- 1 : 2024/09/19(木) 16:28:28.620 ID:zlcl42VA0
- ・朝早起きする（夜更かしはしない、夜0時までには必ず寝る）
・朝の散歩に出かける（陽の光を浴びる）
・朝食は必ず食べる（バナナスムージーが◎）
・筋トレをする（スクワットがオススメ）
・友達を作る（他人とちゃんと会話する）
・生きがいを作る（人生の目標）
・ダラダラ過ごさず、時間を管理してキビキビ動く（無駄な時間を極力無くす）
・人生は有限であると自覚する（今が一番若いのだから何かに挑戦するなら今すぐやるというマインドを持つ）
これらを意識するだけでいつのまにかうつ病治ってた
まぁ完全に治るまで7年かかったけどな
なんか質問あったら答えるよ
- 2 : 2024/09/19(木) 16:29:08.093 ID:N8d4j4Kw0
- 筋トレ以下すべて無理
- 4 : 2024/09/19(木) 16:29:45.516 ID:zlcl42VA0
- >>2
と思うじゃん？
一度習慣にしてしまえばやらないほうが気持ち悪くなるよ
- 3 : 2024/09/19(木) 16:29:28.815 ID:YrdOBYm80
- 友達できねえから一生治らねえな
- 7 : 2024/09/19(木) 16:30:12.839 ID:zlcl42VA0
- >>3
ネットで友達を作れ
ゲームを通じてならお前らでもできる
- 5 : 2024/09/19(木) 16:29:47.716 ID:JPIDJI3F0
- それができるならそれはすでにうつ病ではない
- 9 : 2024/09/19(木) 16:30:29.779 ID:zlcl42VA0
- >>5
だから治ったって言ってんじゃん
- 13 : 2024/09/19(木) 16:31:18.518 ID:JPIDJI3F0
- >>9
それは治す方法じゃねえだろ
バカかお前は
- 6 : 2024/09/19(木) 16:29:52.407 ID:VzNYutzf0
- 面白いと思ってニヤニヤしながら書いたんだろうなこんな駄文
- 10 : 2024/09/19(木) 16:30:42.301 ID:zlcl42VA0
- >>6
お前らのために書いたのに酷い
- 8 : 2024/09/19(木) 16:30:15.895 ID:2QoRuBaX0
- 治ったやつは偽物
- 11 : 2024/09/19(木) 16:31:01.622 ID:zlcl42VA0
- >>8
うつ病は不治の病ではないよ
必ず治る
- 18 : 2024/09/19(木) 16:31:54.328 ID:JPIDJI3F0
- >>11
お前のはただの甘え怠惰のそれだろ
- 28 : 2024/09/19(木) 16:36:58.860 ID:tstbPxp+0
- >>11
また鬱になっても安心だな
- 15 : 2024/09/19(木) 16:31:30.456 ID:KPrl04PB0
- 意識してできたらこうはならなかったんだよ俺の人生
- 17 : 2024/09/19(木) 16:31:52.435 ID:zlcl42VA0
- >>15
諦めるな
やってみたら案外できる
- 16 : 2024/09/19(木) 16:31:43.567 ID:n25Rb9kL0
- 甘えをなくしたらすぐ治るだろ
- 19 : 2024/09/19(木) 16:32:26.634 ID:zlcl42VA0
- >>16
うつ病はそんな簡単なものじゃない
- 24 : 2024/09/19(木) 16:35:13.268 ID:n25Rb9kL0
- >>19
簡単なものにただ名前をつけただけだよ
- 20 : 2024/09/19(木) 16:32:55.664 ID:wxluFInaM
- 俺2週間で寛解したけど鬱エアプか？
薬やめたら多分また元に戻るんだろうが
- 21 : 2024/09/19(木) 16:33:52.731 ID:EAU6dOTO0
- うつ病のもとのOCD治さないとと再発するから無理OCDのもとのASD治さないと再発するから無理
ASDは病気じゃないから無理
ってこと
- 23 : 2024/09/19(木) 16:34:15.104 ID:zGloMaJf0
- それが出来ないから鬱病なのでは？
俺の身内躁鬱だったけどその場から動けず毎日発狂してたよ
- 25 : 2024/09/19(木) 16:35:58.230 ID:n25Rb9kL0
- 怠惰も度を過ぎると病気みたいなもんだよね
よし鬱病って名前にしよう
ってだけの話
- 26 : 2024/09/19(木) 16:36:15.511 ID:uAfxAlIZr
- 寛解は治ってないんだわ
残念だったな
- 27 : 2024/09/19(木) 16:36:25.030 ID:weAT/z6Kd
- 7年間はどうやって暮らしてたんだ？
仕事しながら？
- 29 : 2024/09/19(木) 16:39:02.623 ID:9zA4CTbm0
- 働きながら治せる？
- 30 : 2024/09/19(木) 16:39:31.836 ID:rHHLYpemr
- 無理だからうつ病定期
- 32 : 2024/09/19(木) 16:41:07.496 ID:/0b5XCYh0
- ありがとう意識してみる
- 33 : 2024/09/19(木) 16:41:47.341 ID:+KlV47ew0
- 今何を生き甲斐にして何を目標にしてるの？
- 34 : 2024/09/19(木) 16:47:52.995 ID:sL4L7NbGr
- >>1
そんな意識高い系で努力家でちゃんとした人だから鬱になるんじゃね？w
今はちゃんと出来てるから寛解してんのかと
俺はテキトーに生きてる自己中の悪党だから鬱何それ？
- 43 : 2024/09/19(木) 16:55:24.715 ID:+KlV47ew0
- >>34
俺も同じこと思ったわ
目標だとか自己管理だとかを徹底するのは一生それを続けるのはかなりしんどいんじゃないのかなと
うつぬけのために一定期間例えばうつを脱出するのを目標にしたりするのはよさそうだが
- 35 : 2024/09/19(木) 16:49:41.436 ID:zlcl42VA0
- お前ら「なんだかんだ理由つけてやらない」ということをまずやめろ
話はそれからだ
- 36 : 2024/09/19(木) 16:50:07.282 ID:ZwpZm/LB0
- 朝散歩はガチ
ちゃんと夜寝て起きる＆日光浴びる＆運動をクリアしてるからな
朝三歩できないようになったら危険信号
- 39 : 2024/09/19(木) 16:50:49.534 ID:zlcl42VA0
- >>36
お前は分かってるな
ぶっちゃけ一番効いたのは散歩だわ
朝日を浴びるという行為の素晴らしさよ
- 41 : 2024/09/19(木) 16:53:58.891 ID:/+Lxglhh0
- >>36
鬱じゃないけど歩くだけなんて時間勿体なくない？
身体の健康の為には良いかもしれんが精神的にはもっと楽しい事が沢山あるので誘惑に負けないのかと
- 37 : 2024/09/19(木) 16:50:24.438 ID:8XDgyDo60
- 寛解してるのであって完治はしてないだ、
- 38 : 2024/09/19(木) 16:50:33.812 ID:ZwpZm/LB0
- けどこの>>1はただの躁っぽいな
躁のときみたいな口調
- 40 : 2024/09/19(木) 16:53:53.554 ID:WHVonB0j0
- ヘイ！ちゃんとお風呂に入って体を温めるってのも忘れてるぞ
お風呂ではなくシャワーで済ませる人は神経が休まらない
- 42 : 2024/09/19(木) 16:55:04.207 ID:zgajWNrx0
- >>1の生きがい教えてよ
あとそれがどういうふうにうつの治療に役立つの
VIP
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