- 1 : 2023/09/14(木) 21:18:28.47 ID:5E2VnBj80
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太った(´・ω・｀)
- 2 : 2023/09/14(木) 21:18:51.78 ID:zEVAy9P3d
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>>1
いつもの思考停止かまって迷惑？
- 3 : 2023/09/14(木) 21:19:06.12 ID:EE0DD6mi0
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タンパク質を食べる順番を一番最初にして炭水化物を減らせば何もしなくても痩せる
- 6 : 2023/09/14(木) 21:19:46.25 ID:5E2VnBj80
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>>3
参考にしてみます！ありがとうございます😊
- 4 : 2023/09/14(木) 21:19:12.78 ID:5E2VnBj80
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ちなみに156cm60キロです、、、
女です
- 5 : 2023/09/14(木) 21:19:36.25 ID:EE0DD6mi0
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>>4 太りすぎだろ
- 7 : 2023/09/14(木) 21:20:19.76 ID:WeE4wIWv0
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土に潜れば命は無いが脂肪0の体になれるよ
- 8 : 2023/09/14(木) 21:20:43.51 ID:5E2VnBj80
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>>7
死んじゃうじゃないですか！
- 13 : 2023/09/14(木) 21:22:05.80 ID:WeE4wIWv0
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>>8
言ってるじゃないか
あとここで自分が可愛い、ゆるいみたいな感じ演出するよりも先ずやる事があるのではないか
- 9 : 2023/09/14(木) 21:20:45.75 ID:urlDkJokM
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アルインコのやっすいエアロバイク買って夕飯後スマホ見ながら焦げばええねん
2年で30kg痩せて標準体重になった
- 11 : 2023/09/14(木) 21:21:27.07 ID:5E2VnBj80
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>>9
すごい、2年でそんなに痩せれるんですね、、
- 10 : 2023/09/14(木) 21:21:04.72 ID:4wmXhh5N0
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摂取カロリーを平均まで徐々に減らす間食無くすジュース飲まない歩く
- 12 : 2023/09/14(木) 21:21:48.09 ID:wvDnuC2Q0
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簡単な話食べんかったらええだけやで
- 14 : 2023/09/14(木) 21:22:16.35 ID:6zmWEee40
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毛と血液とツメを抜くダイエット
- 15 : 2023/09/14(木) 21:23:01.94 ID:5E2VnBj80
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>>14
痛そう
- 16 : 2023/09/14(木) 21:24:06.94 ID:EE0DD6mi0
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そういえばカフェイン摂取してから運動すると脂肪燃焼されるで
- 19 : 2023/09/14(木) 21:24:50.44 ID:5E2VnBj80
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>>16
えっカフェイン強ちょっとカフェインとってきます
- 22 : 2023/09/14(木) 21:25:50.35 ID:EE0DD6mi0
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>>19 何歳か知らんけど未成年ならコーヒー一杯、エナドリとかなら350一本までにしたほうがええで
- 30 : 2023/09/14(木) 21:33:43.58 ID:iOPv1E3t0
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>>16
ええこと聞いた😊
- 17 : 2023/09/14(木) 21:24:23.08 ID:3ld8NAhn0
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週一で爆食する
チートデイを作ることで他の日が少食と脳が麻痺して消費カロリーも増えて痩せる
- 21 : 2023/09/14(木) 21:25:35.83 ID:5E2VnBj80
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>>17
いいですねそれ！ありがとうございます！
- 18 : 2023/09/14(木) 21:24:38.06 ID:mUq4ARNa0
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一日一食ダイエットおすすめやで
- 20 : 2023/09/14(木) 21:25:17.89 ID:SXZqxT3/r
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脂肪吸引したらええやん
- 24 : 2023/09/14(木) 21:26:20.35 ID:EE0DD6mi0
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間隔が12時間位空いたら行けるけどカフェイン中毒に気をつけなあかん
- 27 : 2023/09/14(木) 21:29:31.29 ID:5E2VnBj80
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>>24
そうなんですね、、、ありがとうございます
- 25 : 2023/09/14(木) 21:27:09.81 ID:jOVnvLLg0
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間食含め1日どれくらい食べてるか書き出すとエエで
あとはそれをカロリー低いのに代替していくんや
- 26 : 2023/09/14(木) 21:28:43.65 ID:5E2VnBj80
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朝は速攻チャージのゼリーで
昼夜は卵かけご飯一杯食べてます
間食は基本しないです
- 28 : 2023/09/14(木) 21:32:11.74 ID:P1tFj4jD0
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足切断したら痩せるで
- 29 : 2023/09/14(木) 21:33:38.10 ID:RB7Nkh9k0
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1日1食これで170/60から50になった
- 31 : 2023/09/14(木) 21:36:17.25 ID:b+tcuVHCa
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毎日走れよ
- 32 : 2023/09/14(木) 21:36:55.87 ID:7Jc/EcMr0
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メタンフェタミンいっちゃいなよ
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