- 173cm89kgや
- 取敢えず朝はプロテインバーとホットコーヒーや！4kmほど歩きにいく
- 3日間コメ食うな
- >>3
ここしばらく「米」は食ってない羊羹をくってる - >>4
羊羹も食うな
小麦も食うな - >>14
わ、分かりました…プロテイン・バーを食います… - 凍結してる道なんだが…アルパインクルーザーとXapro3Dならどっちがいいんだ？
- 羊羮のカロリーやべえだろ
- >>6
はい…美味しいので… - 数キロなら水分抜くのが早い。
- >>8
烏龍茶がうますぎるんや…！ - 減量中のボクサーかよ
- >>10
クソデブニートだけど自分と今月は88kgまでいくって約束したんや - それで十分痩せるんちゃう
- 余裕そうで草
- >>11
>>12
イケるかな…？いや行くしかねえな - 3日に１回プールで泳げば余裕やろ
- >>19
プールはいやエアロバイクかウォーキングや - >>21
じゃあ頑張って2万歩あるくしかないな - 1kgかよ飯抜けば達成やろ
- >>22
厳密に言うと89.65kgだから0.7kg減らしたあと多少クッても88kgを維持したい - こんにゃくで腹を満たす
- >>23
コンニャクだけだとまずいからしばらく食事はプロテインバーとコーヒーにしたいんよ
つうか少し食うと呼び水になって飯を食いまくってしまう…！ - 毎日うんこしろ
- >>25
今コーヒー飲んでウ●コ誘発しとるで！ - 体重減らすだけなら余裕やろ
ボクサーみたいに水抜け - デブは甘えってはっきりワカンダね
- >>33
まあ…これはそう…！一時68kgまで言ったけどリバウンドしたんだよね - 減量できてるなら無理にやり方変えてまで目標体重目指そうとしなくていいぞ
無理に絶食するとそのあとリバウンドする可能性あるし
減量できてないならやり方見直す必要あるけど - >>35
去年98kgあって1キロ一月減らそうと思ってたんだが半年くらい停滞してる - 1kgなんか体重計乗るタイミング次第でどうとでもなるわ
- >>36
まあそれはそう…でも多少クッても…88kg台になる人間になりたい - 泳ぎましょう🌊🥺💨🌊
- >>38
毛ガニデブが泳いでたら不審者やないけーっ！ - 運動せず1日1食であとは寝るだけ
- >>39
いやでも歩いて汗かいたら楽しいやんけ！ - 1日に700kcal分普段より我慢しましょう
- 数日絶食すれば肝臓が痩せて見かけの体重は減るやろ
- 30分風呂入ればいけるやろ
- アルパインクルーザーとXapro3Dを用意してるぜ
- 普段と同じ食事を摂るならジョグで8km程度走りましょう
- >>48
いや食事も減らすから運動もそれなりにするつうか雪国だから凍結してはしれねえ - >>50
砂浜走りみたいに雪上走ればええやん
舗装路でランニングするよりよっぽど負荷の高い有酸素になるよ - >>56
雪上はな…リスクが高いんだ…街なかを歩く - 89キロの人の1キロなんて誤差やろ
日によって90キロの日あるやろ - >>49
昨日寝る前は90だったな - 1日1食で鍋だけ食ってれば余裕
米は禁止な - >>51
舐めてんじゃねえぞっ！こらっ！先週キムチ鍋クソほど食ったら92kgまでいったぞ！ - 炭水化物制限するだけで2日で5kgは痩せるで
- >>57
これマジ？ - デブが1kg痩せても水分が抜けるだけや
何も意味がない - >>58
しかしねえ…何もしないで寝てるよりは身体に刺激いれて汗をかきたいし… - >>60
重要なのは継続してちゃんと減らすことや - >>64
去年から10kgくらい減ってるから…今月のノルマが… - 最悪腕でも落とせば
- 歩いたあと温泉いきたいっすねサウナと露天風呂あるとこあるんや
- お風呂の用意や！
- 体重あるならランニングとか厳しいな
ジムのスタジオプログラムとか、プールとかの間接に優しい全身運動するとええ - >>69
それなー走るのはキツイジムはクソ田舎で5社バックレやらかしたからいけない - >>71
なんやバックレって
やらかしたのはジム側か？イッチか？ - >>88
いやクソ田舎の地元の会社5社バックレたからジムに行ったら恐らく前の同僚に会うから気まずいんや - >>91
屑で草
おまえが悪いだけやんけ - >>96
いやでも分単位で残業代でないとことかレスバしかけてくる管理職とかいたし…
安全とかほざくくせにコロナウイルスの危険性評価できないけど作業してねとかほざく会社もあったし… - レスがいちいちキモい
- 努力したくないならアライとかいうダイエット薬飲めばええんちゃう
- >>75
いや普通に歩くのは好きなんよ一昨年山に3日に1回登ってたのに全く痩せなかったのほんとにクソ - よゆうすぎてくさ
というかなんで朝飯ちゃんと食っとんねん - >>81
コーヒー飲むとウ●コ出るからや後は夜まで何も食わん - ババアとか強がりながら家じゃ
「俺ダイエットしててご飯いらないから」程度のことも言えない関係のネット弁慶
悲しい - >>83
だっていらねえよっていっても食えばいいのに…とかほざいてくるもん - デブの1kgなんか誤差やろ
- 誤差やね
朝と夜でも変わる - >>84
>>85
でも少し痩せたら嬉しいからね - こんなデブなのに毎日体重気にしてるのちょっと面白い
- >>86
体重も気にしなくなったらマジで終わりだぜ？ - 毎日10キロ走れば痩せるぞ
- >>87
自衛隊の頃はそのくらいはしっとった - 毎日体重気にしてるくせにクソデブなの面白い
- イッチのレス全部キモいな
脂臭いんよ - >>98
やかましワーロー！ - 痩せたあとの目標が「今と同じ量食べながら体重キープ」のやつは全員リバウンドする
今の食事がクソであることを認めて一生辞めろ - >>99
ワイ60kgやけど76kgの頃より食っとるわ - >>104
そら生活が激変したか認知がマシになっただけや - ノリキモいな
おちゃらけ人気者のつもりでレスしてそう - ガチの垢擦りでガチッてもらう
500gくらいいけるらしい - 髪の毛丸刈りにして体毛も全部剃って便秘薬で宿便どばばっすれば行けるやろへーきへーき
- 歩きに行ってくるわ…
- 間食ジュースしない
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