- 1 : 2024/05/01(水) 23:57:14.09 ID:nuP7axMJ0
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ナマケモノなのに自分に厳しいからいい事がない
ストレスを抱えやすい人に精神科医が教えたい「自分の甘やかし方」とは?【書籍オンライン編集部セレクション】
https://diamond.jp/articles/-/338938 - 2 : 2024/05/01(水) 23:57:39.07 ID:nuP7axMJ0
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自分に厳しいなら頑張るのが妥当だけど俺は頑張らないから自分に厳しい奴のいいところが全くなく悪い所だけ
- 3 : 2024/05/01(水) 23:57:57.08 ID:ZEfoXe9Bd
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食う寝る遊ぶ
- 7 : 2024/05/01(水) 23:58:49.41 ID:nuP7axMJ0
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>>3
食う→カロリーが、脂質が、栄養バランスがで楽しめない
寝る→こんな寝てちゃダメだで楽しめない
遊ぶ→比較的楽しめる - 21 : 2024/05/02(木) 00:01:32.26 ID:GqQXaYYl0
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>>3
お元気ですか - 4 : 2024/05/01(水) 23:58:03.63 ID:nuP7axMJ0
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どうせ頑張らないならとことん自分を甘やかしたい
頑張れないのに自分に厳しいとか苦しいだけやんけ - 8 : 2024/05/01(水) 23:59:01.29 ID:+YHsv59S0
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自分に厳しいってなんやねん
自分を叱りつけるのか? - 12 : 2024/05/01(水) 23:59:40.70 ID:nuP7axMJ0
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>>8
そう
怠けるけどその度なにしてんだと思うし寝すぎてもお前ダメだなと叱りつける
しかし叱りつけたところで行動が改善するわけでもない - 9 : 2024/05/01(水) 23:59:13.73 ID:ceAH0qsH0
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欲のままに生きろ
- 10 : 2024/05/01(水) 23:59:19.11 ID:C8KzEZwX0
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全て他人のせいにするだけ
簡単だよ - 11 : 2024/05/01(水) 23:59:24.33 ID:IJvbcjJt0
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この時間にカップラーメン食べるといいぞ
廃人になれる - 13 : 2024/05/02(木) 00:00:17.79 ID:bEbcNLFa0
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瞑想しよう
- 17 : 2024/05/02(木) 00:00:44.71 ID:dItfYois0
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>>13
瞑想はやるけど瞑想も怠けるしそれで罪悪感ループ - 14 : 2024/05/02(木) 00:00:25.56 ID:OKTKbJOA0
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やりたくない事はやらない
- 15 : 2024/05/02(木) 00:00:32.38 ID:rKSS3Ja30
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?
好きな事すればいいでしょ🤔 - 16 : 2024/05/02(木) 00:00:38.60 ID:wIwX3HTm0
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自分に厳しい人間が嫌儲なんかに来るの?
- 20 : 2024/05/02(木) 00:01:19.36 ID:dItfYois0
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>>16
脳内→自分に厳しい
実際の行動→自分に甘い
これが俺 - 18 : 2024/05/02(木) 00:00:45.82 ID:2EaAk7fD0
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意識して予定の無い日を作る
休日も予定あると楽では無いから - 23 : 2024/05/02(木) 00:01:48.97 ID:dItfYois0
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>>18
予定がないと焦燥感
予定がないことを楽しめるようになりたい - 19 : 2024/05/02(木) 00:00:54.10 ID:fuP4sHdw0
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仕事を辞めてお菓子を大人買いして食っちゃ寝生活
- 22 : 2024/05/02(木) 00:01:43.29 ID:L8B7nl7c0
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↓甘えられない環境の写真
- 24 : 2024/05/02(木) 00:01:54.58 ID:wIwX3HTm0
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自己肯定感が低いのは努力しないせいだし
自分を責めてしまうのは努力してないからでしょうマジレスダメだった・・・?
- 27 : 2024/05/02(木) 00:03:31.09 ID:dItfYois0
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>>24
努力はできない人間だからもうそっちはめざしたくない
逆に努力しなくてもそこそこやれるし努力が向いてない人間 - 25 : 2024/05/02(木) 00:01:55.35 ID:FFLnujPk0
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自分を甘やかす
って言ってるの大抵「女」だよね
甘やかせばいいじゃん?
