3大鬱に効くもの👈ビタミンD、セロトニン、筋トレ、あとひとつは??

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1 : 2025/07/01(火) 16:28:42.958 ID:Q4rCl71wX
なんや??
3 : 2025/07/01(火) 16:29:19.629 ID:/v.n0LZzH
現金一億ドル
7 : 2025/07/01(火) 16:30:17.194 ID:Q4rCl71wX
>>3
頭いいね
15 : 2025/07/01(火) 16:31:40.077 ID:Apaj6Mq38
セクロスや!
17 : 2025/07/01(火) 16:31:56.857 ID:Q4rCl71wX
>>15
愛し合うセクロスが最強やね
18 : 2025/07/01(火) 16:31:58.699 ID:uLxmQAzxm
ドーパミンは効かんの
20 : 2025/07/01(火) 16:32:23.164 ID:Q4rCl71wX
>>18
ドーパミンいいな
スポーツ観戦も実は良いらしいな
19 : 2025/07/01(火) 16:32:18.332 ID:Apaj6Mq38
青姦すれば一度に全部できるな
21 : 2025/07/01(火) 16:33:13.088 ID:Q4rCl71wX
>>19
ほんまや草
青姦できるような奴はそもそも鬱じゃないのは置いといて
22 : 2025/07/01(火) 16:33:16.850 ID:24M1FyMgi
ビタミンD飲んでるけどどう効いてるかわからん
24 : 2025/07/01(火) 16:33:43.653 ID:Q4rCl71wX
>>22
まあ食いもんから摂取するのが1番よ
卵とかな
29 : 2025/07/01(火) 16:34:35.906 ID:/v.n0LZzH
ビタミンDは日光浴やろ
32 : 2025/07/01(火) 16:34:50.583 ID:Q4rCl71wX
>>29
食いもんからも摂取できる
31 : 2025/07/01(火) 16:34:48.634 ID:evG4TsR1R
鬱が引きこもっても何の解決にもならんってことか
33 : 2025/07/01(火) 16:34:58.610 ID:Q4rCl71wX
>>31
そりゃそうや
34 : 2025/07/01(火) 16:35:00.066 ID:xfpgRgcY4
理解ある彼女
39 : 2025/07/01(火) 16:35:19.189 ID:Q4rCl71wX
>>34
そんなもんはない
37 : 2025/07/01(火) 16:35:14.614 ID:YdwmH1PsV
ひとまず健康的な睡眠
45 : 2025/07/01(火) 16:36:00.703 ID:Q4rCl71wX
>>37
確かに
意外とできないやつ多い
38 : 2025/07/01(火) 16:35:16.621 ID:tBAzm5CTd
脳に電極刺す
48 : 2025/07/01(火) 16:36:13.706 ID:Q4rCl71wX
>>38
なにそれ
初めて聞いたわ
42 : 2025/07/01(火) 16:35:41.486 ID:dmre0CEL9
そこに筋トレ入れてええなら
金!暴力!SEX!だろよや
59 : 2025/07/01(火) 16:37:24.384 ID:Q4rCl71wX
>>42
まあ欲望満たすのが最強やな
44 : 2025/07/01(火) 16:35:48.917 ID:p8Y.fYNtS
ハイキングや登山はガチでええぞ
60 : 2025/07/01(火) 16:37:44.818 ID:Q4rCl71wX
>>44
あんまやってないわ
やってみるわサンガツ
46 : 2025/07/01(火) 16:36:03.395 ID:WZ0BfQC8r
ポンと10億やれば大抵の鬱は治る
62 : 2025/07/01(火) 16:38:12.320 ID:Q4rCl71wX
>>46
意味の無い仮定だよ
49 : 2025/07/01(火) 16:36:21.612 ID:5O2E/8AUt
散歩なんだよなぁ
65 : 2025/07/01(火) 16:38:40.713 ID:Q4rCl71wX
>>49
わかる
50 : 2025/07/01(火) 16:36:21.657 ID:so/Cf7Gs6
鬱の人が筋トレやれるのか?
67 : 2025/07/01(火) 16:39:00.708 ID:Q4rCl71wX
>>50
鬱にも段階があるね
52 : 2025/07/01(火) 16:36:32.806 ID:p7N3qevlr
頑張れという応援の声
70 : 2025/07/01(火) 16:39:52.202 ID:Q4rCl71wX
>>52
うーん
障がい者連呼されそう
54 : 2025/07/01(火) 16:36:45.071 ID:x/C0ESzfd
ウォーキング
外で身体動かすのってホンマ大事
72 : 2025/07/01(火) 16:40:55.542 ID:Q4rCl71wX
>>54
わかる
55 : 2025/07/01(火) 16:36:49.146 ID:wo0nNxR1.
心に安倍晋三を飼う
74 : 2025/07/01(火) 16:41:15.675 ID:Q4rCl71wX
>>55
意外と良さそう
57 : 2025/07/01(火) 16:37:18.560 ID:b9aICB1pd
おぱーい、な
77 : 2025/07/01(火) 16:41:56.647 ID:Q4rCl71wX
>>57
彼女いないと金かかるからね
69 : 2025/07/01(火) 16:39:23.679 ID:t40yeKfEM
162cmのワイ
頑張って1年半筋トレしたら周りから豆タンクって言われバカにされて鬱になりかけたで…
もう2度と筋トレしないわ
73 : 2025/07/01(火) 16:40:58.834 ID:sWHKd7Gyc
>>69
リアルでそんなこと言う奴おるんか
84 : 2025/07/01(火) 16:42:53.931 ID:t40yeKfEM
>>73
言われたぞ…
酒の場でそいつ酔ってたのもあるけど悪ノリで周りからいじられまくった…
88 : 2025/07/01(火) 16:43:42.352 ID:VkImPNsdw
>>84
ドンマイ豆タンク
