- 1 : 2023/09/15(金) 17:43:18.47 ID:RzkfH5iN0
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ちなみに１日１食とは言ったけど残り２食は固形物禁止にして野菜ジュースかスムージーは摂取するつもりや
よろしく頼むわ
- 2 : 2023/09/15(金) 17:43:53.18 ID:Vb6NNy0Rp
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3食バランスよく食えや
- 3 : 2023/09/15(金) 17:44:58.78 ID:RzkfH5iN0
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>>2 ・胃腸を休ませたい
・食費を節約したい
・健康な生活をしたい
これらが理由や
- 19 : 2023/09/15(金) 17:56:08.65 ID:FhZfQ5hN0
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ワイも
>>3みたいな思考やが基本昼夜２食、たまに３食や
好きにやったらええが無理はするなよ考えつつやるんや
胃腸の負担減らしたり消火にかかるエネルギーを他に回したいなら、お粥にするとかキャベツ活用するとかで消火の良さを工夫するのもおすすめやで
お粥は量も増えるから節約にもなってええで
- 23 : 2023/09/15(金) 17:59:00.27 ID:RzkfH5iN0
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>>19
有益なアドバイスをサンガツ
- 5 : 2023/09/15(金) 17:46:42.20 ID:Czoc6AnJ0
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早めに夕食を食べる
理由は空腹だと眠りにくい
- 9 : 2023/09/15(金) 17:48:39.16 ID:RzkfH5iN0
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>>5
でも夜に食べると睡眠の質が下がるって聞いたわ
- 6 : 2023/09/15(金) 17:46:51.86 ID:Vg1vELcMd
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夕方って結論出とるやろ
- 10 : 2023/09/15(金) 17:49:28.08 ID:RzkfH5iN0
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>>6
マジか
- 8 : 2023/09/15(金) 17:48:03.14 ID:tREIZx4Q0
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ニートなら昼
社会人なら晩
- 11 : 2023/09/15(金) 17:50:08.68 ID:RzkfH5iN0
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>>8
それどういう理屈なん？
- 13 : 2023/09/15(金) 17:51:44.21 ID:tREIZx4Q0
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>>11 朝昼晩なら昼に食った飯が一番消化される
でも普通に働いとったら昼に必要な分の栄養摂るの難しい
だからニートなら昼
社会人なら時間のある夜に飯食うしかない
- 15 : 2023/09/15(金) 17:52:59.71 ID:RzkfH5iN0
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>>13
そういうことか
わざわざサンガツ
- 17 : 2023/09/15(金) 17:54:25.29 ID:tREIZx4Q0
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>>15
食事の量を全体的に減らすって話ならまた別やけどな
- 22 : 2023/09/15(金) 17:58:10.69 ID:RzkfH5iN0
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>>17
そのほうが良さそうやな
- 12 : 2023/09/15(金) 17:50:14.35 ID:Vb6NNy0Rp
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胃腸は休めても身体は休めなさそうやな
血液とか内臓脂肪とか考えたら1日1食って害しかないで
- 14 : 2023/09/15(金) 17:52:16.72 ID:RzkfH5iN0
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>>12
マジか
- 16 : 2023/09/15(金) 17:53:16.53 ID:Y0u6Ymxq0
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3食食うのがええやろ
胃腸休めるためにそうした方が良いなら病院でもやっとる
- 18 : 2023/09/15(金) 17:54:41.16 ID:RzkfH5iN0
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>>16
たしかに
- 20 : 2023/09/15(金) 17:57:15.42 ID:Z7zkzc+wp
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身体に必要な栄養を摂取する機会をわざわざ減らすなんてアカンやろ
燃料入れたら無くなるまで動いてくれる機械やないんやぞ
- 24 : 2023/09/15(金) 17:59:56.90 ID:RzkfH5iN0
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>>20
ワイはデブなんや
痩せたい
- 27 : 2023/09/15(金) 18:01:00.92 ID:Z7zkzc+wp
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>>24
だったら3食バランスよく食って運動しろや
