躁鬱の治し方を教えて欲しい

1 : 2022/10/16(日) 22:38:42.82 ID:Gr4ElPoE0: 薬飲んでれば生活はできるんやけど、興味持てなかったり、人が怖かったりしてしんどい
すぐには無理でもどうしたらマシになるか教えて欲しい
2 : 2022/10/16(日) 22:39:51.98 ID:Y+FLq0tw0: 駅前で裸踊り
3 : 2022/10/16(日) 22:40:16.73 ID:Gr4ElPoE0: >>2
犯罪者にはなりたくないからパス
4 : 2022/10/16(日) 22:41:04.68 ID:H+jT5Zna0: >>1
何の薬飲んでんだ
6 : 2022/10/16(日) 22:42:05.20 ID:Gr4ElPoE0: >>4
発達もあるからエビリファイ飲んでる
8 : 2022/10/16(日) 22:46:19.74 ID:H+jT5Zna0: >>6
薬飲めば落ち着くんだからそうやって生きろ
9 : 2022/10/16(日) 22:47:50.17 ID:Gr4ElPoE0: >>8
趣味とかは諦めるしかないんか？
12 : 2022/10/16(日) 22:50:29.10 ID:H+jT5Zna0: >>9
なんで？
14 : 2022/10/16(日) 22:52:53.89 ID:Gr4ElPoE0: >>12
今、興味持てなくて困ってるから
16 : 2022/10/16(日) 22:54:04.69 ID:H+jT5Zna0: >>14
いや、それで何で諦めることになるわけ？
17 : 2022/10/16(日) 22:55:21.07 ID:Gr4ElPoE0: >>16
レス見てもう興味持つのは無理って事なのかなって思った
ワイの勘違いならすまん
5 : 2022/10/16(日) 22:42:02.84 ID:oUX4wysN0: ①日記帳を2冊用意する
②一冊目に「今日あった嫌なこと」を書く（「〇〇と思われた」「××に嫌われた」）
③二冊目には一冊目で書いたことに対しての希望的観測を書く（「本当は〇〇だったのかもしれない～」とか）
7 : 2022/10/16(日) 22:43:12.83 ID:Gr4ElPoE0: >>5
サンガツ
10 : 2022/10/16(日) 22:48:52.63 ID:2DO1VMMi0: >>5
それやってなんになんの？
13 : 2022/10/16(日) 22:50:59.99 ID:PvzY4iAT0: >>10
情操教育が足りてないから感受性を養わないといかんのや
冷笑主義は何も変わらんよ
53 : 2022/10/16(日) 23:23:16.45 ID:fcfZyYjh0: >>5
夢を日記にするのもそうやがあんまりネガティブなこと纏めたりすると精神おかしなるで
11 : 2022/10/16(日) 22:49:28.04 ID:teCmBsiNM: 欝のときになんとかしようと思わないで成るように成るさとおもえ
15 : 2022/10/16(日) 22:52:56.18 ID:H+jT5Zna0: 薬は一生飲めよ
やめたら再発するぞ
18 : 2022/10/16(日) 22:55:30.44 ID:wrAWJHlF0: 躁鬱歴25年やけど質問あるか？
20 : 2022/10/16(日) 22:59:08.89 ID:Gr4ElPoE0: >>18
躁じゃなくても明日が楽しみになることってある？
39 : 2022/10/16(日) 23:17:19.27 ID:wrAWJHlF0: >>20
寛解してたら普通に毎日楽しいで
45 : 2022/10/16(日) 23:19:15.11 ID:Gr4ElPoE0: >>39
教えてくれてありがと
21 : 2022/10/16(日) 22:59:13.39 ID:Q67uZYKW0: 治そうって思ってるから余計に酷くなるんや
ワイはもう治らないものとして向き合ってきたら少しは楽になったで
23 : 2022/10/16(日) 23:01:38.69 ID:Gr4ElPoE0: >>21
受け入れて向き合うのか
いい感じに諦めてみるわ
24 : 2022/10/16(日) 23:02:36.03 ID:H+jT5Zna0: 常識的な楽観性を身に付けてから自己受容に取り掛かれ
27 : 2022/10/16(日) 23:05:18.71 ID:Gr4ElPoE0: >>24
どうやったら常識的な楽観性をもてるようになる？
35 : 2022/10/16(日) 23:12:26.44 ID:H+jT5Zna0: >>27
