躁鬱ニートワイ、朝4時ごろに起きてそろそろ就寝

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1 : 26/05/22(金) 09:24:54 ID:o7hS
生活サイクルめちゃくちゃだよ…
2 : 26/05/22(金) 09:25:40 ID:o7hS
どうする?
3 : 26/05/22(金) 09:26:06 ID:TBHv
とりあえず寝てみて
4 : 26/05/22(金) 09:26:24 ID:o7hS
>>3
今布団で横になってる
5 : 26/05/22(金) 09:26:27 ID:s5Oy
起きてる時間少ないな
6 : 26/05/22(金) 09:26:39 ID:o7hS
>>5
体力ないからねん
7 : 26/05/22(金) 09:27:19 ID:s5Oy
運動しよう
9 : 26/05/22(金) 09:27:36 ID:o7hS
>>7
疲れちゃうでしょ
8 : 26/05/22(金) 09:27:26 ID:o7hS
今から20時ごろまで寝る予定や
10 : 26/05/22(金) 09:27:40 ID:Ij7R
引きこもりニートどころかもはや寝たきりやん
12 : 26/05/22(金) 09:28:33 ID:o7hS
>>10
せやね
トイレと飯以外基本起きないわ
11 : 26/05/22(金) 09:28:03 ID:s5Oy
どうしようもできん
14 : 26/05/22(金) 09:28:44 ID:o7hS
>>11
どうにかして
15 : 26/05/22(金) 09:29:03 ID:Ij7R
>>14 まず体力つけるところから始めればよいのでは
19 : 26/05/22(金) 09:29:19 ID:o7hS
>>15
疲れちゃうでしょ
23 : 26/05/22(金) 09:29:56 ID:Ij7R
>>19 疲れない程度で徐々に負荷をかけるんよ、1週間毎日朝晩のスクワット10回とか
25 : 26/05/22(金) 09:30:40 ID:o7hS
>>23
布団から出たくないンゴ
13 : 26/05/22(金) 09:28:44 ID:5AE7
日光浴すればええ
16 : 26/05/22(金) 09:29:09 ID:o7hS
>>13
外あちあちじゃん
18 : 26/05/22(金) 09:29:15 ID:5AE7
>>16
クソ寒いが
21 : 26/05/22(金) 09:29:37 ID:o7hS
>>18
マジ
17 : 26/05/22(金) 09:29:14 ID:s5Oy
ツイッター見るだけでもいいから起きとけ
20 : 26/05/22(金) 09:29:26 ID:o7hS
>>17
眠いよー
22 : 26/05/22(金) 09:29:54 ID:s5Oy
とにかく起きよう
24 : 26/05/22(金) 09:30:03 ID:GemS
四時くらいに散歩しいや
26 : 26/05/22(金) 09:30:40 ID:Ij7R
あと疲れた方がたくさん寝れるやん
27 : 26/05/22(金) 09:31:07 ID:o7hS
>>26
疲れなくても16時間くらい寝てる
28 : 26/05/22(金) 09:31:25 ID:s5Oy
しんじゃうよー
29 : 26/05/22(金) 09:31:45 ID:o7hS
今日はたまたま朝起きただけで普段は寝てる時間や
30 : 26/05/22(金) 09:32:30 ID:s5Oy
ワイは体育の授業行くわ
31 : 26/05/22(金) 09:34:28 ID:Q7Nz
体育行く人だけ急に社会復帰してる草
32 : 26/05/22(金) 09:38:16 ID:L3C4
鬱で不眠で夜寝れない→昼に寝て夜また寝れない→この繰り返しや
33 : 26/05/22(金) 09:42:33 ID:Cq7x
天気の日に1時間散歩するだけでも効果あるんちゃうか
34 : 26/05/22(金) 09:44:35 ID:o7hS
>>33
今日雨やしな

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