- 1 : 2024/01/13(土) 14:42:14.80 ID:dVrbpHmA0
-
このままやとホリエモンコースや
- 2 : 2024/01/13(土) 14:43:28.11 ID:bZAwPsEA0
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アボカド
キャベツ
トマト
ワカメ
ごぼう
- 3 : 2024/01/13(土) 14:43:49.76 ID:nJiWZ7230
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冷凍ブロッコリーやな
毎日チンして10個くらい食ったらOKや
- 9 : 2024/01/13(土) 14:45:32.89 ID:dVrbpHmA0
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>>3
ブロッコリー自分で茹でると面倒やし日持ちもしにくいからええな
>>5
そのまま食べるくらいしか思いつかん
- 4 : 2024/01/13(土) 14:43:54.86 ID:zwvWEnKm0
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納豆でええぞ
- 6 : 2024/01/13(土) 14:44:36.20 ID:shpKdnDQa
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ワイは乾燥野菜と冷凍餃子と野菜ジュースでしのいどる
- 7 : 2024/01/13(土) 14:45:21.73 ID:yokqTxs1d
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にんじん、キャベツ、ピーマン、トマト、玉ねぎなどを食べた牛の肉
- 10 : 2024/01/13(土) 14:46:29.43 ID:dVrbpHmA0
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あまり野菜食わない生活数年続けたらほんとに体調悪くなるんか？
サプリで補えないんか
- 13 : 2024/01/13(土) 14:47:17.11 ID:tY7NtMUO0
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>>10
20後半から一気にくるで
- 17 : 2024/01/13(土) 14:48:22.59 ID:dVrbpHmA0
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>>13
ワイ20後半やからちょうどええやん
- 15 : 2024/01/13(土) 14:47:46.17 ID:inaJ2wF40
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>>10
DHCのパーフェクト野菜ええで
- 11 : 2024/01/13(土) 14:46:34.88 ID:V3Ao5N1V0
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ワイはキャベツ半玉買って齧って食ってるで
- 12 : 2024/01/13(土) 14:46:38.52 ID:inaJ2wF40
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切り干し大根、キャベツ、インゲン
- 14 : 2024/01/13(土) 14:47:38.45 ID:LBbI1d6V0
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キャベツ結構長持ちするから1玉買って食え
- 18 : 2024/01/13(土) 14:49:10.46 ID:dVrbpHmA0
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>>14
キャベツブロッコリーにマヨかけて食べるのが定番か
>>16
ワイの好みやない😡
- 20 : 2024/01/13(土) 14:51:03.53 ID:inaJ2wF40
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葉っぱはシュウ酸に気をつけるんやで
少ない品目を大量より多い品目をちょっとの方がええ
- 22 : 2024/01/13(土) 14:52:18.83 ID:dVrbpHmA0
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>>20
この前ほうれん草茹でたけど洗ったり茹でた後水分絞ったりとか手間かかるくせにちょびっとしか出来ないしコスパ悪かったわ
- 24 : 2024/01/13(土) 14:53:09.22 ID:inaJ2wF40
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>>22
ほうれん草は冷凍のやつがええよ
- 21 : 2024/01/13(土) 14:51:34.14 ID:4sVVFFhu0
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これだけ食べればOKなんて野菜あんのか？
- 23 : 2024/01/13(土) 14:53:00.61 ID:dVrbpHmA0
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>>21
3品目くらいでこれらを食べておけば大体のビタミンとかは補えるみたいなパーフェクト野菜を探してる
- 25 : 2024/01/13(土) 14:54:03.61 ID:NFPsOC1Tr
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キャベツはビタミン含有量高いらしいで
ワイも色々だるかったときはきゅうり、パプリカ、ミニトマトみたいな生で食える野菜刻んでタッパーにいれて持ち歩いてたわ
- 26 : 2024/01/13(土) 14:54:19.95 ID:inaJ2wF40
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野菜類は冷凍の方が栄養等々が増す場合あるから調べてや
- 32 : 2024/01/13(土) 15:03:26.75 ID:bu5Ex22yd
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>>26
ガチで言ってる？
栄養素死にそうやけど
- 34 : 2024/01/13(土) 15:04:13.31 ID:inaJ2wF40
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>>32
調べや
- 27 : 2024/01/13(土) 14:56:41.87 ID:inaJ2wF40
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蓮根もええんやが面倒やからまず買わないわな
野菜の中でも根野菜は摂りにくいのが課題や
- 30 : 2024/01/13(土) 15:01:35.27 ID:Y27iVKSH0
-
>>27
冷凍の煮物用野菜ミックス買って
薄い麺つゆで煮て鶏肉ぶち込め
筑前煮の出来上がりや
- 33 : 2024/01/13(土) 15:03:52.37 ID:inaJ2wF40
-
>>30
凄いなサンガツ
- 36 : 2024/01/13(土) 15:05:03.27 ID:dVrbpHmA0
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>>27
ちょうど昨日天ぷらにしようと思って買ったで
天ぷら以外の使用法が思いつかないが
- 37 : 2024/01/13(土) 15:07:34.26 ID:CpnAIvJf0
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>>36
厚めに切って肉詰めて粉付けて揚げる
- 28 : 2024/01/13(土) 14:57:37.57 ID:tjfSbqQC0
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マルチビタミンでええやん
- 29 : 2024/01/13(土) 15:00:25.37 ID:4W5PyQDV0
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ホリエモンコースでもええやん
何が不満なんや
- 31 : 2024/01/13(土) 15:02:48.55 ID:9gvn124t0
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単独で最強はモロヘイヤや
パラメーター見たらチートやであんなん
- 35 : 2024/01/13(土) 15:04:31.75 ID:CpnAIvJf0
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野菜生活飲め🧃
- 38 : 2024/01/13(土) 15:08:19.91 ID:M9boKDzF0
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マルチビタミン飲んどけ
野菜は気候で価格変動しやすいから健康のためと毎日食べ続けるのは地味にコストかかるしそんなに食えん
んで適度にキャベツとトマトとニンジンをメインに好きな野菜食べればいい
- 39 : 2024/01/13(土) 15:08:28.70 ID:/0hP058U0
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ブロッコリーとか生で買っても切るのメンドクサイわ虫付きまくってて気持ち悪いわ茹でたら栄養溶け出すわで何もええことないよな
- 40 : 2024/01/13(土) 15:10:01.20 ID:M9boKDzF0
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>>39
砂付きブロッコリーに当たったことあるわ
凄え酷かったからあれ以降買ってない食べる気も無くしたわ
- 41 : 2024/01/13(土) 15:10:37.20 ID:bTKF+uKW0
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ゴボウ安い時に買ってちょいちょい使うのもええで
- 42 : 2024/01/13(土) 15:11:08.29 ID:4sVVFFhu0
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野菜サプリって意味あんのかな
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