他人はお前のことなんか知らないけどねw - 26 : 2024/05/02(木) 00:02:47.86 ID:a/A0+Kks0
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嫌儲を見る
- 28 : 2024/05/02(木) 00:04:18.22 ID:xpphuScT0
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やりたいことをやるってだけで、我慢したい努力したいならすればいい。
やりたくないことをやってるときが自分に厳しくしてる状態。 - 29 : 2024/05/02(木) 00:04:52.79 ID:dItfYois0
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>>28
なるほど🤔 - 30 : 2024/05/02(木) 00:05:13.42 ID:0ZDcAm810
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甘党ならアイスでも食べていればそれでいいんだろうが
そうじゃないとすると厳しいな - 32 : 2024/05/02(木) 00:05:56.34 ID:dItfYois0
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>>30
甘党ってそんな単純なのか - 43 : 2024/05/02(木) 00:13:32.85 ID:0ZDcAm810
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>>32
単純って一番幸せなことだと思うぞ - 31 : 2024/05/02(木) 00:05:47.57 ID:lpt/pqnM0
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自分に厳しいの意味がわからなくて草
- 33 : 2024/05/02(木) 00:06:09.78 ID:dItfYois0
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>>31
要は罪悪感が強いということ - 44 : 2024/05/02(木) 00:13:40.15 ID:lpt/pqnM0
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>>33
?
罪悪"感"って要はただの勘違いで草 - 34 : 2024/05/02(木) 00:06:49.37 ID:qpnGYv970
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あらゆることをがんばらない
- 35 : 2024/05/02(木) 00:07:23.02 ID:0EMVZCPz0
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まあいいじゃんそういうの
- 36 : 2024/05/02(木) 00:07:30.70 ID:eausOHHF0
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ドカ食い気絶←これ自分に厳しい人は笑うらしいな
- 38 : 2024/05/02(木) 00:08:30.40 ID:dItfYois0
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>>36
そういうの出来ないんだよ
後先とか身体の悪影響を考える - 37 : 2024/05/02(木) 00:07:35.69 ID:QQcE4N7WH
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全て他人のせいにする
- 39 : 2024/05/02(木) 00:09:13.53 ID:dItfYois0
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タバコも罪悪感感じながら吸ってるしバカみたいじゃね?ほんとに
こんな矛盾した生活おかしいわ - 40 : 2024/05/02(木) 00:11:41.15 ID:4w0Hq9ZW0
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自己肯定感っていうのは人から貰わないと手に入らないよ
- 41 : 2024/05/02(木) 00:11:55.36 ID:8fq66kaB0
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自己批判抜きに感情をありのまま見ることをせず
(脊髄反射的に)自己批判するのは
感情を見つめるのと対極の行為だぞ - 42 : 2024/05/02(木) 00:13:11.82 ID:dItfYois0
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うーん結局自己肯定感、自尊心の問題に行き着くかね
そのへんは知識はあるけどイマイチ実践できてないから改めて詰めるわ
みんなテンクスおやすみ - 46 : 2024/05/02(木) 00:16:24.91 ID:Gr+acBnR0
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タバコ吸いなさいタバコ
- 47 : 2024/05/02(木) 00:17:21.17 ID:WZl5deq30
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自分の行動を自分が決めてると思うからいけない
実際最新の脳科学でも意識が決断する前に決まってる説が出てる - 48 : 2024/05/02(木) 00:18:06.23 ID:K8HMgOvF0
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道行く幼女を好きにする
- 49 : 2024/05/02(木) 00:19:18.04 ID:2R58DH8O0
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シコってねる
- 50 : 2024/05/02(木) 00:20:19.07 ID:Ca2mmys60
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過去の自分に説教してそう
- 51 : 2024/05/02(木) 00:21:34.31 ID:6zMTNzcA0
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甘いもの食べてゲームしながらゆっくり休む
- 55 : 2024/05/02(木) 00:28:19.64 ID:Dt8HVv7ud
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>>51
高齢小梨低収入独身おばさんがきましたよ
きも - 52 : 2024/05/02(木) 00:23:47.59 ID:ByfmxHAC0
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ネトウヨになる
- 53 : 2024/05/02(木) 00:25:22.93 ID:evpkA/7B0
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安倍晋三をみならう
- 54 : 2024/05/02(木) 00:26:48.71 ID:e0G2Rweb0
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おしゃぶりを咥えてバブー!バブー!と叫んだあと布団に丸まってヨチヨチと言いながら自分で自分の頭を撫でる
- 56 : 2024/05/02(木) 00:31:33.75 ID:ypLzTzccM
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心の中の安倍晋三を開放
- 57 : 2024/05/02(木) 00:32:44.67 ID:y7fOqUBu0
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タルパ作ったら
- 58 : 2024/05/02(木) 00:32:59.11 ID:Dt8HVv7ud
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甘いもの食べてー気持ちの悪い乙女ゲーやってー歯磨きもしてなくてー
- 59 : 2024/05/02(木) 00:34:34.90 ID:xgldhh2r0
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3000円のマウス買っちゃった
- 60 : 2024/05/02(木) 00:37:19.52 ID:TuZdYjAX0
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くうねる抜くの生活をする
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