-
BIG3はオワコン
- 🫵
- サイドレイズもやりたいんだけど
- BIG3ジジイは老害
- 見せ筋作るためにそれだけやってるから運動はできないし重いものはもてない
- >>5
筋トレしてる人は、筋トレすらやってない人より動けるし重い物も持てるよ - >>10
残念ながら筋トレなんて全くやってない現業職に筋力で勝てないトレーニーはたくさんいる - >>17
それ仕事が十分に筋トレになってるからそうなってるだけ - BIG3なんか豚みたいな体型になるだけ
- 筋トレ新時代
- 俺のメニューは
ディップス
懸垂
腕立て
デッドリフト
スクワット - 普通に走って懸垂だけやっとけ
無料でできるのにジム行っちゃって気持ち悪いなぁ - >>9
ダッサ - >>9
トレッドミルじゃないと膝壊すぞ - 増えとるがな
- デッドリフトは選ばれた人間しか出来ないよな…
俺は無理だった - 器具使わない自重トレーニングで出せよ
- ベンチプレス、スクワット、チンニング、RDL(中重量)、フェイスプル(チューブ)、サイドレイジ
マッチョ目指してなきゃたぶんこれぐらいで十分
- 身体壊すだけ、自重トレで我慢しろ
関節や腰やったら一生後悔するぞ - ジムで鍛えた筋肉ってダサい
何に使えるの？笑 - ラットプルとシーデッドロウが強いのはわかるんだけどマシン必須なのがなぁ
- オリンピアの実況スレ嫌儲で立つかな？
- 一般人は懸垂と立ちコロだけでええんやろ？
- シシースクワット膝壊さん？
- スポーツとかやってないのに身体だけ鍛えてるやつ気持ち悪いよな
競技に必要だから鍛えてるならまだわかるけど - >>25
30代以降は普通の生活してるだけで筋力も心肺機能も衰えてくるし内臓の数値も悪くなってくるから意識的に負荷掛ける必要があるんや
もう現代社会では筋トレでゴリマッチョや女ウケのいい身体目指してるほうが少数派なんや
健康なんてかなぐり捨ててるセルフネグレクト野郎も多いけどな - 腕立て・スクワット・テーブル使った懸垂
マイbig3 - 自宅で自重トレーニング習慣化してから体調も体型維持も良い感じ
自分には高いジム代や大袈裟なダンベルは必要なかった - 別にやってもいいけど鍛えすぎてグンター・シュリアカンプみたいになってもキモいしな
- ダンベルプレス
サイドレイズ
懸垂
スクワット何ならダンベルプレスと懸垂だけでいい
- 高重量のアウターマッスルトレーニングだけやると体にガタが来るぞ
- デッドリフトは無理するなよ…まじで腰やると終わるぞ
筋トレ最新研究、最強の5種目が発表されるwwwBIG5これだけやっとけ
嫌儲
コメント