- 今13歳5か月。成長期はたぶんもう終わってる
- >>1
間に合う - バレーボールやる
アホみたいに背が伸びる - バレー部かバスケ部入ってよく食べてよく寝る
- 牛乳とじゃこを朝晩食べて早く寝ろ
- 牛乳は一日コップ二杯飲んでるんやが足りてるか？
- >>9
小魚とたまごも加えたい - >>10
危機感持ってるから朝一日2個食べてる - >>9
牛乳のカルシウム吸収率は低いぞ - どういうものを食べればいいんや
>>11 - >>12
煮干し - >>9
栄養素は伸びるための体作ってくれるだけで実際に背を伸ばす為にはそれなりの運動が必要 - >>9
骨太になるだけやぞ - >>19
ワイはこれで小4で140なかったのが小6で175になった実績はある - >>27
2年で35は嘘すぎて草 - >>31
嘘やないけど寝てる時骨軋んで痛いくらいやったで - >>31
中1くらいだと一年で10センチは割と普通だったからやろうと思えばありえない訳ではなく無い？ - 言い忘れてたが身長は先月の時点で154.3
- >>16
13歳だとまだ普通やな
食べれる煮干しなんかスーパーやドラッグストアで売ってるからお母さんの買い物の手伝いでオヤツとして買ってもらえ。
後、縄跳びや部活(バスケ、バレーボール)とかジャンプで踵の骨に刺激が行くようなスポーツしな - ついでに髪の生やし方も教えてくれんか？
- とりあえず飯食って縄跳びやな
水泳は骨太にはなるが - 今なんセンチ?
- >>21
154.3 - >>22
お母さんとお父さんの身長なんぼ? - >>26
父167
母155〜159 - 食って飲んで勝手に背が伸びるならチビなんぞおらん
サッカーやれば短足になりやすくバレーボールやれば背が高くなるように望む体になる運動が必須 - １６〜１８で伸びることもある
- ハーフなんだが関係あるんやろか
- >>29
いやハーブとかではなく、食生活も大きく影響する - まだ伸びる親の感じだと169で止まる
- 最悪疲労骨折するくらいの運動がいる
小学生の頃の骨折はブースト作用がある - >>32
足の指の骨骨折した - >>35
最近か？マジならカルシウムブースト効く
あと縄跳びというかジャンプはマジでやれ - >>39
小6の12月 - >>42
まだいけるやろ、バレーボールやな - >>35
部活は何してるんや？ - >>41
吹奏楽部。習い事で空手 - >>43
トランペットか？フルートか？トロンボーンか？ - >>49
木管楽器 - >>64
サックスか - >>66
クラ - >>69
パパからもらってそう - >>43
なら筋トレ兼ねて、縄跳びしな - できれば173、欲張れば177は欲しいんや
- 早寝早起きが近道
- >>40
10時半寝て6時半起き - そういえばクレーンとかに長時間吊るされると関節が外れて物理的に身長が伸びるんやって
2倍くらいに - ワイ中1で165あったからバレーボール部に入ったんだが身長そのままで止まったよ
- >>47
栄養足りなかったんやろな
吸収率によっては一定以上伸びないのはいるらしいが
栄養と運動がきちんと成長に必要な値になって全く伸びないというのはまず無い - >>73
言われてみたらあんま肉食わなかった - 親がホビホビなら諦めろ
- >>48
ほびほびってなに - >>92
ホビットって事やろ - ワイは中学１年の時１５０cmやったけど中学卒業の時１８１cmになったわ
高校卒業時は１８９cm
とにかく家族や友達からビックリされるくらい飯を食ってた
（ハンバーグ定食＋海老フライ定食＋パスタみたいな感じが常に）
ただ中学の時は成長が早すぎたのか貧血気味？かよく立ち眩みしてたわ - たくさん食ってたくさん寝ろ
- 筋トレはしなくていい
- 中学生のガキに眉唾を教えるな
- 体重は43.9
- てか学校の給食で毎日牛乳飲まない？
- >>58
ちゅうがくは給食内 - 中3の夏休みに急激に伸びたわ
- 骨端軟骨に刺激与える運動が良いらしいよバスケとか
- 安西先生、ウ●コがしたいです
- マサイ族とか日頃からぴょんぴょん飛んでるからか異様に背が高いやろ