- 33 : 2023/09/15(金) 18:04:23.14 ID:RzkfH5iN0
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>>27
胃腸を休めたいんや
- 21 : 2023/09/15(金) 17:58:05.81 ID:hHe4Y2Ll0
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一日一食やと胆石症のリスク増すんやぞ
これホンマに辛いからな
- 25 : 2023/09/15(金) 18:00:16.00 ID:RzkfH5iN0
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>>21
水分多めに摂ってるから大丈夫や
- 26 : 2023/09/15(金) 18:00:26.91 ID:i9G8+gfr0
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一食ドカ食いになって余計だめになるパターンな
胃腸にとっても三食より一回ドカ食いのが良くない
- 31 : 2023/09/15(金) 18:04:01.16 ID:RzkfH5iN0
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>>26
その１食も普通の量にするで
- 46 : 2023/09/15(金) 18:08:23.45 ID:i9G8+gfr0
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>>31 お前さんにとっての普通の量とは？
いずれにせよデブのお前さんにゃ無理だ 誘惑には耐えれまい
- 28 : 2023/09/15(金) 18:02:27.29 ID:r2FNMdx2d
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昼か夜やろなあま
朝は胃腸が動いてないから食うほうがどうかしてるし
- 34 : 2023/09/15(金) 18:05:14.77 ID:RzkfH5iN0
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>>28
朝は食べないほうがエエのか
- 29 : 2023/09/15(金) 18:03:22.90 ID:Z7zkzc+wp
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1日1食って身体がエネルギーを蓄えようとするから内臓に脂肪がつきやすくなるんやろたしか
デブがデブのままになるだけや
- 37 : 2023/09/15(金) 18:06:05.04 ID:RzkfH5iN0
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>>29
マジか
- 30 : 2023/09/15(金) 18:03:59.33 ID:vom9VnXyr
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原始人の暮らしだな。食べ物があるときに沢山食べて、獲物を探す時は空腹で飢えてる。これぞ健康な暮らし。
- 39 : 2023/09/15(金) 18:06:42.57 ID:RzkfH5iN0
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>>30
健康が一番や
- 32 : 2023/09/15(金) 18:04:16.49 ID:rjKOYpc90
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1食ガ●ジ誕生
- 43 : 2023/09/15(金) 18:07:42.28 ID:RzkfH5iN0
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>>32
３食食べるほうが身体に悪いって聞いたんよ
- 35 : 2023/09/15(金) 18:05:53.25 ID:zzmjpYnKd
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1食ドカ食いするほうが胃腸の負担増えそうやけど
- 45 : 2023/09/15(金) 18:08:17.76 ID:RzkfH5iN0
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>>35
みんな勘違いしてるけど別にドカ食いはしないで
回復食ってのを食べる
- 36 : 2023/09/15(金) 18:06:01.14 ID:i9G8+gfr0
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消化機能も一日一食にしたら胃酸が出にくくなる体質になるんや
三食たべてほどよく定期的に胃酸出してる方が消化能力あがるんだわ
胃酸が出にくい状態でドカ食いなんてしようもんなら胃の負担でかいわな
- 38 : 2023/09/15(金) 18:06:09.39 ID:SXvu1P5RM
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ワイは夜だけやで
- 40 : 2023/09/15(金) 18:06:50.56 ID:r2FNMdx2d
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血糖値スパイクの観点から、昼夜で一食分を分けるのが理想的やろな
まぁ無理やから遅めの昼か夕方になるやろうけど
- 41 : 2023/09/15(金) 18:06:54.00 ID:Hqd58NaYp
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なんか頭悪そうやから好きにしてええわ
- 42 : 2023/09/15(金) 18:07:41.47 ID:tREIZx4Q0
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血糖値スパイクって何があかんのや？
- 44 : 2023/09/15(金) 18:07:43.91 ID:LW9DGNz50
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オートファジーとか考えて一時期昼夜2食にしてたけど問題は無かったな
これを3食に戻したら太ったが
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