- 1 : 2024/05/14(火) 09:18:25.62 ID:yD5TO1sO0
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- 2 : 2024/05/14(火) 09:18:42.69 ID:yD5TO1sO0
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洗濯物、洗い物を溜めない
- 3 : 2024/05/14(火) 09:18:43.78 ID:BvWO5OVbM
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運動だよ
これがすべて🥺
- 6 : 2024/05/14(火) 09:20:50.80 ID:/1P5G0/M0
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もう遅い
- 7 : 2024/05/14(火) 09:21:46.61 ID:bB7cZvuu0
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飯食え
部屋を片付けろ
- 8 : 2024/05/14(火) 09:21:55.27 ID:wS8h1i7g0
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鬱になりやすいやつに毎日風呂入れとか、がんばれ出来る出来るやれるってって励ますのと同じくらい悪手
- 9 : 2024/05/14(火) 09:22:01.52 ID:/iMUaAvU0
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引っ越し
- 10 : 2024/05/14(火) 09:22:59.01 ID:QUld7zqAH
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雪国と南国の鬱病発症率比較すりゃ日照量が全てだってとこに行き着く
- 11 : 2024/05/14(火) 09:23:18.15 ID:2y+52gfY0
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嫌な奴と接触しない。
会社でも学校でも鬱になるくらいなら辞めちまえ。
- 12 : 2024/05/14(火) 09:23:43.06 ID:lJ54FN2L0
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会社を辞める
- 13 : 2024/05/14(火) 09:25:09.81 ID:ay+KC/5j0
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うんち
- 14 : 2024/05/14(火) 09:25:36.03 ID:xrNJvBmM0
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>>1 毎日風呂に入る＝毎日電気代ガス代水道代がかかる
毎日風呂に入る＝毎日風呂掃除する
地獄だろ
- 15 : 2024/05/14(火) 09:25:56.27 ID:P34uqYJY0
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嫌なことを排除すればいいらしいができない場合は減らすとかかね
- 16 : 2024/05/14(火) 09:26:08.74 ID:QCDvu7hA0
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サウナまじでいいぞ
- 17 : 2024/05/14(火) 09:26:39.00 ID:Weir23xeM
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カンタンじゃないことが並ぶスレ
- 18 : 2024/05/14(火) 09:30:35.48 ID:geykzkfXM
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この季節、風呂なんか毎日入らないよ
どうせ誰にも会わないしどこにも行かない
散歩はするけどね
- 20 : 2024/05/14(火) 09:32:01.28 ID:USkUHoeW0
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マジレスするとニコチン摂取。
タバコだと害があり過ぎるからハビトロールがいい。
- 21 : 2024/05/14(火) 09:32:17.14 ID:cO9WfaaE0
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1日30回ジャンプ
この前嫌儲に書かれてたけどスクワットと同じくらい効果あるらしくて早速取り入れたわ
有酸素運動になって膝痛めて二度とやるかと思った
- 22 : 2024/05/14(火) 09:33:11.97 ID:6lqy+L2H0
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日光浴
散歩
人と話す
- 23 : 2024/05/14(火) 09:33:33.64 ID:NgkJz7P5M
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できない理由を考えるのは止める
- 24 : 2024/05/14(火) 09:35:58.53 ID:bbCtrms30
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早く外出しろよ
- 25 : 2024/05/14(火) 09:39:27.94 ID:A1chLmcoa
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自然に触れる
体を動かす
- 26 : 2024/05/14(火) 09:41:31.47 ID:CF+bRFph0
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強いストレスを感じたら逃げる
- 27 : 2024/05/14(火) 09:41:55.88 ID:AxB9YOMM0
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時々レバーを食べて鉄分マグネシウムを補給
- 28 : 2024/05/14(火) 09:45:06.95 ID:pVKd/RRe0
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日の光を浴びるのは大事
日焼けするって意味じゃねえぞ
- 29 : 2024/05/14(火) 09:48:48.04 ID:/o+vWS/Q0
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直射日光を目視でガン見
- 30 : 2024/05/14(火) 09:50:07.81 ID:S7vQSxGf0
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毎日日光浴びて鳥でも眺めてれば思想も変わってくる。
ネットは日に当たらず毎日部屋でPCカタカタしてるようなニチャァな思想なやつばかり
- 31 : 2024/05/14(火) 09:51:25.03 ID:LObYbZX80
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睡眠だな
とりあえず睡眠はマスト
- 32 : 2024/05/14(火) 09:53:22.65 ID:Ma/I9wHV0
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安倍晋三をみる
- 33 : 2024/05/14(火) 10:00:06.46 ID:7sRtGuor0
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河川敷とかで喚きちらす感じで大声を上げて全力で走ってる人をみかけてマネしたらだいぶ頭がスッキリするようになった
いつまでもいつまでもループする残存思考に苦しみそうだなって時は天気が良かったらやってる
あと、ウッカリはしゃいじゃいそうな場面は避ける帰って独りになってから反動で落ち込んで死にたくなるから
- 34 : 2024/05/14(火) 10:04:29.58 ID:dSzkPj5/d
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うつ状態を自覚出来れば馬鹿じゃない限り二度とうつ状態にはならない😄
- 35 : 2024/05/14(火) 10:07:09.74 ID:DRpjXZ0J0
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仕事を辞める
まともな医者を見つける
- 37 : 2024/05/14(火) 10:07:43.88 ID:ILNjziSi0
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朝日を浴びながらの散歩
- 39 : 2024/05/14(火) 10:08:52.84 ID:LObYbZX80
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俺は去年うつで心療内科行ったけど「とりあえずパニック発作の薬出しておきますね」って言われて終わったわ
パニック症状は無いから薬飲んでも良くも悪くも変化なし
心療内科も相手してくれないんだからもう死ぬしかないんだわな
- 40 : 2024/05/14(火) 10:09:56.78 ID:LEdu1nAZ0
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医者はこいつら俺のことバカにしてんな てのが透けて見えて惨めなるだけの場所だからなるべく行きたくない 当然他の場所でも他人と関わりたくない 全員顔と声作ってバカにしてくるから バカにしてないのはコンビニの中東店員だけ
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