- 踵を刺激するのはいいって聞くな、実際ワイもそれのお陰か伸びたし
- しっかりした睡眠(8〜9時間)
栄養バランスの良い食事
適度な運動(過剰な筋肉をつけない)
できるだけストレスを感じずのびのびと暮らす
これで遺伝子的な上限では身長伸ばせるはず - フェラうまそう
- >>68
俺は男だしゲイじゃない - 運動して栄養とってたくさん寝る
- クラリネットか
- クラリネットとはまた難しい
- ストレスを溜めないのがいいと思うよ 女子も発育期にイジメにあうとオパーイの成長止まるらしいし
- >>76
なんかいじめられっ子て巨乳いそうなイメージ - >>84
巨乳に育った後にイジメられてるのさ - >>87
それで乳が減るのか - ワイはトランペットやった
- ハイベー出すのに苦労した
- 肉は食ってる
- >>80
野菜や小魚も大事やで - 牛乳効果ないって言われてるけど毎日1本飲んでたな
- 高校で30センチ近く伸びるやつもいるし、中1,2で絶望することはない
- 肉と豆というからだづくりの基本
- よく食べよく寝てよく運動しよく笑うことじゃあ
- まじでなんも意識しないで181まで伸びた
毎日深夜まで起きてたし
牛乳は毎日朝晩飲んでた
コーラも毎日飲んでた - 骨延長手術やね
- 身長よりチン長伸ばしたいわ
- >>97
皮次第
余ってんなら親に土下座してでも手術を願う
カントンや真正なら土下座しないで普通に手術を願う - 貧乳な県ってあるやん三重県とか 身長も伸びる県があるかも
- 沖縄はちび。北海道は背が高い
- バレーボール 縄跳び じゃこ 煮干し 小魚 卵 肉 納豆キムチ 早寝早起き 運動
理解
- >>100
すげー伸びそう - こういうのってどれくらいで効果出るんや
- 心配すんなまだ伸びるさ
- 牛乳無理ならヨーグルトでいけそうやな
- >>104
5年生くらいまで死ぬほど乳製品が嫌いだった - 伸ばす方法
・（成長期に）よく食べる
・（成長期に）よく運動する
・（成長期に）よく寝る
・（成長期に）オ●ニーしすぎない - >>106
運動以外は大丈夫だと思う - >>108
致命的なところが欠けてるな - タンパク質商品たくさん売ってるし今の子のが身長高そうよな
- >>107
今の若い子少し平均身長が低くなってるらしい - >>111
スマホの見過ぎって聞いた - スマホ見るとき下向くからーみたいな
>>113 - >>107
今の子の方が身長低いらしいで
スマホとかのせいで夜寝てへんのやろなきっと
あと運動も - 時間がないんだよね。。
- ノビエース 買え
- やっぱ遺伝が大きいからイッチはそんなに期待したらダメよ努力でなんとかならないこともあるが睡眠と運動は大事だね
- >>117
精いっぱい努力するわ - >>119
目標は175？ - >>120
ぐらい。欲張らないから人権だけはほしい - >>117
親より大きく兄弟より従兄弟達より大きくなったから遺伝とかそこまで絶対的とは思えんかったわ - >>123
そうなんだそういうパターンもあるんだね - 男子＝ （両親の身長の合計＋13）/ 2＋2
- 寺田心くん中学３年間で43�p伸びたとか・・
- あと髪薄い
- >>125
おいまじか… - >>125
それはたぶんまだ髪が「男の髪」になってない柔らかい子供の髪質だからじゃね？細くてペタンとしてるから薄く見えるとか - >>125
髪は諦めろ
完璧な生え毛薬作れたらノーベル賞確実だからな - 太陽あびて運動したトタン俺は伸び始めたよ
- あと炭酸とか飲まないで
- バランスよく栄養取ってタンパク質とカルシウムは多めに
- やってれば伸びると思うよ
- ワイもやってみようかな
18やから効果ないかもしれんけど - みんなありがとな。充電切れるしもうもう抜けるわ。じゃ
- >>135
うゆ - 小さくてもあとあと伸び切るやつは一応ずっと伸びてんのよなぁ
成長がほぼ止まってる時点で諦めた方がいい - もうアラサーなのにまだじわじわ伸びてる
社会人なってから2センチ伸びた
身長の伸ばし方教えてくれ
おーぷんなんJ
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