うつ病ワイ、今さら気がつく

1 : 26/06/22(月) 13:29:21 ID:fzyr: ずっと横なるより
体動かした方が体調とか良くなる
2 : 26/06/22(月) 13:29:41 ID:UPdj: それはほんまに感じる
3 : 26/06/22(月) 13:29:48 ID:fzyr: ウォーキングとか
4 : 26/06/22(月) 13:30:00 ID:pTgS: それはそうやで
体動かすとテンション上がる
5 : 26/06/22(月) 13:30:14 ID:SGnO: ポジティブになるよな
6 : 26/06/22(月) 13:30:20 ID:Be2P: 掃除とかもええで
8 : 26/06/22(月) 13:31:36 ID:UPdj: >>6
掃除は始めるまでに何ヶ月かかかってしまう
9 : 26/06/22(月) 13:32:01 ID:fzyr: >>6
たしかに、キレイにするとスッキリするよな
10 : 26/06/22(月) 13:33:07 ID:UPdj: 分かっとっても動けやん日の方が多いけどな
11 : 26/06/22(月) 13:33:25 ID:UPdj: ずっと寝っぱなし座りっぱなし
12 : 26/06/22(月) 13:41:15 ID:okW9: とにかく動いてみて考えるのは後にする
13 : 26/06/22(月) 13:42:35 ID:98Wo: ワイは最終的に家でも常に立つようになったわ
今も立ってる
14 : 26/06/22(月) 13:45:27 ID:K394: 動くだけでも多少良くなるのわかりすぎる
15 : 26/06/22(月) 13:49:29 ID:Q4Ij: だからずっと言ってるやろ
鬱には筋トレが一番効くんや
16 : 26/06/22(月) 13:51:13 ID:fzyr: >>15
スクワットでもいいか？
18 : 26/06/22(月) 13:53:38 ID:Q4Ij: >>16
構わん、やれるとこから始めりゃええ
出来るなら上半身も鍛えると体つき変わってきたときにえぐいくらい自分に自信持てるようなるぞ
21 : 26/06/22(月) 13:54:08 ID:fzyr: >>18
腕立て伏せもやるか
22 : 26/06/22(月) 13:54:17 ID:ccIW: >>21
エッチしない
23 : 26/06/22(月) 13:54:51 ID:ALxE: >>22
ウホッ
31 : 26/06/22(月) 18:43:06 ID:Q4Ij: >>21
筋トレ後には鏡前でポーズ取りながら
「今日もおれ筋肉追い込んだな～」
て思いながら自分を褒めてやるんやで
17 : 26/06/22(月) 13:52:08 ID:hqYB: その程度の鬱なら確実にせやろな
不安や焦りなどの緊張で常に身体こわばってるから運動で血流回せばそのぶん酸素が脳にも送られて気分が明るくなる
19 : 26/06/22(月) 13:53:52 ID:ccIW: セクロスしない？
ちなみになまで
24 : 26/06/22(月) 13:55:59 ID:ccIW: なまちんで喘がせてあげたい
25 : 26/06/22(月) 13:56:49 ID:bISs: 体動かすより外でろ
26 : 26/06/22(月) 13:58:45 ID:ccIW: アスリートが鬱病になりにくいのはそのせいや
27 : 26/06/22(月) 13:58:59 ID:rEEu: 毎日フルマラソンやろうぜ
28 : 26/06/22(月) 14:01:21 ID:JdDH: イッチは180cm101kgの巨漢やで
29 : 26/06/22(月) 14:03:43 ID:fzyr: >>28
なぜわかった
30 : 26/06/22(月) 14:04:16 ID:Ke6M: そら鬱バリバリン時は身体動かす事すらできんからな…