chocoZAP入会してみたんだけどジムについて一ミリも知識ないから教えて欲しい

1 : 2024/04/22(月) 00:31:32.964 ID:FRr2VcCK0: 施設入ったらまず何したら良いんだ？
機械でなんかするのはわかるんだがどのくらいの時間動かすとか全然わからん
2 : 2024/04/22(月) 00:32:08.288 ID:ckfyu3eY0: 若い女の子にやり方を教わる
7 : 2024/04/22(月) 00:33:28.497 ID:FRr2VcCK0: >>2
chocoZAPはトレーナーが居ないらしくて無理そう

>>3
GoogleMapのレビューに床汚いって書いてあった
3 : 2024/04/22(月) 00:32:13.585 ID:F6RkeEKQ0: 新入りは掃除
4 : 2024/04/22(月) 00:32:36.498 ID:RZYcxQgP0: まず脱毛器を使用しよう
9 : 2024/04/22(月) 00:33:54.995 ID:FRr2VcCK0: >>4
慣れてきたらやりたいね

>>5
導入されてない店舗だ
5 : 2024/04/22(月) 00:32:51.906 ID:2Bgo2lCC0: まずはカラオケ
6 : 2024/04/22(月) 00:33:10.220 ID:xSQoDxV10: 器具の説明くらいあるでしょ？説明義務かと思ってた
12 : 2024/04/22(月) 00:35:31.363 ID:FRr2VcCK0: >>6
スマホアプリで機械の使い方は見れる
けどそれをどのくらいの時間使うと良いかとか、この機械をやった後はこの機械をやると良いみたいなのが全くわからん

>>8
お背中拭いて差し上げたらよいかしら？
8 : 2024/04/22(月) 00:33:38.516 ID:VE+0FkEo0: まずは先輩方のサポートよ
10 : 2024/04/22(月) 00:33:56.776 ID:8/uGqKCq0: 最近ジムなしのとこちょいちょいあるよな
ライザップってなんの会社だっけ？ってなるわ
14 : 2024/04/22(月) 00:36:58.478 ID:FRr2VcCK0: >>10
まぁそういうのもありなんじゃない
体作りもつまるところ身だしなみなわけだし
知らんけど

>>13
めんどかったら別の店舗にするわ
11 : 2024/04/22(月) 00:34:18.878 ID:qwKNvBU/r: まずは脱毛しながらカラオケねφ(..)メモメモ
13 : 2024/04/22(月) 00:36:23.850 ID:lotvW6YQ0: 常連には気をつけとけ
15 : 2024/04/22(月) 00:37:37.887 ID:xIKlqcOB0: まずは格上のマッチョのマッサージ
17 : 2024/04/22(月) 00:38:02.261 ID:FRr2VcCK0: というか常連はライザップ行けよ！って思うけどチョコザップにも居るのそういうの？
22 : 2024/04/22(月) 00:45:46.578 ID:lYMkikd0r: >>17
いや新人こそトレーナーいるとこ行けよ
26 : 2024/04/22(月) 00:49:55.236 ID:FRr2VcCK0: >>22
高すぎるし入会が面倒じゃん
初心者にはそれが一番のハードルだよ
chocoZAPはスマホで5分くらいで入会できて値段も月3000円だっていうから、とりあえずやってみようってなるだろ

>>23
すげーな
今見てる動画でギリギリ10回連続できるくらいの負荷で筋トレすると良いって言ってたけど、もしかしてそういうことか
27 : 2024/04/22(月) 00:55:27.313 ID:lYMkikd0r: >>26
初心者に一番大変なのは継続して続けること
自分に必要なトレーニング量すらわからなかったら続けられなくない？
28 : 2024/04/22(月) 00:58:30.596 ID:+zj1Vdzh0: >>27
ウォーキングを始めて結構続いてるんだ
んで丁度その店舗往復するといつも歩いてる距離になる
どうせウォーキングで歩くならその店舗まで行こうってなるという算段なわけ
18 : 2024/04/22(月) 00:39:48.673 ID:iOOwkDwm0: 俺も入ろうかな
でも服とか靴とか買うのが怠い
21 : 2024/04/22(月) 00:43:30.347 ID:FRr2VcCK0: >>18
店舗にもよるだろうけど、chocoZAPはそのへんゆるくやろうぜってコンセプトらしくて、
最悪スマホだけもって運動する人も居るらしいよ
俺もタオルとスマホだけで突入する予定

