- 中古で25000円したわ
- ワイは28000円
- ワイは43000円
- じゃあとくしたわ
- みんなブライトライト？
- 43000は出せない
降りるわ - 太陽光では治らないの？
- >>11
昼夜逆転すると浴びれないし寒いと外長く出れないし、 - >>14
三十分もアカンの？ - >>15 雨とか続くと難しいで？
昼夜逆転だとなおさらな - >>16
最低30分は浴びなくては、セロトニン出ないらしいな>>18
少しずつずらして克服出来るとええな - >>20
ありがとう - セロトニン不足なんか？
昼間は動かないのか？ - >>13
昼間でもほとんどが家屋の中だから不足してると思うわ - 鬱よくなるといいな
- >>17
サンキュー - 軟禁でもされてるの？
散歩すればええやん - >>21
昼夜逆転してるらしい - >>23
いやそんなもん4日くらい頑張ればリズム元に戻せるやろ - 鬱って治したいとか思うもんなんか
無気力じゃなくて - >>22
セロトニン出ないと性欲もなくなるし、やりたい事あっても物理的に歩けなくなるんよ。 - >>26
なるほど一応やろうとはするわけか
やりたい事はあるけどエネルギー切れててダメなんやな - 風呂に入れなくなった？
- >>25
酷いときはホント無理だった 立ち上がることすら難しかった - イッチ行動力凄いな、がんばれやで
- >>30
励みになるわサンキュー - まあ正直本当に中等度以上の鬱なら
ちゃんとセロトニン再取り込み阻害薬とか飲まないと治らないというか危険 - ずっと気分は沈んでるけど外をお散歩できるワイは軽症なんやね
- >>33
変動があって散歩してた時期も何回もある今日も久しぶりにウォーキングしたし。ライトも買ったからはりきれたのかも。 - 肉の赤身の部分やレバー、鶏肉、卵、ナッツ類、蕎麦なども、セロトニンを増やすためにおすすめの食べ物やで
とくにカシューナッツやピスタチオ、ピーナッツ、アーモンド、クルミはええらしい - 鬱は甘えって言うやついるけどやっぱああいうのって腹立つんか？
- >>35
まぁ最初はショックだったなぁ でもそれもどぉでも良くなる
鬱だから光療法のライト買ったで
おーぷんなんJ
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