ジョギング「スタミナUP、ストレスDOWN、コスト0」　やらない理由ある？

1 : 2021/05/07(金) 18:43:23.13 ID:qAmaQgKq0: 関西で好評のトレイルランニングパック「ZOMA」が、埼玉の「ルナークス・ランニング・カンパニー」で取り扱い開始

https://www.yamakei-online.com/journal/detail.php?id=6239

走れよ
2 : 2021/05/07(金) 18:44:02.32 ID:ZrlF80+l0: ない

やらないやつは馬鹿
3 : 2021/05/07(金) 18:44:21.04 ID:tsfDN+E20: ヒザがやられるおじさん「ヒザがやられる」
4 : 2021/05/07(金) 18:44:52.40 ID:MFaKf2pS0: 死ぬまでの呼吸可能回数決まってるからなぁ
65 : 2021/05/07(金) 18:58:06.97 ID:FwyHunSBM: >>4
心拍数の事だろ？
ちなみにランナーは非走行時の心拍数が明らかに低いからトータルでは心拍数浮いて得してんだぞ
75 : 2021/05/07(金) 19:01:57.09 ID:BarYbnJ00: >>4
俺の安静時心拍数55
ランニング効果
5 : 2021/05/07(金) 18:45:13.47 ID:jrKfJzuRd: そういうやつに限ってランニング用に何か買ってるからコスト0じゃないんだよな
80 : 2021/05/07(金) 19:03:14.18 ID:BarYbnJ00: >>5
シューズ4足持ってるわ
スマートウォッチとか新型出るとソワソワするし、コロナ以前は月に一度は大会出ててそれで5000円以上飛んでた
6 : 2021/05/07(金) 18:45:38.53 ID:MDs2vLhZ0: だいたい毎回同じ景色で飽きる
7 : 2021/05/07(金) 18:46:06.98 ID:SECmPuza0: 寿命減るぞ
8 : 2021/05/07(金) 18:46:07.35 ID:5gyv29XR0: 無料だから悪質な人が多い
9 : 2021/05/07(金) 18:46:16.97 ID:e5HrtGz60: 膝がね、、、
10 : 2021/05/07(金) 18:46:38.06 ID:IXV6FRT70: ちなみに最初の外国のジョギングブームはその提唱者が早死にしたせいで
急激に終焉した
31 : 2021/05/07(金) 18:51:00.74 ID:T0O/Jyjsa: >>10
それ糖質制限ダイエットじゃなかったっけ？
11 : 2021/05/07(金) 18:46:48.08 ID:Z6/O5H820: 膝へのダメージ 100
12 : 2021/05/07(金) 18:46:48.51 ID:wx9ZmGL+K: ストレス減るの？
44 : 2021/05/07(金) 18:53:35.35 ID:ZrlF80+l0: >>12
セロトニンが出まくるのやばいよ
空腹感も軽減されるので、ジョキングとセットで日中断食に持って行きやすい
13 : 2021/05/07(金) 18:46:50.00 ID:7Yub1QqG0: 散歩にしとくわ
14 : 2021/05/07(金) 18:47:07.21 ID:uS7+J2N70: なお関節
15 : 2021/05/07(金) 18:47:24.74 ID:8Kg9R1piM: 縄跳びのほうが効率いいわ
16 : 2021/05/07(金) 18:47:47.50 ID:Y//Ergsw0: 体力はつく
ケンモメンはデブ多いだろうから膝やられる
17 : 2021/05/07(金) 18:47:47.73 ID:6W8q9tPF0: 膝腰へのダメージがあるからアウト
結局ウォーキング最強になる
18 : 2021/05/07(金) 18:47:50.75 ID:sj1eLoh60: ひざ−100
19 : 2021/05/07(金) 18:47:53.50 ID:m+8m2erU0: 皇居の周り走ってるバカって排気ガスで逆に健康害してるんでしょ
20 : 2021/05/07(金) 18:48:19.64 ID:CsQdtrtWM: 膝へのダメージがでかい
程々にやる分には体に良いだろうけどフルマラソンとかハーフマラソンやってる奴は逆に体を悪くしてると思うわ
27 : 2021/05/07(金) 18:50:04.54 ID:H05SqwPq0: >>20