>>19
人居ないと良いな
19 : 2024/04/22(月) 00:40:34.757 ID:lotvW6YQ0: 俺以外常連で話し込んでて排他的な雰囲気感じることはある
20 : 2024/04/22(月) 00:41:56.574 ID:570nc0+l0: 常連のウザさは容易に想像できるな
23 : 2024/04/22(月) 00:46:44.608 ID:iOOwkDwm0: 昨日知ったんだけど20秒の全力トレーニングを一日二回すると筋肉の酸素消費量が30分の有酸素運動並みに増えるらしい
24 : 2024/04/22(月) 00:48:00.991 ID:TcN7Iw7C0: 村長に挨拶
25 : 2024/04/22(月) 00:49:07.794 ID:RTMfgL8Md: 床で腕立て腹筋スクワットでいいよ
29 : 2024/04/22(月) 01:04:10.771 ID:esTBDvCoM: 楽天の電波きてないのか入れない店舗あるんだが
30 : 2024/04/22(月) 01:09:12.666 ID:LQfG3BTu0: 市営の体育館で十分
設備から何からチョコザップ（）より充実してるし安い
31 : 2024/04/22(月) 01:11:38.368 ID:9aL6yK5l0: >>30
体育館になんの設備があるんだ……？
学生の頃部活で色んな体育館回ってたけど
バスケ、バレーボール、バドミントンとかの設備はあったけど体鍛えるのなんてなかったぞ
32 : 2024/04/22(月) 01:17:56.072 ID:LQfG3BTu0: >>31
引っ越し転々としてるけど行った先の体育館は必ずトレーニングルームあったぞ
多分無いところの方が珍しいと思う
場所にもよるだろうが割と奥の目立たない所が多いイメージ
2階の外周ランニングコースの内側ってところもあったな
35 : 2024/04/22(月) 01:21:11.579 ID:9aL6yK5l0: >>32
俺の知識不足だったわ
調べてみたら周辺にそういう所あるみたい
ただ最終受付が夜の8時とかだからちょっとキツイかも
40 : 2024/04/22(月) 01:26:05.679 ID:/mbbiZ8+0: >>32
チョコザップより体育館の方が近くて
体育館の営業時間内に行ける生活で運動したいなら体育館でいいよね
33 : 2024/04/22(月) 01:20:05.817 ID:oViAeg020: チョコザップはどこにでもあるから便利
出先で歯磨きしたいときとか、ちょっと待ち時間できた時にマッサージ機座りに行くとか
脱毛部屋予約してスマホ充電しちゃうとか
便利過ぎる
トレーニング器具はいつもどこでも壊れてるから期待してない
34 : 2024/04/22(月) 01:20:12.681 ID:LQfG3BTu0: あ、設備ならルームランナーやダンベル、ベンチプレス等の筋トレ器具があるよ
36 : 2024/04/22(月) 01:22:09.165 ID:oViAeg020: >>34
俺の最寄りのチョコザップは基本的なトレーニング器具に加えて
カラオケ、ダーツ、ビリヤード、ドリンクバー、マッサージ機、セルフフォトスタジオ、脱毛、エステ、ホワイトニング、ネイルがあるぞ
39 : 2024/04/22(月) 01:25:40.377 ID:9aL6yK5l0: >>36
色々できそうなのが良いよな
毎日行けば1日あたり100円と安いのも良い
体育館は300円かかったから
まぁ行く頻度考えたら変わらないだろうけど
43 : 2024/04/22(月) 01:29:15.087 ID:LQfG3BTu0: >>39
なにそれ高杉ｗｗｗ
うちのとこ100円だぞ
38 : 2024/04/22(月) 01:23:25.918 ID:oViAeg020: 店舗によっては洗濯乾燥機とかワーキングスペースもある
どこの店舗にあるのか知らないけどワーキングスペースが標準装備になってほしい
41 : 2024/04/22(月) 01:27:44.489 ID:nVe5aYoJ0: チョコザップに風呂があればなあ
風呂は無理でもシャワー室があればなあ
それさえあればゴールドジムから乗り換えるのに