鬱病改善する方法無い？

1 : 2024/01/06(土) 23:43:16.409 ID:PU818O7n0: adhdなんだけど周囲から鬱病っぽいって言われる
2 : 2024/01/06(土) 23:43:31.921 ID:R3AiVzb10: 気合だな
4 : 2024/01/06(土) 23:43:43.687 ID:x8uzwJtu0: 医者に聞け
5 : 2024/01/06(土) 23:43:43.706 ID:QG9+KdP90: 医者とかカウンセラーに相談しろ
6 : 2024/01/06(土) 23:43:48.031 ID:+9NuB1Nf0: 頑張る
7 : 2024/01/06(土) 23:44:17.482 ID:IeY4kAyxd: 運動して脂汗を流す

マジで
8 : 2024/01/06(土) 23:44:56.081 ID:PU818O7n0: 医者はマジで薬出すだけで話聞かん
コンサータだけ貰ってる
9 : 2024/01/06(土) 23:45:00.754 ID:7pRMpNmtM: うつは甘え
10 : 2024/01/06(土) 23:45:22.191 ID:ipPKTZSUa: コンサータって頭痛と吐き気せん？
11 : 2024/01/06(土) 23:45:29.388 ID:DfNGIbuo0: ブラック企業で働くとマジで軽減するぞ
痛みを抓って紛らわせる感覚
本当に効く
12 : 2024/01/06(土) 23:45:47.016 ID:xsQ4yb7T0: コンサータってち●こ立たなくなるやつ？
13 : 2024/01/06(土) 23:46:23.326 ID:3AZpI8FU0: 動作療法とか呼吸法とか自立訓練法がいいぞ
ガムを噛むのもストレス値を下げてくれる
14 : 2024/01/06(土) 23:46:33.522 ID:p7JQkkx10: コンサータは慣れるまで辛い
19 : 2024/01/06(土) 23:49:21.895 ID:ipPKTZSUa: >>14
どのくらいで慣れた？
お試しでもらったけど5日でギブした
21 : 2024/01/06(土) 23:51:13.658 ID:p7JQkkx10: >>19
2ヶ月くらい
最初は動悸と頭痛と勃起不全
頭痛がしんどかったので量減らしてもらって2ヶ月くらいでちょうどいい感じになった
29 : 2024/01/06(土) 23:56:28.303 ID:ipPKTZSUa: >>21
ひぇー2ヶ月も！
で、耐えた成果はどんな感じ？
15 : 2024/01/06(土) 23:48:23.398 ID:0bWIcRPk0: 休む
日光浴
軽く歩く
をバランスよくする
16 : 2024/01/06(土) 23:48:38.218 ID:+9NuB1Nf0: とにかく頑張れ
毎日頑張れ
頑張ればなんとかなる
頑張れ頑張れ頑張れ
17 : 2024/01/06(土) 23:48:44.259 ID:5qbxEcP00: 運動特にセクロス
18 : 2024/01/06(土) 23:49:00.879 ID:l4+QD4H20: 立ちパソコンいいぞ
20 : 2024/01/06(土) 23:50:53.881 ID:uo5euDYsd: 鬱病とADHDはかなり違うけどな
腸内環境整えないと何年経っても鬱病治らないよ
22 : 2024/01/06(土) 23:53:04.720 ID:/KfabNckd: 毎回思うが認知行動療法の知名度が低すぎる
あり得んほど低い
やり方理解して覚えればまぁ一人でもできる
ただの方法論だからな
23 : 2024/01/06(土) 23:53:07.380 ID:CA0GTQ3Z0: 鬱病とは違うかもしれんが
彼女つくったらあんま悩まなくなった

豚みたいな女だろうとも、独り身よりはマシ
25 : 2024/01/06(土) 23:53:41.375 ID:/KfabNckd: ただの方法論ではあるが
一般的にいうといわゆる性格に手付けるようなことでもあるし
(元々よっぽどのアスペしか拘らないようなことなので…)適当にやったら危険なのは言うまでもない　そんなことは当然なんだが

発達障害の本にも載ってたから
社会能力上げる訓練にも多分なりはするんじゃないすかね　しらんけど
26 : 2024/01/06(土) 23:54:11.754 ID:/KfabNckd: ちなみに躁鬱病はうつ病とは全くの別物なので注意
27 : 2024/01/06(土) 23:54:38.834 ID:9JnPvqQC0: 宝くじで10億当てる
28 : 2024/01/06(土) 23:55:27.478 ID:vC/C6kIj0: うつ病と発達障害で月に2回薬貰いに行ってるけどもう4年くらい飲んでない
たまにキマグレで飲むと吐き気がする
30 : 2024/01/06(土) 23:56:50.902 ID:PU818O7n0: 真面目になれ、集中しろと言われて短期間それをすることは出来る
ただその状態は元々の衝動性を抑圧してる状態なので究極的にストレスが溜まる
ストレスが限界に達すると衝動性に起因した問題行動を起こし始める
その問題行動すら抑圧されるような環境になると病む
多分今がそれ
31 : 2024/01/06(土) 23:57:30.832 ID:xsQ4yb7T0: うだうだとうるせぇよゴミ
消えろ
33 : 2024/01/06(土) 23:57:52.651 ID:PU818O7n0: >>31
テメェが4ねよカスが
32 : 2024/01/06(土) 23:57:45.145 ID:ZrN9KowsM: 鬱は甘えでしかない
34 : 2024/01/07(日) 00:00:51.857 ID:U8Bx4mqR0: 頑張れ頑張れ！
35 : 2024/01/07(日) 00:01:19.825 ID:Ujuj6kQO0: 筋トレして体を鍛えると「死にたい」が「56す」に変わるのでオススメです
ってツイート好き
36 : 2024/01/07(日) 00:01:27.112 ID:RRnwKgl80: 障碍者が一丁前に健常者と関わろうとするなよ
精神病棟にでもぶち込まれとけ
雑魚が、なぁ？