- 1 : 2021/06/07(月) 15:37:04.108 ID:YZGTRVRG0
-
162cm59kg
お腹が出てる
- 2 : 2021/06/07(月) 15:37:25.125 ID:mRN2ip0cr
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削ぐ
- 3 : 2021/06/07(月) 15:37:54.990 ID:YZGTRVRG0
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>>2
脂肪吸引ってこと？
- 4 : 2021/06/07(月) 15:37:58.203 ID:0wPTCLmx0
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醤油を1リットル飲む
- 5 : 2021/06/07(月) 15:38:27.360 ID:YZGTRVRG0
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>>4
そういうつまらないレスしなくていいから…
- 6 : 2021/06/07(月) 15:39:13.615 ID:0wPTCLmx0
-
おまえのつまらないスレに構ってやってるのにそんな言い方なくない？あやまれ
- 10 : 2021/06/07(月) 15:40:38.684 ID:YZGTRVRG0
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>>6
ダイエットしたい人にとっては有益なスレだし、そもそも「つまらないスレに構ってやってる」って思うならレスしなくていいよ
- 11 : 2021/06/07(月) 15:41:43.700 ID:0wPTCLmx0
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>>10
そんなのVIPでやることじゃないから
あやまれ
- 7 : 2021/06/07(月) 15:39:28.481 ID:rTp12kZoK
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毎日歩く
- 12 : 2021/06/07(月) 15:41:51.600 ID:YZGTRVRG0
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>>7
>>8
歩くと胸が揺れて落ちるのが気になるんだけど、大丈夫なのかな
- 8 : 2021/06/07(月) 15:39:39.662 ID:Xig97rZea
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いいから歩け
- 9 : 2021/06/07(月) 15:40:19.227 ID:UrluX1uS0
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マジンドール飲む
- 14 : 2021/06/07(月) 15:42:25.972 ID:YZGTRVRG0
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>>9
なにそれサプリ？
- 13 : 2021/06/07(月) 15:42:08.906 ID:bsGc+UhHa
-
全部大文字でムカつく
- 15 : 2021/06/07(月) 15:42:42.010 ID:XWEYRWZN0
-
ジュースとお酒を辞める
- 16 : 2021/06/07(月) 15:43:11.568 ID:YZGTRVRG0
-
>>15
ジュースもお酒も飲んでないよ
- 17 : 2021/06/07(月) 15:43:21.654 ID:p1reBktP0
-
腸内環境整えるために痩せてる俺のうんこお前のけつ穴から入れる
- 21 : 2021/06/07(月) 15:44:48.704 ID:YZGTRVRG0
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>>17 そういう研究あったよね
>>18
腹筋(よくある起き上がるやつ)すると首が痛くなるんだけど変な所に力入ってるのかな？
- 35 : 2021/06/07(月) 16:03:32.963 ID:2OP7Xbut0
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>>21
頭振って起き上がろうとしてるんじゃないか
問題はどこの筋肉使うかだから起き上がらなくてもいい
- 37 : 2021/06/07(月) 16:04:39.107 ID:YZGTRVRG0
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>>35
あー、言われてみれば頭？首辺り？で起き上がろうとしてるような気がしてきた
そっか、腹筋意識してみるね
ありがとう
- 18 : 2021/06/07(月) 15:43:26.834 ID:2OP7Xbut0
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むしろこっちが知りたい
とにかく腹筋だろ
- 19 : 2021/06/07(月) 15:44:03.721 ID:MJgThYhT0
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GLPｰ1注射
- 23 : 2021/06/07(月) 15:46:32.726 ID:YZGTRVRG0
-
>>19 高そう……
>>20
彼氏、痩せてる子が好きみたいで誘ってもえっちしてくれない
- 20 : 2021/06/07(月) 15:44:39.492 ID:myg7ssGRM
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セクササイズ
- 22 : 2021/06/07(月) 15:45:55.431 ID:sgHatpc+0
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食事前にちょっときついぐらいの腹筋をする
普通の足を曲げて三角にした体勢の腹筋と足を伸ばして上下させる腹筋を組み合わせるとなお良し
- 24 : 2021/06/07(月) 15:47:46.498 ID:YZGTRVRG0
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>>22
食事前っていうのは理由があるの？
- 25 : 2021/06/07(月) 15:51:27.774 ID:sgHatpc+0
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>>24
食事前に腹筋するとアドレナリン出て食欲減る
また胃の周りの筋肉使うからそれも合わさって必要以上に食べなくなる
- 27 : 2021/06/07(月) 15:52:47.261 ID:YZGTRVRG0
-
>>25
なるほど
ありがとう
確かに筋トレした後ってぐったりして食欲なくなるかも
- 26 : 2021/06/07(月) 15:51:32.715 ID:YZGTRVRG0
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とりあえずお菓子断ちと軽めの筋トレを2日に1回するつもりだよ
あと何かオススメある？
- 28 : 2021/06/07(月) 15:53:36.276 ID:Sx0B4j3ip
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youtubeで「腹筋 ダイエット」とか検索して実践しとけ
- 29 : 2021/06/07(月) 15:54:18.019 ID:YZGTRVRG0
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>>28
YouTubeを参考にするのは良さそう
ありがとう
- 30 : 2021/06/07(月) 15:54:27.710 ID:PosHGR7U0
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ロードバイク
- 32 : 2021/06/07(月) 15:58:31.950 ID:YZGTRVRG0
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>>30 バイクのこと？
免許持ってないよ
>>31
今お金ないんだ…
借金がある
- 31 : 2021/06/07(月) 15:57:15.597 ID:SdWyEzdZ0
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脂肪冷却溶解は厚生労働省に認可されて医療行為となったぞ
一応効果あるのでやってみれば？
- 33 : 2021/06/07(月) 16:01:20.245 ID:YZGTRVRG0
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いいこと思いついた！
最近してないけど、ダンスが好きなんだ
また踊るのはありかな？
脂肪燃焼になりそうだなって思って
- 34 : 2021/06/07(月) 16:02:48.889 ID:YZGTRVRG0
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ダンスなら楽しく出来てつらくなさそうで、家の近くに広場があるからそこで踊れば良さそうで(通行人から「あの人踊ってる…」って思われそうだけど)、いいかなって思ったよ
- 36 : 2021/06/07(月) 16:04:05.450 ID:34ONF8ij0
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食わなきゃいいだろ
食わなきゃ胃が縮んで
たくさんは食えなくなる
- 38 : 2021/06/07(月) 16:05:06.944 ID:6cpvmyQC0
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腹筋よりスクワットだろ
VIP
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