これに懲りたら二度と筋トレなんかするんやないで
107 : 2025/07/01(火) 16:50:14.424 ID:t40yeKfEM
>>88
言われなくても2度と筋トレなんかせんわ
周りの女の人たちに聞いても筋トレする前の方が良かったって言われるし
111 : 2025/07/01(火) 16:51:02.758 ID:ngIB6cFl9
>>107
どんだけ筋肉つけたんだよ……
85 : 2025/07/01(火) 16:43:08.115 ID:Q4rCl71wX
>>69
ムキムキになる必要はない
細マッチョ目指そうや
90 : 2025/07/01(火) 16:43:51.270 ID:R/uJX3H3G
>>69
豆タンクがあだ名のボディビルダーおるやん
捉え方次第や
95 : 2025/07/01(火) 16:44:57.173 ID:u3oRZgmyj
>>90
なんで筋トレおじさんってボディビルダーが単一の価値観なの?
75 : 2025/07/01(火) 16:41:25.303 ID:u3oRZgmyj
アスファルトタイヤを蹴りつけながら暗闇走り抜けるのはどうや?
91 : 2025/07/01(火) 16:43:56.976 ID:Q4rCl71wX
>>75
エッヂから犯罪者を出したくないからNG
79 : 2025/07/01(火) 16:42:07.877 ID:.pgjcjiwN
>>1
ビタミンDって要は日光?
サプリで取ったら意味ないんか
94 : 2025/07/01(火) 16:44:56.449 ID:Q4rCl71wX
>>79
まあビタミンDもセロトニンも日光で得れるけど
ビタミンDは卵とかからも摂れる
セロトニンも抗うつ薬とかで出すことも出来るけど副作用も軽くある
82 : 2025/07/01(火) 16:42:38.914 ID:poe535dnT
金があればうつ病にはならない
つまり病気じゃない
87 : 2025/07/01(火) 16:43:39.326 ID:5V1c0U3Ad
鬱なんてこの世に存在しないんやってば
92 : 2025/07/01(火) 16:43:58.765 ID:CGpYhI.QC
ドパミンはよくはないぞ
96 : 2025/07/01(火) 16:45:37.967 ID:Q4rCl71wX
>>92
TikTokとかエッヂとかドーパミン中毒やしな
97 : 2025/07/01(火) 16:46:09.319 ID:6He98wcbX
ジョギングやね
太陽燦々この暑い中真昼間から走るの最高だね
99 : 2025/07/01(火) 16:46:14.858 ID:ngIB6cFl9
ビタミンDとセロトニンはどうやって摂ったらいいんや?
103 : 2025/07/01(火) 16:47:34.065 ID:5jwapNGVy
>>99
日光浴とランニング
104 : 2025/07/01(火) 16:48:40.046 ID:ngIB6cFl9
>>103
何分ぐらいやったらええんや
112 : 2025/07/01(火) 16:51:19.106 ID:poe535dnT
>>104
やらなくていい
意味ないぞ
金があれば治る仮病や
100 : 2025/07/01(火) 16:46:45.258 ID:BedkAaVWB
鬱「死にたい」ワイ「日光浴びろ」ゲェジ「1億貰ったら鬱治るよねw」ワイ「は?」
ワイ「お前一億貰う代わりに一生日の光浴びれなくなるならやるのか?」
ゲェジはどう思う?
102 : 2025/07/01(火) 16:47:33.075 ID:pIA13hC9o
>>100
仮定の話にはお答えできかねます
101 : 2025/07/01(火) 16:47:07.369 ID:u3oRZgmyj
ビタミンDって鮭食ったらええんちゃうの?
106 : 2025/07/01(火) 16:49:40.738 ID:u3oRZgmyj
ワイ「当たり前のことが知りたいだけ」「星に願う本当の気持ち」「苦し紛れの言い訳はいらない意味ない」
君たちはどう思う?
109 : 2025/07/01(火) 16:50:45.741 ID:BedkAaVWB
>>106
ええな
108 : 2025/07/01(火) 16:50:39.862 ID:YdwmH1PsV
日光浴びるのって日焼けとか嫌だったら片手だけとかでもいいらしいな
116 : 2025/07/01(火) 16:52:49.464 ID:poe535dnT
>>108
いや何の意味もないぞ
アフリカにうつの奴なんてたくさんおるわ
じゃあなんでそいつらはうつなのか
それは貧困だから
金があれば速攻で治る仮病や
118 : 2025/07/01(火) 16:54:03.072 ID:u3oRZgmyj
>>116
アフリカにうつの人がたくさんいるソースは?
そいつらが日光を浴びているソースは?
金があれば治るソースは?
120 : 2025/07/01(火) 16:55:29.876 ID:poe535dnT
>>118
調べろよそんくらい
125 : 2025/07/01(火) 16:56:58.894 ID:u3oRZgmyj
>>120
すまん調べてくるわ
127 : 2025/07/01(火) 16:57:59.756 ID:BedkAaVWB
>>120
ワイも代わりに詫びとくわ
すぐに調べさせます
129 : 2025/07/01(火) 16:58:36.349 ID:ngIB6cFl9
>>120
調べてきたで!
アフリカに鬱のやつはほぼいないらしいわ!
そして鬱は金では治らないらしい!
132 : 2025/07/01(火) 16:59:35.326 ID:poe535dnT
>>129
治るけど
133 : 2025/07/01(火) 16:59:38.722 ID:u3oRZgmyj
>>129
本当に調べるなよ
134 : 2025/07/01(火) 16:59:45.378 ID:BedkAaVWB
>>129
いかがでしたか?
135 : 2025/07/01(火) 17:00:11.787 ID:6XQISXvXV
>>129
ええな
114 : 2025/07/01(火) 16:52:05.909 ID:lVTCiLI8I
ガチで鬱になると何もする気起きないけどな
115 : 2025/07/01(火) 16:52:36.304 ID:tDgr5OOht
中程度のうつやと逆に一定時間活動をした方が治るよな