膝にダメージ来るのは筋力不足だからだよ
筋力つければヒザ痛にはならない
21 : 2021/05/07(金) 18:48:21.77 ID:MpCzPBn+0: フォーム完璧じゃないと逆効果やろ
22 : 2021/05/07(金) 18:48:30.30 ID:wlF2irIyp: なんか他にやる事ねーのかなぁ、て思うわ
23 : 2021/05/07(金) 18:48:51.99 ID:nQqrEtuo0: 膝にな…
24 : 2021/05/07(金) 18:49:07.27 ID:lyTVA9xnr: 近くの川沿い走ってたけど後ろから結構速度出して来る車の音が怖い
6時前には走り終えないと車が増えて怖い
一回轢かれかけた
25 : 2021/05/07(金) 18:49:49.55 ID:QumMJWhD0: 時間ロスト
26 : 2021/05/07(金) 18:49:58.25 ID:CvE+qJl90: 噂されるんよこわいんよ
28 : 2021/05/07(金) 18:50:09.81 ID:HnByncI80: 膝痛めて今ではスポーツバイク勢だわ
自転車のほうが色んな所行けていい
荒川と江戸川が近くにあってよかった
32 : 2021/05/07(金) 18:51:32.50 ID:g4w8x/O20: >>28
自転車だといろんなとこ見れていいよね
それだけでモチベになる
58 : 2021/05/07(金) 18:56:36.04 ID:HnByncI80: >>32
ランナーズハイは調子がいいときじゃないとならんのに対して
自転車のハイはかんたんになるのもでかい
自転車に乗ってるだけで楽しいし運動になるから
ずっと続けられる
29 : 2021/05/07(金) 18:50:38.37 ID:g4w8x/O20: 時間が無駄
30 : 2021/05/07(金) 18:50:39.08 ID:UscBnL+p0: 膝壊す
歩けなくなる
腹が減る
餓死
33 : 2021/05/07(金) 18:51:33.60 ID:q8T0Bult0: 膝が痛くない日がないから無理
34 : 2021/05/07(金) 18:51:33.77 ID:nXOtTgme0: 振動によるたるみと紫外線によるシミシワで顔が老けそうだからやだ
35 : 2021/05/07(金) 18:51:38.93 ID:8PjuvbYa0: シューズが高い
36 : 2021/05/07(金) 18:52:05.31 ID:d4yKnsyG0: ひざ叩き
37 : 2021/05/07(金) 18:52:07.44 ID:EySXRn2X0: やる気ゲージ足りなくて実行できない
38 : 2021/05/07(金) 18:52:20.73 ID:DcnBS6Jx0: まだ20代なのに顔しわしわでタバコと虫歯で口臭い人がジョギングは時間の無駄だつってた
39 : 2021/05/07(金) 18:52:21.31 ID:GZJHsI8JM: 膝がね・・・
たまに足首も・・・
40 : 2021/05/07(金) 18:52:46.08 ID:cnsMLtvlM: 膝へのダメージ増、睡眠時間減、体重変化ゼロ
41 : 2021/05/07(金) 18:52:48.82 ID:fi//FwcMa: 割と危ない
金あるならジムでランニングマシーン乗ったほうがいい
42 : 2021/05/07(金) 18:53:26.05 ID:HnByncI80: アシックスのゴアテックスのジョギングシューズも
今では自転車のフラットペダル用シューズだわ
雨の日でも防水ソックスと合わせれば濡れずに楽ちん
43 : 2021/05/07(金) 18:53:28.21 ID:wg4InJoXd: 膝を壊したら終わりおじさん「」
45 : 2021/05/07(金) 18:53:36.79 ID:AnNrYuAG0: 走る場所が無い
46 : 2021/05/07(金) 18:53:57.21 ID:Ozo0Cpmc: 膝軟骨磨り減り
骨密度低めの人はやばい
消耗品の心臓に負担
47 : 2021/05/07(金) 18:54:14.22 ID:CjW3F9pX0: 衛兵おじさん「膝をやられてしまってな…」
48 : 2021/05/07(金) 18:54:23.18 ID:RcZsJmHhM: ジョギングしてる時にすれ違ったジョギングギャルに「やっ！お互い精が出るねッ！」って言ったら次の日から一切見なくなった
