- 1 : 2022/10/07(金) 17:00:37.71 ID:kDiJ2lpe0
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病院で検査したら糖尿予備軍だった
- 2 : 2022/10/07(金) 17:01:24.09 ID:C3c57xVK0
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お前がマズそうだと思うものだ
- 5 : 2022/10/07(金) 17:02:35.38 ID:kDiJ2lpe0
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>>2
ゲテモノ以外はたいてい美味そうに見えてる
>>3
へーそうなんだ
- 3 : 2022/10/07(金) 17:01:58.11 ID:w03jSQbv0
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昨日も立ててた定期
- 4 : 2022/10/07(金) 17:02:13.28 ID:3IUWW+0g0
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おから
- 6 : 2022/10/07(金) 17:03:53.42 ID:kDiJ2lpe0
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>>4
食べるにしてもレパートリー少なくない？
- 7 : 2022/10/07(金) 17:05:33.75 ID:3IUWW+0g0
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>>6
毎食小鉢におから足すだけやで
酢の物もええね
- 9 : 2022/10/07(金) 17:06:17.28 ID:kDiJ2lpe0
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>>7
卯の花？くらいしか思い浮かばないな
- 11 : 2022/10/07(金) 17:07:31.32 ID:3IUWW+0g0
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>>9
卯の花やで
- 12 : 2022/10/07(金) 17:08:06.63 ID:kDiJ2lpe0
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>>11
うん
- 8 : 2022/10/07(金) 17:05:51.63 ID:judT0Q/I0
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野菜や
- 10 : 2022/10/07(金) 17:06:29.36 ID:kDiJ2lpe0
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>>8
とりあえずヘジファーストしてる
- 13 : 2022/10/07(金) 17:08:14.13 ID:2p1CNOE70
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こんにゃく
- 14 : 2022/10/07(金) 17:08:42.92 ID:3IUWW+0g0
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ひじき炊いたんもええね
- 15 : 2022/10/07(金) 17:08:54.69 ID:P1m5Teyv0
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もやしマジおすすめ
- 16 : 2022/10/07(金) 17:09:28.05 ID:kDiJ2lpe0
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>>15
ナムルとか結構食べてたな
- 17 : 2022/10/07(金) 17:11:23.50 ID:6Y3Bd5q70
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ジャスミン米
蕎麦
オートミール
- 18 : 2022/10/07(金) 17:11:48.78 ID:kDiJ2lpe0
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>>17
全部食えなくて草
- 20 : 2022/10/07(金) 17:12:34.53 ID:6Y3Bd5q70
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>>18
全部血糖値上がりにくいよ
糖質が一切ダメなら血糖値上がらないって書けよな
- 22 : 2022/10/07(金) 17:13:22.27 ID:kDiJ2lpe0
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>>20
？
- 19 : 2022/10/07(金) 17:11:51.65 ID:YXBOXBkO0
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米食べる前に酢の物とか食べるといいぞ
- 21 : 2022/10/07(金) 17:12:49.85 ID:0eM2uv3J0
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バナナとヨーグルトや
- 23 : 2022/10/07(金) 17:13:37.63 ID:kDiJ2lpe0
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>>21
常備してあるわ
朝食ってる
- 24 : 2022/10/07(金) 17:15:25.62 ID:QyG1KBGK0
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まーた君かぁ
- 25 : 2022/10/07(金) 17:15:34.71 ID:0eM2uv3J0
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じゃああとはゆで卵で完璧やな
結局本気筋トレ民の食事と同じになってくるんちゃうかな
- 26 : 2022/10/07(金) 17:16:04.12 ID:kDiJ2lpe0
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>>25
なるほどぉ～
胸肉やささみ食ってるイメージあるわ
- 28 : 2022/10/07(金) 17:16:43.86 ID:QyG1KBGK0
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上にもあった卯の花はいいぞ
冷凍きくからら大量に作って小分け冷凍して毎日食べるといい
- 30 : 2022/10/07(金) 17:19:54.34 ID:NU6yVoQG0
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そもそも糖質取るなよ
- 31 : 2022/10/07(金) 17:22:18.60 ID:QyG1KBGK0
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マジでアドバイスするなら1日1食に慣れろ。というか空腹に慣れろ。慣れると空腹感が気持ち良くなってくる。
糖質欲しくなったら蒸留酒飲みまくってそのまま寝てしまえ
- 33 : 2022/10/07(金) 17:24:51.42 ID:ocu4G7ew0
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イヌリン混ぜて作れや
引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1665129637
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