ADHDって先延ばし癖どうやって直してるんや

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1 : 2026/04/17(金) 05:58:07.483 ID:JTveAnMF2
教えてくれ
2 : 2026/04/17(金) 05:59:28.849 ID:1xaOgYEYA
切り捨ててもダメージが軽微なことは最初から諦めてる
3 : 2026/04/17(金) 06:00:24.168 ID:XtSlRffVd
直せなくて無職やってる
4 : 2026/04/17(金) 06:00:52.966 ID:JF6WegQKa
直せたら障害ちゃうわ
5 : 2026/04/17(金) 06:01:22.739 ID:4YLC7gdsK
難しい問題よな
また今度考えていこうな
6 : 2026/04/17(金) 06:01:31.274 ID:tkMnrVWhX
やらなきゃいけないことが発生した瞬間にやってる
話し聞いた時が一番モチベあることに気づいた
9 : 2026/04/17(金) 06:04:49.187 ID:JTveAnMF2
>>6
それしかないか
12 : 2026/04/17(金) 06:06:22.454 ID:SKf6VWwZL
>>6
これしかないし話聞いた瞬間にやり始めなかったことはもうやらないものと思ったほうがいい
16 : 2026/04/17(金) 06:07:31.837 ID:1xaOgYEYA
>>6
宿題とか貰って即学校でやらないと家に持ち帰った時点で未解決入りだったわ
22 : 2026/04/17(金) 06:14:01.346 ID:JTveAnMF2
>>6
これが出来たらADHDじゃないんやがな
25 : 2026/04/17(金) 06:17:23.143 ID:vBBLp6n1b
>>6
これと1時間前行動は定番やね🥹
28 : 2026/04/17(金) 06:19:33.897 ID:lMa5qKj8w
>>6
調子乗るな健常者が
7 : 2026/04/17(金) 06:02:35.019 ID:ftpqPvOVE
強制的にやる
10 : 2026/04/17(金) 06:05:06.826 ID:zmZMNDfWT
脳がストップかけてると思う
早めに動くことで良いことがあるっていう成功体験を積む
それが報酬として快楽だって脳に叩き込む
11 : 2026/04/17(金) 06:05:55.689 ID:ClTXpRvxg
心の中に安倍晋三を召喚して出来ない理由を考えるのではなく!って言わせている
13 : 2026/04/17(金) 06:06:39.715 ID:lMa5qKj8w
ジサツする事すら先伸ばしてるから死ぬに4ねない
14 : 2026/04/17(金) 06:06:47.654 ID:fkB46AZOd
タスクを可視化して期限でソートして順番に片付ける
単純作業に落とし込むと同じことの繰り返しになって得意な処理になる
15 : 2026/04/17(金) 06:07:17.098 ID:BmWXLpa7x
仕事は絶対守るけどそれが限界で仕事以外の全てを先延ばしにしてしまうわ
17 : 2026/04/17(金) 06:08:31.082 ID:BmWXLpa7x
発生した瞬間すぐできる事を行動に移すこれやろねこれ以外では無理
18 : 2026/04/17(金) 06:10:30.088 ID:A1RvlpBCG
作業するときに気が散るものを回りに置かないのが大事やな
ポケットのスマホとか財布も全部カバンに突っ込むとええ
19 : 2026/04/17(金) 06:10:53.717 ID:m5D340XEn
今度説明するわ
20 : 2026/04/17(金) 06:12:15.986 ID:bvYO3MVOF
先にやるべきことやってあとはオフの方が気持ちええぞ
仕事でやると追加来るだけだけど
21 : 2026/04/17(金) 06:13:01.485 ID:.i7pQOm3l
ついに仕事でやらかしてから鬱
24 : 2026/04/17(金) 06:15:29.986 ID:A1RvlpBCG
あとプライベートでしっかりしたパートナー持った方がええな
財布に入れる追跡タグとかクレジットカードとか全部パートナーの押しで導入しとる
26 : 2026/04/17(金) 06:18:22.471 ID:UtKIbLro7
これ考えるのを先延ばしにしてる
27 : 2026/04/17(金) 06:19:05.813 ID:YvNkqst2V
すぐやるマンに変身する
29 : 2026/04/17(金) 06:20:52.231 ID:fXKAHrXd8
これやってねてたのんだら
あとで

とか言われるのイラつくわ
いまやれや……こっちも頼んだの忘れんねん困るから

31 : 2026/04/17(金) 06:21:47.498 ID:iXmsKEmNK
それより嫌なタスクを常に用意するといい
自然とやる
32 : 2026/04/17(金) 06:22:29.509 ID:YvNkqst2V
先延ばしは別に癖じゃないからなすぐやらないだけ
33 : 2026/04/17(金) 06:24:20.094 ID:6MU7d2u.B
ワイは住民票を今日中に取らないといけないのにまだやる気無いで月曜日午前中に行くちなみにマイナンバーはだるくて作ってない
34 : 2026/04/17(金) 06:25:28.289 ID:YvNkqst2V
で、なんでやらんかというと
ハッタショは嫌な事やストレスのかかる事でノルアドレナリンがあんまでないやつが多いからってだけ
やり始めるまでが健常よりダルいんや

それは諦めて薬飲むとかでカバーするしかない

35 : 2026/04/17(金) 06:26:55.528 ID:o7JygzHRI
心の中に岡本太郎を飼う
36 : 2026/04/17(金) 06:27:11.480 ID:rT2ZKx7R3
先延ばしって別に健常者でも大体そうじゃね?
38 : 2026/04/17(金) 06:27:55.843 ID:JTveAnMF2
>>36
そうか?
支払いとかギリギリでやったりせんやろ
37 : 2026/04/17(金) 06:27:24.374 ID:aZFtZuPk3
それ怠けちゃうの?ただの怠け者のワイと一緒やん
39 : 2026/04/17(金) 06:28:33.448 ID:YvNkqst2V
ま、ハッタショの方が健常より大変な脳の作りしてんのはあるから、だから障害なんやで
40 : 2026/04/17(金) 06:30:29.632 ID:2GipJI1CQ
それは誰しもが持ってる要素や

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