肩凝り治す方法教えて

1 : 2025/01/06(月) 21:45:33.209 ID:RsHN+5hl0: 試しに猫のポーズしてみたら｢ん゛ほお゛ぉ｣って声出た
4 : 2025/01/06(月) 21:47:46.441 ID:KSSkcbup0: 風呂にゆっくり浸かってからストレッチ
6 : 2025/01/06(月) 21:49:48.327 ID:RsHN+5hl0: >>4
今日は贅沢にバブ使っちゃったぜ
8 : 2025/01/06(月) 21:52:01.580 ID:xSv5k5EM0: 筋トレしろ
僧帽筋鍛えれば肩こり知らず
10 : 2025/01/06(月) 21:56:05.693 ID:RsHN+5hl0: >>8
30代の運動不足だからとりあえず身体柔らかくしないと怪我しそうなんだよ
腕動かしずらくなってきて焦ってる
11 : 2025/01/06(月) 21:57:28.046 ID:UjZLaiS00: 俺は嫁にマッサージしてもらってる
15 : 2025/01/06(月) 22:01:33.843 ID:RsHN+5hl0: >>11
いいな
マッチングアプリでも始めるか
12 : 2025/01/06(月) 21:58:44.488 ID:RTumeCsC0: わかる
なんかずっと体の節々が痛い
16 : 2025/01/06(月) 22:06:30.113 ID:RsHN+5hl0: >>12
俺はまだ痛みまではないけど関節動かすのに違和感出始めた
なんか油差してないロボットみたいな感覚
14 : 2025/01/06(月) 22:01:14.129 ID:OBs3/KCI0: ストレッチだ！
17 : 2025/01/06(月) 22:07:36.327 ID:RsHN+5hl0: >>14
今これ猫のポーズしながら書き込んでるわ
18 : 2025/01/06(月) 22:16:17.512 ID:JP+66nDl0: 肩のどの辺りが凝るのかにもよるけど
肩甲骨辺りとかなら腕立て伏せ
19 : 2025/01/06(月) 22:19:52.672 ID:RsHN+5hl0: >>18
良く考えたらどこが凝ってるのか分からない
首かもしれん
22 : 2025/01/06(月) 22:35:19.804 ID:+iZjATdXx: 壁ドン!Click!!ギックリ!ポックリすれば大丈夫
26 : 2025/01/06(月) 22:41:40.176 ID:RsHN+5hl0: >>22
良く分からなかった
23 : 2025/01/06(月) 22:36:07.844 ID:DXnNOqIH0: ツボと言うか凝ってる原因になってる箇所があるから
そこ特定して誰かに強くグリグリ何回かしてもらう
27 : 2025/01/06(月) 22:42:39.057 ID:RsHN+5hl0: >>23
誰かに……
マッサージ屋行くのもありだなぁ
25 : 2025/01/06(月) 22:39:16.368 ID:KgCIKdW/0: 身体の凝りは冷えか運動不足
冷えは毎日湯船浸かれば防げる
運動不足は散歩
28 : 2025/01/06(月) 22:45:01.372 ID:RsHN+5hl0: >>25
毎日だと水道代凄そう
しばらく毎日浸かってみるか
29 : 2025/01/06(月) 22:51:24.896 ID:KgCIKdW/0: >>28
水道光熱費の為に健康買ってると思えば安いもんだよ
ケチるとこはそこじゃない
30 : 2025/01/06(月) 22:52:27.793 ID:KgCIKdW/0: あとよく夏場はシャワーで済ませる奴多いけど夏場こそ湯船は浸かるべきだな
気温が暑いだけで身体は冷えてる
31 : 2025/01/06(月) 22:58:44.206 ID:RsHN+5hl0: >>29
>>30
まぁそうだよなぁ
ピンピンコロリしたいしそろそろ本気で身体の事考えるか