- どうやっても無理なんだけど
- しにたいの？
- >>2
死にたくないから管理して食事してるけど無理だよねって話をしてる - 余裕だろ自炊してないの?
- >>5
自炊しても無理だろ
そりゃ調味料全く使わなければ良いけど - 砂糖で中和しろ
- >>7
賢いね - 完全自炊して9g以上使わないようにすればいいのでは？
- >>8
塩分って塩だけじゃなくて食材にも入ってるんだぞ - 今食ったカップ麺の塩分が6.8だったわ無理だね
- >>9
カップ麺なんか食べたらダメだね - 完全食で管理すれば余裕
- >>11
日清の完全食は3.xgあるからダメ - 余裕だろ雑魚が
- >>15
具体的な方法もかけずに吠えるだけか - NaClを過剰摂取したからなんだってんだよ現実的に
- >>16
なくる - 一食じゃなくて1日はむりだな
- >>19
一食はとりすぎ - まず塩を9g用意します
口に入れます
はい余裕 - >>22
以内な - あぁ摂りなさいって事じゃ無くて控えなさいって事か
- >>23
うん - さっき食ったあっさりのシーフードヌードルで3.8だった
朝バナナだし行けるか…？ - >>24
そもそも他の栄養が足りてなさそう - その量はなぜそう決まったのかもうわかるよねそうシオンの地聖地エルサレムなんだよね気付けよ日本人
- >>25
ほえーためになる - 運動すると消費される
- >>26
その上で9gでしょ - ちなみに昨日はこんな感じだ
- >>27
なにこれ全部事細かに入れてんの？マメさ異常すぎね？ - >>33
食事入れると管理してくれるアプリ
大体の目安だよ - >>38
食事からそれぞれの摂取栄養素勝手に出んの？ - >>52
そう - >>27
目安10ｇだからセーフやろ - >>50
9gって言われたぞ - >>27
健康オタクきっしょ - >>59
普通のアプリだぞ - 日本人は塩分で血圧代わりにくい人多いから気にしなくていいよていうか塩分って取りすぎると体調で分かるだろ
- >>34
それどこ情報よ - >>1
9gじゃないぞ。成人病予防には6gだ。
チキンラーメン１つ5ｇでやばいぞ - >>35
まじ？なおさら無理だが - 味噌汁とか塩鮭なんて食べれないよ
- >>36
そうなんよ - 夏場に外で土方してる人達は9gでも足りんと思う
- >>37
まあ、それはそうよね - 1日2食でいけ
- >>43
そうすると他の栄養が足りなくなる - 味噌の塩分は問題ないとかカリウムで塩分排出とか色々言われてるけどどうなんだろうね
- >>44
カリウム取れとは言われるね - 90グラムぐらい塩を摂取したとすんじゃん？
81グラム排泄すれば良くね？ - >>45
そうなのかな - 高血圧患者の療養食かなり味薄かったけどそれでバーチャンの薬飲まなくてもいいレベルに改善した
- >>46
食事って大事よね - 血圧低かったら問題ないだろ
- >>53
そうなの？
てか塩分って血圧だけの問題なのか？ - 倍の18gでも余裕だわ雑魚が
- >>56
ラーメン爆食いしてた頃は普通にそのくらい行ってたと思う - あすけんなんてやめろ
- >>60
あの女に褒められたいんだ - 塩我慢して10年長生きするか、我慢せずに早死するか選べってだけ
- >>61
そこまで気にしなくても良いような食事をしたい - 塩分超過しても死なないぞ
気にし過ぎで候 - >>63
早漏じゃないし - 俺は6g
普通に無理だわ - >>66
6g制限って何か病気してる？ - まあでも控え始めるとインスタント麺ってこんなにしょっぱかったのか！ってなって面白いよ
- >>68
経験したい - 塩はどんどん摂れ 血圧は高い方が正常 降圧剤は猛毒 病院へは行くなって反ワク界隈では騒いでる
- >>70
色々な意見があっても良いと思うよ
正論書くけど、塩分1日9gって無理じゃね？
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