- 1 : 2023/11/05(日) 16:04:32.21 ID:uZ+cGmYV0
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- 2 : 2023/11/05(日) 16:05:41.58 ID:IyYsU4ovM
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野草や木ノ実やキノコ主体にする
- 3 : 2023/11/05(日) 16:07:02.45 ID:DRIq6nbG0
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とにかく甘い炭酸飲料やジュースはダメ
- 5 : 2023/11/05(日) 16:08:02.99 ID:lQKktOVoH
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ベジタリアンになる
- 6 : 2023/11/05(日) 16:08:33.15 ID:NUoOqXw+0
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両親が糖尿病だったら諦めろ
- 7 : 2023/11/05(日) 16:08:41.40 ID:/tFwmEXR0
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怖いという認識がある人らは
大丈夫な気もする
医者にも通うしいろいろと調べているだろうし
- 8 : 2023/11/05(日) 16:08:41.60 ID:OfyyOLaU0
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砂糖を一切やめてどうしても欲しくなれば人工甘味料にする
- 10 : 2023/11/05(日) 16:10:30.33 ID:/vtPjYdm0
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カフェインは良いらしいぞ
- 11 : 2023/11/05(日) 16:10:48.74 ID:ay7M4O0p0
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諦めろ
俺40代で急になった
全く前兆なかったのに
- 13 : 2023/11/05(日) 16:11:40.63 ID:wMT+HVRI0
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食った後すぐ散歩するか七秒スクワットして血糖下げろ
- 14 : 2023/11/05(日) 16:12:01.61 ID:7Jyz+mE60
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自転車に乗ることが一番糖尿病予防になるぞ
- 22 : 2023/11/05(日) 16:16:20.24 ID:l1idBIaX0
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>>14
自転車なんて何の運動にもならんだろ
慣性で動いてしまうしな
坂道漕ぎまくるくらいしないと意味ない
- 28 : 2023/11/05(日) 16:18:44.35 ID:654fxF/e0
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- 15 : 2023/11/05(日) 16:12:30.05 ID:ZprP6UnZ0
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ハゲと同じで遺伝
なるときはなる
- 16 : 2023/11/05(日) 16:13:23.57 ID:D1BZTnBo0
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甘いジュースを控える
間食を控える
腹八分目で食事を済ます
- 17 : 2023/11/05(日) 16:13:31.23 ID:E6i4tte7M
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ホンタク食ってトンスル飲んどけ
- 18 : 2023/11/05(日) 16:14:17.51 ID:hdVirOdf0
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ストレスも関係するとか
- 19 : 2023/11/05(日) 16:14:45.16 ID:lWpuZzKG0
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晩飯食ったあと軽いジョギングしてる
音楽聴きながらおセンチな気分転換になるからオススメ
ワイヤレスイヤホン食わず嫌いしてたけど結構生活の質変わるね
- 20 : 2023/11/05(日) 16:16:00.02 ID:tLnFs9zW0
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炭水化物減らして野菜増やす以外ない
- 21 : 2023/11/05(日) 16:16:02.87 ID:reEDS03u0
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俺も糖尿って言われたけど、痩せたら治ったぞ
- 26 : 2023/11/05(日) 16:18:26.40 ID:l1idBIaX0
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>>21
こいつは体重50キロしかないみたいだから意味ないだろ
- 23 : 2023/11/05(日) 16:16:29.27 ID:AUyP740r0
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糖質制限するしかない
今ならそれなりに糖質オフでも食えるものがあるし夜は抜け
- 24 : 2023/11/05(日) 16:16:47.06 ID:3kzIyTS40
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最近夜の主食は豆腐や納豆にしてる
ジュースとか酒も飲まないし糖尿は多分大丈夫だろうな
乳脂肪由来の病気や痛風はわからんけど
- 25 : 2023/11/05(日) 16:16:54.38 ID:xAEzwpC2d
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遺伝だから諦めろ
デブとか大食とか関係ない
- 27 : 2023/11/05(日) 16:18:29.60 ID:5iyfiaKn0
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運動と野菜食うことだ、肉辞めろ、精々鶏肉、ひき肉混ぜる程度
医者で血圧測った方がいい
- 29 : 2023/11/05(日) 16:18:51.78 ID:eTdfFzEPd
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糖尿病は１０年前の食生活から来るモノ
今の食生活で１０年後は、もう無理だろうなと思ったら
今のうちに改善しとけ
もう無理＝暴飲暴食(酒タバコ含む)、夜更かし、過度な運動、脂っこい食い物など
- 30 : 2023/11/05(日) 16:18:52.40 ID:E5ps38XP0
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適度な運動とバランスの良い食事
マシマシ二郎や大盛り牛丼なんてもっての外だぞ
- 31 : 2023/11/05(日) 16:19:39.68 ID:SUCuvNNS0
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健康診断も無い底辺の仕事してて飯食えなくなって70キロが50キロジャスまで減って病院行ったら糖尿病だったわ
糖尿より副作用で腎臓が30%しか動いてない言われるし
今じゃ人工透析です😭
- 32 : 2023/11/05(日) 16:19:58.60 ID:sWG7ivh+0
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べジファースト。ドカ食い、犬食いしない
少しずつゆっくり時間をかけて食べる
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