- 1 : 2023/04/13(木) 06:56:29.12 ID:LNfrfUsGd
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痩せる意思はあるけど食欲が暴走してるんや！
- 2 : 2023/04/13(木) 06:58:06.78 ID:LNfrfUsGd
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腹が爆発する寸前まで食べないと満足出来ん
- 3 : 2023/04/13(木) 06:59:03.43 ID:7arnWrCkp
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高血圧糖尿とかで早死にするから気にせんでええで
- 8 : 2023/04/13(木) 07:03:41.20 ID:LNfrfUsGd
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>>3
死にたくねぇよぉ
- 4 : 2023/04/13(木) 06:59:20.79 ID:bYbMoj5L0
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じゃあ無理や
- 9 : 2023/04/13(木) 07:04:02.18 ID:LNfrfUsGd
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>>4
無理やね🤯
- 5 : 2023/04/13(木) 06:59:52.91 ID:IXyaXbR90
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食べてもいいけど運動しなさい
- 6 : 2023/04/13(木) 07:02:24.18 ID:pFWpJ91I0
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一か月制限したら慣れるよ、無理なら食った量消費するしかない
- 10 : 2023/04/13(木) 07:04:28.58 ID:LNfrfUsGd
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>>6
やっぱそのくらいよね
- 7 : 2023/04/13(木) 07:03:18.03 ID:KYorAdTf0
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ワイ181cm127kgやったが現在113kg台まで落としたで今年入ってから
食事意識してるだけや
- 11 : 2023/04/13(木) 07:04:29.01 ID:fsVHhc3bp
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大怪我して入院したら20キロ位楽勝や
病院食とリハビリで見違える様に健康体に
- 12 : 2023/04/13(木) 07:05:34.44 ID:LNfrfUsGd
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>>11
大怪我って何したらなるんや…
ワイ無謀運転に追突されたけど通院だけで入院はせんかったで
- 13 : 2023/04/13(木) 07:07:10.74 ID:LNfrfUsGd
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最終奥義で吐くか…勿体無いけど🤮
- 14 : 2023/04/13(木) 07:10:56.45 ID:uUUCZOsL0
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まずはじめに野菜をたくさん食べます
ザワークラウトとかで稼ぐと良い
- 17 : 2023/04/13(木) 07:15:00.62 ID:LNfrfUsGd
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>>14
ザワー…なんだって？
- 22 : 2023/04/13(木) 07:29:18.74 ID:32zfHYxZ0
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>>17
キャベツの千切りを乳酸発酵させたやつや
酸っぱいからわいはあんまり好かん
- 25 : 2023/04/13(木) 07:35:10.51 ID:LNfrfUsGd
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>>22
あぁ発光させた漬物みたいなやつか
どこかで聞いたことあるわ
- 15 : 2023/04/13(木) 07:12:53.35 ID:3XBiYevl0
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有酸素運動、筋トレ
最初はつらいけどプロテイン(痩身目的用)のんで空腹紛らわす
1ヶ月位したら痩せだすわ
- 18 : 2023/04/13(木) 07:15:48.52 ID:LNfrfUsGd
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>>15
それは滅茶苦茶分かるよ，1ヶ月で10㎏落ちてるしな
胃も小さくなってきたけど脳がどうにもなんねぇんだ
- 19 : 2023/04/13(木) 07:19:59.91 ID:3XBiYevl0
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>>18
10キロ落としたんや、すごいな
誰か一緒にダイエットしたらええんちゃうか
緊張感持ったら食欲騙せんか？
- 24 : 2023/04/13(木) 07:34:29.45 ID:LNfrfUsGd
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>>19
太ってる知り合いおらんからなぁ
困っとるわ
- 16 : 2023/04/13(木) 07:14:26.21 ID:z/zzUd2x0
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炭酸水飲め
- 20 : 2023/04/13(木) 07:27:25.39 ID:egTwNYMy0
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食事制限するだけやん
- 21 : 2023/04/13(木) 07:28:23.87 ID:32zfHYxZ0
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沼 マグマ セメント じゃがバードを日替わりで食い続ける
結構きついで
- 23 : 2023/04/13(木) 07:32:22.68 ID:5OuwPMxNp
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カップ麺をやめる
- 26 : 2023/04/13(木) 07:35:26.93 ID:LNfrfUsGd
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>>23
カップ麺なんか食べない
- 27 : 2023/04/13(木) 07:38:44.45 ID:j8R32PzTa
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食った分はエネルギーとして運動で消費しなきゃな
ワンダーコアとエアロバイクあるからそれやってるわ
- 28 : 2023/04/13(木) 07:38:46.98 ID:HCeI0+el0
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毎日寝る前にラーメン食う
- 29 : 2023/04/13(木) 07:41:13.21 ID:JQpD9Tli0
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一気に痩せるとかじゃなくて毎日ほんのちょっとだけ我慢して月2kgずつ痩せるとかがいいんじゃない
- 30 : 2023/04/13(木) 07:44:11.88 ID:ORvvS/eKa
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簡単だぞ。脂を避けてパンご飯は1日一回にしろ
砂糖は許可、おかずは食っていい。脂と炭水化物以外でカロリー大量摂取なんて不可能だから
ただ痩せる時はまず真っ先に筋肉が落ちる。痩せてからケアしないと確実にリバウンドする
- 31 : 2023/04/13(木) 07:53:41.55 ID:qQrh3JLO0
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ワイ179cm95kgぐらいやったけど完食を完全にやめたら80kgまでは落ちたで
今はそれから食生活全く変えてないのに
転職して歩き10分の職場から歩き25分の職場に変わったら73～75kgぐらいになったわ
- 32 : 2023/04/13(木) 07:55:05.94 ID:qQrh3JLO0
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よく読んだらイッチ暴食やめられんタイプなんか
それに関してはアドバイス出来る事ないわ
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