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高強度有酸素運動（最大心拍数の80%程度を20分以上）を、週2回、3ヶ月の継続で長期的な改善が見られた
https://www.mdpi.com/2076-328X/14/6/499 - うつ病は運動が出来ないだろ、拷問かよ
- 低強度や中強度でも、何もやらないよりは効果が見られた
ただ高強度では「劇的な改善」が見られた - ソースよく読んでないけどこれ鬱病じゃなくてadhdの話じゃないの
- 閾値走20分はきっついぞ
- うつ病患者にどうやって週2の3か月高強度の有酸素運動をさせるかだな
- 300Wで駆け抜けろ
- >>8
パワーメーター付けんといかんな(´・ω・｀) - ADHDじゃん
- それできたら鬱病じゃねぇ
- どっか良くなると
それだけで気分は良くなるしな - 自転車って前立腺ガンリスク6倍になるんやろ
- 面倒くさいは成長のチャンス
面倒くさいから逃げてきた人間の末路がケンモメン - いくつかの研究結果は、中程度の強度の有酸素運動を1回行うだけで、健康な子供とADHDの子供の神経認知機能と抑制制御に良い影響を与えることを示しています
ええやん
- 80%て
殺人未遂だろこれ - リンパが全身を巡って身体が熱くなるんよ(´・ω・｀)
- そんなんで治るなら精神科療法でやらせれば良いだろ
- 徴兵候補に出来るな
- ママチャリでいいの？
- パパチャリか
- そもそもそれすらできないだろ動けない
- ドイツには「トラック一杯の薬より一台の自転車」という格言もあるし
- 気をつけろよ
脱腸になるぞ いいだろ - 電動アシストとか乗ってるから鬱になるんだよ
- そもそも高強度有酸素運動サイクリングって何だよなにすりゃいいのさ
- >>1
お前ADHDだろ - 血流だろうな
- >>1原始時代にうつ病などなかったはず。豊かになってあらわれた贅沢病。
- ランニング始めてから調子いいのこれが理由だったんか
- いや
原始時代どころか他の生物でも「うつ病」はあるぞ ジサツすらする - お登りくんか
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