2025/07/12(土) 23:52:54.82 ID:1gPheBd60
血糖値を高く保てばいいのだから
甘いお菓子、飲み物を間食でしっかり取ればいい

簡単だろ?デスクワークみたいに飲み物お菓子摘める仕事だと最高にイージー

132 : 2025/07/12(土) 23:54:34.63 ID:wwB6Ay540
たくさんの糖分を一気に食うのが駄目
膵臓のキャパは遺伝だけど超えなければ消耗はしない
134 : 2025/07/12(土) 23:56:14.64 ID:ULC7/uXG0
カップ麺なんて普段食べないけど、セブン中卒の限定北極がでたから数年ぶりに買い込んで今日食べたけどきつかったわー。辛いというよりいたい、で初めてカプラ残したくなったよ
まあ完食したけどあと2つも残ってんだよなぁ
138 : 2025/07/12(土) 23:58:04.91 ID:g8J+scuf0
マツコはお米で太ったと言ってたが
糖尿病にはなってないんでしょ
不思議やねえ
143 : 2025/07/13(日) 00:00:05.06 ID:iyypBMy40
>>138
西洋人もデブってもならないんだよなぁ。糖尿耐性があるかないかは遺伝なので、糖尿にならない体質の人はどんだけでぶったり糖とっても平気だったりする。ほんと不公平だよ
139 : 2025/07/12(土) 23:58:15.71 ID:S+7Qua7O0
デブじゃなくても危険なのか
140 : 2025/07/12(土) 23:58:53.04 ID:U8AXWrAe0
デブデブでも平気な白人体質いるからな割と
141 : 2025/07/12(土) 23:59:11.76 ID:nqq1qKaI0
日本の食い物殆ど砂糖入ってるから年単位で見たらすげー量の砂糖摂ってるぞ
自炊で味薄くしてるんならまだ大丈夫だろうけど、スーパーのとか外食のよく食ってる人は
菓子パンとか(勿論和菓子も)だけは今からでもいいからやめとけ
142 : 2025/07/12(土) 23:59:35.53 ID:vQR7AgbZ0
うちの親は酒ばっか飲んでたらなった
144 : 2025/07/13(日) 00:00:05.57 ID:xYv16raN0
加工デンプン

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