63 : 2021/05/07(金) 18:57:19.99 ID:eeWjjcfH0: >>48
セクハラジジイきも！
49 : 2021/05/07(金) 18:54:27.12 ID:9g/fTfUmM: 100メートルも走らない内に足ガクガクで無理だろ。
全く運動してないおっさんは試してみろ。本当に全く走れないから
50 : 2021/05/07(金) 18:54:41.11 ID:8cfEJUgQd: コストは老化だろ
51 : 2021/05/07(金) 18:54:53.66 ID:nINsPZoe0: ランニングは膝が悪くなるって言うけどランナーの膝の痛みは大体腸脛靱帯炎っていう腱の一時的な炎症だから安静にしてれば治る
それで治った後は腱が強くなるから再発しにくくなる
半月板損傷や靱帯断裂みたいな不可逆の怪我はランニングだけじゃほとんど起こらない
52 : 2021/05/07(金) 18:54:55.03 ID:HRLJVajHd: 意識高い系の独身おじさんが出会い目的でやってるイメージ
53 : 2021/05/07(金) 18:55:29.12 ID:M7L6YC/5a: 膝とか行ってるやつはオーバーワークしすぎだろ
55 : 2021/05/07(金) 18:56:07.00 ID:cnsMLtvlM: >>53
開始一分で痛みが出始めるぞ
54 : 2021/05/07(金) 18:55:45.74 ID:cnsMLtvlM: 部屋でチャリっぽいの漕いでる方がマシだろ
56 : 2021/05/07(金) 18:56:09.55 ID:aqhwln6w0: 良いジョギングコースが無い
犬のフン、絶望の表情した年寄り、終わりだよ近所
57 : 2021/05/07(金) 18:56:30.28 ID:eeWjjcfH0: 膝のダメージマックス
59 : 2021/05/07(金) 18:56:46.31 ID:v4BWRW6Da: 早歩きで20-40kmでいい
60 : 2021/05/07(金) 18:56:46.36 ID:DcnBS6Jx0: 水泳とかローイングマシンもエクササイズに取り入れれば膝の負担減らせる
ロードレーサーはジョギングより運動効率いいし膝の負担も少ないけど自民党の谷垣みたくなるかもだから自己責任で
61 : 2021/05/07(金) 18:56:49.46 ID:0yS+b15F0: 田舎は街灯がなさすぎてマジで暗い
筋トレとエアロバイクになった
62 : 2021/05/07(金) 18:57:18.74 ID:UsuLPnMi0: 膝痛くなるって走り方悪いんじゃないの？きちんとしたシューズでミドルかフォアフットめで走ればパンピーが5kmとか続けて走れる程度のスピードなら痛めるわけない。デブならもだとゆるいジョギングから始めろよ
64 : 2021/05/07(金) 18:57:26.22 ID:MCTH9Sr3d: 中高で陸上部で膝やってるからもうジョギングはガチではできない
66 : 2021/05/07(金) 18:58:30.59 ID:PrqNoNwY0: おまえのせいで膝が壊れたぞ
67 : 2021/05/07(金) 18:59:08.33 ID:FwyHunSBM: ランニングウエアってどんどんオシャレになってるよな
でも洒落たラインは都会とかネットにしか無いからどんどん格差が広がってる
73 : 2021/05/07(金) 19:01:01.15 ID:HavkutbTM: >>67
おっさんとか学生は適当なシャツだし
俺もワークマン着てる
68 : 2021/05/07(金) 19:00:14.70 ID:UbohzDYw0: 中毒になる。体力維持を目的に走り始めたのにランニング自体が自己目的化してしまう危険性
69 : 2021/05/07(金) 19:00:16.75 ID:RiSw2SoW0: 速歩きのほうがいいぞ
70 : 2021/05/07(金) 19:00:19.52 ID:HavkutbTM: 荒川の河川敷で走ってるけどミミズの死骸コーナーがあるんだよな
71 : 2021/05/07(金) 19:00:19.53 ID:k8qYv6SW0: 腹減るから経済的にコストかかる
72 : 2021/05/07(金) 19:00:24.09 ID:ROfzHqx+0: 外走ってるとき暇なのよね
