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フィットネスクラブで怖い腎臓病が増加中…健康と美容のために摂取するとかえって"死を早める粉"の正体
https://president.jp/articles/-/82017 -
>>1
プロテインの摂取がなぜ死を早めるのか
近頃、手軽に運動できるフィットネスクラブが巷で増えています。運動習慣は健康にいいですから、運動する場所が増えるのは喜ばしいことです。ただ、注意してほしいことが一つあります。それはプロテイン（タンパク質）を飲むこと。プロテインを摂取してトレーニングすれば美ボディになると思い込んでいる人が少なくありません。断言しますが、プロテインによい効果は一切ありません。それどころか、プロテインは体にとって「毒」です。
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>>2
プロテインブームの裏で激増する腎臓病患者
実は慢性腎臓病の患者数は増加傾向にあります。11年に国内で1330万人と報告されていた患者数が、20年には2100万人に。わずか10年足らずで700万人以上も増えています。患者数の増加にはさまざまな要因が考えられますが、この10年で大きく変わったものの一つがプロテインです。かつては液体に溶かして飲む粉タイプが主流で、飲むのもボディビルダーやアスリートなど一部の人に限られていました。しかし最近はプロテインバーやゼリー飲料、紙パック飲料がコンビニや通販サイトなどで常時売られており、より手軽にプロテインを摂取できるようになりました。筋トレをしていなくても、健康になる気がして食事代わりに口にする人もいるくらいです。
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>>3
プロテインの栄養は体にとって害になる
プロテインに効果がないだけならまだましです。医師として看過できないのは、プロテインが害になるからです。タンパク質は体内に入ると分解されて、アミノ酸という物質になります。人体の中にあるアミノ酸は「アミノ酸プール」という完璧なシステムによって一定量（合計約100グラム）に保たれています。しかし、プロテインを摂取するとこのシステムのバランスを乱し、腎臓に著しく負担をかけるのです。
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>>4
腎臓の健康状態は300円で検査できる
プロテインを常飲している、あるいはタンパク質を摂りすぎている疑いのある人は、腎臓の状態を一度しっかりチェックしてください。自分はこれまで健康診断で異常が出たことがないから大丈夫だと、油断してはいけません。一般的な健康診断では、腎臓の状態を「血清クレアチニン値」で判断しますが、この検査はあまり役に立ちません。正常値を超えていたときには手遅れであり、たいていの人が2年以内に透析になります。腎臓病の早期発見に適さない指標なのです。
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いや、原発爆発してるやん
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筋肉自慢してるYouTuberって100%プロテインやってるよな
ああいうの規制した方がいいと思う -
プロテイン商法も終わりか
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ソースはプレジデント
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こういうスレが増えてきたな。余程アクセスが稼げるのか
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牛乳はどうなん？おっさんやが冷蔵庫に常に日本はあるわ
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ぶっちゃけタンパク質意識しなくなってからの方が体調いい
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運動とかやってる奴除いたら女にモテる為に筋肉鍛えてる奴しか飲んでないよな
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そりゃ過剰接種したらそうなるわ
運動したら水飲んだり出したりも激しくなるし
プロテが悪いわけじゃなイン -
たんぱく質の過剰摂取が危険、でなくてたんぱく質が危険、てことは大豆も魚も肉も危険だね
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プロテインを酵素で処理してアミノ酸で摂取してるわ
摂取量は一日推奨量の1/3にしてそれをさらに3食に分けて飲んでる
卵一個分のタンパク量だと思って摂取してる
特にトレーニングしてないしこれくらいだな
あくまで食欲制御のつもりで -
たまの運動の時飲むくらいだから健康になってるぞ
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その腎臓病とプロテインの因果関係はあるんか？
バカみてぇな不摂生してるゴミと同列に語るなよ -
昔嫌儲でプロテインとアナボリックステロイドを混同するクッソ寒いネタあったけどそれのリバイバルかよ
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EAA飲めよ
プロテイン？バカも休み休み言え（EAA）から来てるらしいで -
栄養補助食品
これが読めねえのか？食事だけでまかなえるならプロテイン飲んでねえよアホ
クソみたいな記事だわ -
朝ごはんはプロテインとビタミン剤
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現代とプレジデントとダイヤモンドと東洋経済の健康記事を読んでる奴マジでやめろ
効果ないどころか早死するぞ -
>>24
その辺の雑誌って不動産暴落だのタワマン限界ってのばっかり書いてるイメージ
誰が読んでんだろ -
まあプロテインは問題ありますってのは飲み方に問題ありますって話だから俺みたいにちょっと頭が働いてる人はそれなりに対策してるよな
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プロテインと腎臓病の相関てエビダンスあるの？💃🏽
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プロテインのような精製された食品が悪いと言うならまだ納得できる
たんぱく質を悪にするのは無理があるよ -
電通案件なのかやたら宣伝されてたよね
それにのせられて買うバカたくさんいたし -
これ言い出したらサプリメント全般が内臓に負荷かける行為なのでは？
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精製食品の塊だからね、どう考えても体に良くない
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