重度の寝込むレベルとかは知らんけど

117 : 2025/07/01(火) 16:53:49.939 ID:5uWFSkv0m
ガチで10年くらいまともに日光浴びてない
筋トレはしてる
ワイも鬱認定してええか?
122 : 2025/07/01(火) 16:56:04.034 ID:u3oRZgmyj
>>117
直径6.5キロのスペースコロニーは113.5キロに1回回転して1Gの重力を生み出してるんやで
コロニー生まれのワイは本物の太陽も本物の空も知らない
119 : 2025/07/01(火) 16:55:29.692 ID:g5gkgKoTp
何しても無駄やぞちゃんと薬飲んで休め
124 : 2025/07/01(火) 16:56:24.500 ID:poe535dnT
>>119
意味ないぞ
薬飲むなら脳の認知機能を破壊するくらい飲まないと
まあそうなったら別の問題だが
123 : 2025/07/01(火) 16:56:24.048 ID:ZBU2Wu2H3
Not筋トレ

長時間の有酸素運動

130 : 2025/07/01(火) 16:59:08.360 ID:Z.DeMJ/Bf
というか食事そのものやと思うわ
ワイが重症化してた時は1日1食だったし、3食食えるようになってから割と早く回復したわ
131 : 2025/07/01(火) 16:59:18.020 ID:t57ts9H0T
太陽光
早寝早起き

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