- 1 : 2024/02/06(火) 17:41:58.24 ID:sraGRO0L0
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俺は腕
- 6 : 2024/02/06(火) 17:43:20.82 ID:F3onf7nS0
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ちんぽ
- 7 : 2024/02/06(火) 17:43:29.46 ID:G+1P9PcP0
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そらお前、イチモツよ
- 9 : 2024/02/06(火) 17:43:41.43 ID:kkbAQ1CH0
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体の中心
腹周り全般
- 17 : 2024/02/06(火) 17:44:29.13 ID:tgQ4k5eN0
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男はケツ鍛えろ
ガチで
- 18 : 2024/02/06(火) 17:45:10.64 ID:sraGRO0L0
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>>17ケツってそんな大事なの？
- 20 : 2024/02/06(火) 17:45:52.75 ID:2OAjkVac0
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腹筋と背筋とけつの柔軟性
ここがないと腰と内蔵を早くに壊して一生後悔する
- 25 : 2024/02/06(火) 17:47:12.99 ID:sraGRO0L0
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>>20ヒキニートの俺はやばいのか？
- 27 : 2024/02/06(火) 17:47:54.69 ID:TtzM9i6b0
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>>25
ヒキニートの時点でやばい
- 21 : 2024/02/06(火) 17:46:04.31 ID:13/B7ChV0
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ち●こ
ま●こ
- 22 : 2024/02/06(火) 17:46:49.12 ID:gqV+Sbr30
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風呂出たらスクワット毎日50回してる
- 23 : 2024/02/06(火) 17:46:49.45 ID:4myxxncS0
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腰周りかな、四つん這いになって腰を前後に揺らした方がいい、家族の前でやると尚良し。
- 31 : 2024/02/06(火) 17:48:26.05 ID:sraGRO0L0
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>>23家族もやり出すかも。楽しそう。
- 26 : 2024/02/06(火) 17:47:44.50 ID:okiFj8A3d
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タンパク質足りてなさそうなデブが階段でトロトロしてると腹筋がじゅうようやなーって思う
- 28 : 2024/02/06(火) 17:47:57.85 ID:klkaVRmw0
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骨とか腱が鍛えられないのがな
- 29 : 2024/02/06(火) 17:48:03.66 ID:ibWKJraT0
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黒光りするまら
- 33 : 2024/02/06(火) 17:48:57.66 ID:AXSyYjh4a
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男は膂力って三国志で言ってた
- 35 : 2024/02/06(火) 17:50:17.07 ID:YnDWLW49H
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視力が正解な
- 36 : 2024/02/06(火) 17:50:46.99 ID:povQhZLa0
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加齢を見据えるなら顎と膝と腰じゃない？
- 37 : 2024/02/06(火) 17:55:48.35 ID:sraGRO0L0
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なるほどなぁ…参考になる意見多くて助かる
- 39 : 2024/02/06(火) 17:57:46.10 ID:xm9U6Y+YM
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とりあえずブルガリアンスクワットやれば結構なとこ改善できると思う
- 41 : 2024/02/06(火) 17:59:25.03 ID:OG0R7G+Qr
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ワイはアナル鍛えてる
- 42 : 2024/02/06(火) 18:01:07.99 ID:lzqp+GTA0
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最近のスポーツ界隈では大臀筋が重要らしい
- 43 : 2024/02/06(火) 18:01:36.06 ID:Rt9P97Dxr
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心を鍛えるにはどうすればいいんや？
- 44 : 2024/02/06(火) 18:02:16.86 ID:8lguNHJT0
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>>43
丹田腹筋つーか筋肉量
ストレス物質は筋肉で分解される
- 48 : 2024/02/06(火) 18:04:41.73 ID:OG0R7G+Qr
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>>44
ほんまかいなw
- 45 : 2024/02/06(火) 18:02:29.63 ID:xm9U6Y+YM
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>>43
筋トレする
いや割とマジで
- 49 : 2024/02/06(火) 18:04:57.06 ID:rLUmA7pld
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>>43
まずなんGをやめます
- 46 : 2024/02/06(火) 18:02:29.62 ID:dvPoC6lRd
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太ももやろ
- 47 : 2024/02/06(火) 18:03:45.74 ID:ppgX56mz0
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下半身と体幹どっちが大事なんやろ
- 50 : 2024/02/06(火) 18:05:27.99 ID:T0nRHkoud
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ハートやろね
- 51 : 2024/02/06(火) 18:07:01.48 ID:xm9U6Y+YM
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筋トレで僅かなり自分の身体が引き締まったように見えることで内から増す自信てのは少なからず絶対あんのよ
心の筋トレはできないけど肉体的な筋トレで少しだけダメージ軽減するバリアが強くなる
- 52 : 2024/02/06(火) 18:09:17.95 ID:cqH36z360
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腰自体は鍛えられるか分からんけど腰周辺の筋肉付けて負担肩代わりしないとヤバい
- 53 : 2024/02/06(火) 18:09:28.75 ID:stjX0x+X0
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太い血管あるとこ
- 54 : 2024/02/06(火) 18:10:11.26 ID:Zek173sMr
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脚やで
上半身だけ鍛えた結果がまっちゃんや
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