- 1 : 2024/11/01(金) 20:30:00.612 ID:0rsWLKt7q
- でも割と現代人休みの日12時間くらい寝るよな
- 2 : 2024/11/01(金) 20:30:38.991 ID:HR0XikYgz
- 寝不足の解消←意味ある
寝溜め←意味ない
こういうことや
- 3 : 2024/11/01(金) 20:31:04.971 ID:Dw.E/cX.S
- 寝溜めは知らんけど寝すぎて身体ヘトヘトになるのは経験ある
- 4 : 2024/11/01(金) 20:31:37.626 ID:ilpb0zFG/
- それは貯めじゃなくて単純に12時間必要なだけでは
- 5 : 2024/11/01(金) 20:31:39.080 ID:qBcjdMOof
- 睡眠負債を返してるだけだから…
- 13 : 2024/11/01(金) 20:38:54.102 ID:E1Gusw7.z
- >>5
これ - 6 : 2024/11/01(金) 20:31:57.050 ID:0ZFxyWTkd
- 早く寝ても3時ぐらいに目が覚めるわ
- 16 : 2024/11/01(金) 20:41:19.470 ID:JYvoknICy
- >>6
これ
中途覚醒をゼロにしたいわ - 22 : 2024/11/01(金) 20:49:10.715 ID:o3wtadXyt
- >>16
あきらめておしっこしておにぎり食え
これで二度寝はできる - 7 : 2024/11/01(金) 20:32:43.387 ID:V7/Q1FGUr
- 寝れるってことは
それだけ身体が睡眠を必要としているってことや - 8 : 2024/11/01(金) 20:33:26.771 ID:HMh/tRDJx
- お医者様にはどうすればいいのかまでうっとりすやすや語り明かしてもらいたいんだ
- 9 : 2024/11/01(金) 20:34:27.252 ID:ZkOJY7IPI
- 寝溜めというか起きなくていいというだけ
- 11 : 2024/11/01(金) 20:35:38.948 ID:iyvdJ3eiL
- 朝起きて昼寝で夜寝た
- 12 : 2024/11/01(金) 20:36:42.676 ID:3pYt4itph
- 昼間3時間寝て夜4時間寝る生活しとるんやがアカンか?
- 14 : 2024/11/01(金) 20:39:02.691 ID:K9YfrSfRY
- 規則正しい生活する以外の方法はないという答えは大昔にすでに出てるのにでもだってと口答えして誰も受け入れようとしない
- 15 : 2024/11/01(金) 20:39:16.538 ID:5XES7ZPtN
- 皆が寝静まればワイの出番来る
- 18 : 2024/11/01(金) 20:42:16.152 ID:dRxP3cyaJ
- 繁忙期は土日で40時間くらい寝て月〜金で105時間くらい働いてたなあ
- 19 : 2024/11/01(金) 20:44:26.658 ID:gUwdwzjXo
- 意味ないというか寝溜めという概念が無い
睡眠の貯金は出来ないようになっている
休日に沢山寝られる人は単に睡眠負債が残ってるだけ
睡眠という観点で話すなら寝られるだけ寝るのが良いしかしそれとは別に生活リズムの維持も身体に影響を与えているので休みの日も起床・食事時刻はあまり変えず昼間に再度寝るのが良い
- 23 : 2024/11/01(金) 20:50:08.303 ID:o3wtadXyt
- >>19
これメンスよねぇ - 21 : 2024/11/01(金) 20:45:44.933 ID:W4RykO1Qx
- 8時間以上寝てると背中痛くなってこない?
- 24 : 2024/11/01(金) 20:50:51.099 ID:0QO5ApH71
- 寝溜めしてるんじゃないんや
休みの日起きれないねん - 25 : 2024/11/01(金) 20:52:16.943 ID:mQxHiPq0n
- 休みの日起きれない理屈が理解できんわ
せっかくの休みなのに寝てる分時間無駄になるやん - 26 : 2024/11/01(金) 20:53:35.016 ID:M2fBNfiLE
- 睡眠負債の概念は大事
- 28 : 2024/11/01(金) 20:54:38.383 ID:orwZS4DoG
- 負債返せるなら意味あるんやないの?
- 29 : 2024/11/01(金) 20:56:59.233 ID:1cxFpXLSC
- 貯めてる訳ではなくて、繰り上げの一括お支払いしてるだけなんだ。
- 30 : 2024/11/01(金) 20:59:25.414 ID:zknze/eQ2
- 寝ずにオール次の日16時間寝るをずっと繰り返してるわ
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