他人の人生、て言ったら大袈裟だけど
他の人間と関わって他の人生を広く広く知ること
そうやって見える未来の視野を広げて楽観性を拡張しろ
37 : 2022/10/16(日) 23:13:37.09 ID:Gr4ElPoE0: >>35
色々と教えてくれてありがとう
ちゃんと行動起こしてみるよ
40 : 2022/10/16(日) 23:17:45.41 ID:H+jT5Zna0: >>37
薬は勝手にやめるなよ
反動で再発しやすいし、勢いでジサツする奴もいるから医者は警告してるんだ
素直に聞いとけ
障害は上手く付き合っていくしかねぇんだ
43 : 2022/10/16(日) 23:18:25.81 ID:Gr4ElPoE0: >>40
分かった
28 : 2022/10/16(日) 23:07:13.03 ID:tQygJsxR0: 16見る限りべつに治らなくてもええんやろ
藁にもすがる気持ちにまでなってから悩んだらええんやない、
29 : 2022/10/16(日) 23:08:32.50 ID:tk6cm5bN0: これはあくまでも予想だが、興味が無いんじゃなくて本当は怖いんやないんか？
ワイも似た状態だから少しは気持ちが分かる
重要なのは自分の感情を正しく理解して、どう動くかや
怖い、ならなにをする？
31 : 2022/10/16(日) 23:11:06.23 ID:Gr4ElPoE0: >>29
自分の感情をあまり考えずに生きてきたから分からんけど、恐怖もあると思うわ
色々考えて行動してみる
サンガツ
32 : 2022/10/16(日) 23:11:53.40 ID:vK1iIWY70: 治りはしないそこで悪化することは今後考えられるが留まっているだけ
そんなん精神科の先生から教えて貰える初歩の初歩よ
33 : 2022/10/16(日) 23:11:57.93 ID:Ein2mO8f0: そもそも治し方って書いてるから自分の病気ときちんと向き合って無いんだなと思います
治るもんじゃねーし
36 : 2022/10/16(日) 23:13:07.34 ID:6DW8cqD/a: >>1
外出る時間増やす
日光浴びるんや
38 : 2022/10/16(日) 23:15:36.21 ID:Gr4ElPoE0: 向き合うってなんや
本当に分からないから教えて欲しい
41 : 2022/10/16(日) 23:17:57.86 ID:F1i967D60: 絶対終わらない仕事で絶望してる時に突然「いやこれ速攻終わるやつやん！やった！！」(←絶対終わらない)ってなるのって躁鬱なんか？
48 : 2022/10/16(日) 23:20:09.71 ID:H+jT5Zna0: >>41
そういう短いスパンで繰り返すのは双極性障害とはまた違う
1ヶ月とか2週間とか「時期」みたいな間隔で入れ替わっていくのが双極性障害
順番も個人差ある
50 : 2022/10/16(日) 23:21:34.24 ID:V6dmyh2ya: >>48
ワイは2年ぐらい躁が続いたわ
そこから今日に至るまで混合状態と鬱の繰り返しや
42 : 2022/10/16(日) 23:18:12.07 ID:RV3wdpskd: なんとなくだけど明るくて性格いいともだちといるといい気がする
44 : 2022/10/16(日) 23:18:35.01 ID:wrAWJHlF0: >>42
友達なんかみんないなくなったで
47 : 2022/10/16(日) 23:20:04.39 ID:Gr4ElPoE0: >>42
明るくて性格いい最高の親友を自分のせいで失ってこうなったんや
49 : 2022/10/16(日) 23:21:16.02 ID:H+jT5Zna0: >>47
お前が殺したのか？
51 : 2022/10/16(日) 23:22:32.68 ID:Gr4ElPoE0: >>49
違う
裏切ってしまったみたいで絶交された
46 : 2022/10/16(日) 23:19:51.66 ID:V6dmyh2ya: 躁鬱で休職期間満了して退職する予定のワイに一言くれ
52 : 2022/10/16(日) 23:22:41.03 ID:RV3wdpskd: 躁鬱は同じだからお前を助けたいしおれも救われたいけどどうすればいいかまじでわからん
54 : 2022/10/16(日) 23:23:42.96 ID:V6dmyh2ya: 躁鬱って投薬治療始めてからも5年ぐらいは引きずると思う

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1665927522