- 1 : 2022/07/25(月) 19:42:12.84 ID:nGWpc6y4d
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高校生だけどコロナ太りで戻れないんじゃーー😭😭
- 3 : 2022/07/25(月) 19:42:35.67 ID:qchFOOdRa
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食わない
- 4 : 2022/07/25(月) 19:42:39.11 ID:oEw1xMFy0
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食べない
- 5 : 2022/07/25(月) 19:43:05.07 ID:Kl7c3L1Dd
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食う量減らして痩せなかったら人間じゃない
- 7 : 2022/07/25(月) 19:44:01.91 ID:qE06vPfC0
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1日１食にしろ
- 9 : 2022/07/25(月) 19:44:21.20 ID:nGWpc6y4d
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>>7
するわ
- 8 : 2022/07/25(月) 19:44:07.08 ID:nGWpc6y4d
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食べないなんてそんな鬼畜なこと言わんといてやー😭生きがい奪うな！！😡😡
- 10 : 2022/07/25(月) 19:44:43.81 ID:ZrybYCe9a
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平均摂取カロリー以下を取り続ければ少しずつ痩せるぞ。
- 11 : 2022/07/25(月) 19:44:58.35 ID:fPRuffDK0
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太るって事はそんだけ食うって事やから、我慢しても一時しか効果ない
せやからなるべくヘルシーなモンで腹満たすよう努める
味の趣向が変われば一生物になる
- 12 : 2022/07/25(月) 19:45:08.56 ID:u3TNGntC0
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愚直に食事、筋トレ、ジョギングの3方向から攻めるしかないで、
- 14 : 2022/07/25(月) 19:46:32.15 ID:PdBn+srt0
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>>12
これなんだよなぁ…
ちな171 120 31
- 13 : 2022/07/25(月) 19:45:13.04 ID:nGWpc6y4d
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一日一食だけど、その一色は思いっきり食べていいの？
- 15 : 2022/07/25(月) 19:47:03.73 ID:u3TNGntC0
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？120て血圧か？
- 16 : 2022/07/25(月) 19:47:21.51 ID:nGWpc6y4d
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明日から一日一食（その一食は好きなだけ食べていい）筋トレ、ジョギングでええの？
- 18 : 2022/07/25(月) 19:49:11.41 ID:fPRuffDK0
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>>16
一食は痩せない、体重減るだけで代謝も落ちる
- 19 : 2022/07/25(月) 19:50:07.83 ID:nGWpc6y4d
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>>18
ふぁ？！どういうことや見た目は変わらないってこと？
- 30 : 2022/07/25(月) 19:55:11.35 ID:fPRuffDK0
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>>19
筋肉が痩せるだけやからな
- 22 : 2022/07/25(月) 19:52:06.84 ID:u3TNGntC0
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>>16
いや、一日一食はある程度までなら痩せるぞ、いっちの体重ならな
- 26 : 2022/07/25(月) 19:53:47.12 ID:RT6h7rwh0
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>>22
体重書いとるか？
- 27 : 2022/07/25(月) 19:54:21.17 ID:u3TNGntC0
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>>26
120ちゃう？血圧やと信じたいけどな
- 29 : 2022/07/25(月) 19:55:05.41 ID:E+eJG6XC0
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>>27
ID違くね？
- 32 : 2022/07/25(月) 19:55:47.46 ID:RT6h7rwh0
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>>27
そいつID違うし31（多分年齢）って書いとるやん
高校生ちゃうし別人やん
- 28 : 2022/07/25(月) 19:54:46.25 ID:nGWpc6y4d
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>>22
173センチ80くらいなんよ😭
元々痩せてる体型で着痩せしてパッと見太って見えないけど脱いだらボヨンなんよ
- 17 : 2022/07/25(月) 19:47:49.61 ID:nGWpc6y4d
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あとは水いっぱい飲むとか？
- 20 : 2022/07/25(月) 19:50:28.62 ID:RT6h7rwh0
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カロリー減らすのが最重要や
運動はプラスαくらいで考えたらええ
- 21 : 2022/07/25(月) 19:51:41.79 ID:0dp+OJ9n0
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120kgとか才能やろ
とりあえずバランスのいい食事して歩きな
走る必要はない
- 23 : 2022/07/25(月) 19:52:38.10 ID:J7ky+mPf0
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高校生なら成長途上やし
食事は無理に減らさんほうがええやろな
もし間食習慣あったらこの機に断ったほうがいいと思う
節約にもなるし
- 25 : 2022/07/25(月) 19:53:43.34 ID:ZYW5goJ80
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無理はあかんで
習慣化が一番大事や
一日-500kcal程度でも365日続けてたらくっそ痩せる
- 31 : 2022/07/25(月) 19:55:31.28 ID:2ze6T7Hv0
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ゆっくり食べろ
これだけで変わる
- 33 : 2022/07/25(月) 19:56:08.03 ID:nGWpc6y4d
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元々野球、バスケやってたし運動好きだから楽しかったら運動も頑張れるで！！
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