マジでどうやったら腹の脂肪無くなるか教えてくれや

1 : 2021/05/30(日) 23:03:53.89 ID:8vL1o4tJ0: ダイエットして一年で10キロ痩せて手足顔はガリガリなのに腹だけたぷたぷなんやがこれまじなんなん？
2 : 2021/05/30(日) 23:04:12.10 ID:8vL1o4tJ0: 餓鬼みたいな体型や
3 : 2021/05/30(日) 23:04:14.71 ID:ELquqsP00: 腹筋は？
4 : 2021/05/30(日) 23:04:15.38 ID:KCmzv/Uo0: やせる
5 : 2021/05/30(日) 23:04:27.13 ID:DPgkLMvz0: 餓鬼なんやろ
6 : 2021/05/30(日) 23:04:27.77 ID:8vL1o4tJ0: あるいわ進撃の巨人
7 : 2021/05/30(日) 23:04:39.19 ID:v9tWAH+ad: お腹が痩せるのは最後の方になるからね
肝臓とか大事な内臓の近くだから
8 : 2021/05/30(日) 23:04:54.92 ID:hIg3LRWbp: お腹は飢えるしか方法ないぞ
断食しろ
9 : 2021/05/30(日) 23:05:19.04 ID:kAu9YesxM: 有酸素運動が必要なんじゃないか
10 : 2021/05/30(日) 23:05:31.96 ID:8vL1o4tJ0: 良い腹筋のしかたおしえてや普通にやってもあんまり効率良いとおもわん
11 : 2021/05/30(日) 23:05:41.09 ID:723OQ+Ymr: 諦めずに運動しろ
12 : 2021/05/30(日) 23:05:51.34 ID:/ayuQsrF0: 筋肉よー使わんところは皮下脂肪つきやすいとかなんとか
14 : 2021/05/30(日) 23:06:07.18 ID:8vL1o4tJ0: 腹が出るのって何が原因なんや？
17 : 2021/05/30(日) 23:07:01.97 ID:v9tWAH+ad: >>14
どういうダイエットをしてたの？
21 : 2021/05/30(日) 23:07:30.25 ID:8vL1o4tJ0: >>17
食事減らして自転車のってた
26 : 2021/05/30(日) 23:08:53.32 ID:v9tWAH+ad: >>21
内臓脂肪は減ってそうだから皮下脂肪がたくさんあるのかもね
引き続きの有酸素と筋トレが大事かと
32 : 2021/05/30(日) 23:10:05.91 ID:8vL1o4tJ0: >>26
皮下脂肪おおいのはそうかも女みたいな太りかたやし
15 : 2021/05/30(日) 23:06:12.58 ID:Nnx3+uMf0: 食生活見直せやデブ
16 : 2021/05/30(日) 23:06:36.56 ID:7Ousuladp: 運動してないだろアホか
18 : 2021/05/30(日) 23:07:04.43 ID:iW+JtFqa0: 別に腹筋でお腹の肉は落ちんぞ
20 : 2021/05/30(日) 23:07:29.99 ID:mhsfuXWw0: 食べなかったら餓鬼みたいになるから無人島で一人暮らしでもしたら？
24 : 2021/05/30(日) 23:08:20.82 ID:DPgkLMvz0: 餓鬼だから無理や
君は餓鬼なんや、、、
27 : 2021/05/30(日) 23:09:00.25 ID:8vL1o4tJ0: >>24
でも餓鬼って人間より位上なんやろ
25 : 2021/05/30(日) 23:08:37.42 ID:AXgzJYZJ0: 野菜を中心にして運動
29 : 2021/05/30(日) 23:09:12.68 ID:4uZCHwzXa: 酒やめる
30 : 2021/05/30(日) 23:09:32.41 ID:0loLVUq10: お茶飲め緑茶は確実に内臓脂肪減らせる
33 : 2021/05/30(日) 23:10:26.19 ID:wAu5SEVA0: 腹筋したら腹凹むとかバキュームとかアホ抜かすやつおるけど都合よく腹の脂肪だけ落ちる運動なんかあるわけないやろ