74 : 2021/05/07(金) 19:01:02.27 ID:xlzxNqG00: 始めると楽しくてどんどん距離を伸ばしてしまって怪我するから気を付けろ
距離は本当に本当に少しずつ伸ばしていけ
77 : 2021/05/07(金) 19:02:14.93 ID:z1t60AVe0: 長距離走るのしんどい
78 : 2021/05/07(金) 19:02:44.92 ID:iJBaC7Owd: 靴が擦り減るからコスト0ではない
79 : 2021/05/07(金) 19:02:51.89 ID:wJp1GEILd: 膝爆弾
81 : 2021/05/07(金) 19:03:22.43 ID:Tmtf8C010: アマゾンでランニングシューズの値段がどんどん上がってるのが地味に痛いわ
新規で始めるやつが増えてるんだろうな
84 : 2021/05/07(金) 19:04:13.78 ID:3oWWtOaVM: >>81
Amazon安いん？ABCマートとかじゃ駄目なん？
82 : 2021/05/07(金) 19:03:54.84 ID:zmzq4N220: 雨さえ降らなきゃね…
83 : 2021/05/07(金) 19:04:13.21 ID:oi4qeJqId: 走ったあと気持ちいいけど体力付いて走らないと寝れなくなるんだよな
85 : 2021/05/07(金) 19:05:10.77 ID:QvV+N3wd0: 雨や用事で走れないのに
走りたくなって
ストレスUP
86 : 2021/05/07(金) 19:05:11.39 ID:I2tupssXM: 運動不足だから軽くはじめてみたけど体が運動求めてるの実感するわ
走ると気持ちがいい
87 : 2021/05/07(金) 19:05:36.94 ID:C3NI/dkQ0: ジョギングは1回で30分までにしておけ。
食欲旺盛になるし、消耗品の膝をやるしデメリットが少なからずある。
ランニングを趣味として1時間走るとかなら好きにすればいいけど
やり過ぎは健康面にデメリットがある事をちゃんと調べた方がいい。
88 : 2021/05/07(金) 19:05:37.53 ID:e0xCtumj0: 関節へのダメージ舐めすぎだろ
89 : 2021/05/07(金) 19:05:54.21 ID:2fgSwtat0: 怪我率20%
90 : 2021/05/07(金) 19:06:06.08 ID:rcvecmxf0: 一時的疲労UP、体力UP
91 : 2021/05/07(金) 19:06:16.43 ID:zxbhl3Bo0: ウォーキングのほうがいいし
できれば水泳のほうがいい
別に泳がんでもいいぞプールを歩くだけでいい
92 : 2021/05/07(金) 19:06:51.90 ID:4K0jkSlOH: 金ないからチノパンと普通のスニーカーでウォーキングしたり軽く走ったりしてるわ
93 : 2021/05/07(金) 19:07:11.31 ID:dHec4xLj0: 100メートルも走れないクソデブだったけど
休みながら1キロ走れるようになって体重も5キロ減ったぞ
94 : 2021/05/07(金) 19:07:11.95 ID:AFgJ6oLA0: 膝痛めないように一ヶ月まずウォーキングから始めて徐々にジョギングするようにしたけど二ヶ月で膝痛くなったわ
95 : 2021/05/07(金) 19:07:17.24 ID:OI37H0We0: ジョギングしたら死ぬぞ
歩いたほうがマシ
96 : 2021/05/07(金) 19:07:34.77 ID:58Omb4GaM: 膝と脚のことを考えたら早歩きが一番いいってニュースで見た
ジムでも走らないようにしてます
キツいし
97 : 2021/05/07(金) 19:08:37.47 ID:DrD0GGJx0: ストレスUPなんだけど
ランナーズハイとやらで頭おかしくなってんじゃない？
98 : 2021/05/07(金) 19:08:55.72 ID:uJjaSp2v0: コロナ落ち着いたらプール行こうって思ってたけど
気が付いたら1年過ぎてた
99 : 2021/05/07(金) 19:09:05.76 ID:QvV+N3wd0: 肩肘膝は
消耗品だから
やめとけ
100 : 2021/05/07(金) 19:09:16.43 ID:6JFfuuxY0: 燃費が悪い身体になるからジョギングは無駄
101 : 2021/05/07(金) 19:09:22.66 ID:KV12ZKCy0: 汗まみれ