自分を甘やかす方法教えてガチで

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1 : 2024/05/01(水) 23:57:14.09 ID:nuP7axMJ0

ナマケモノなのに自分に厳しいからいい事がない

ストレスを抱えやすい人に精神科医が教えたい「自分の甘やかし方」とは?【書籍オンライン編集部セレクション】
https://diamond.jp/articles/-/338938

2 : 2024/05/01(水) 23:57:39.07 ID:nuP7axMJ0
自分に厳しいなら頑張るのが妥当だけど俺は頑張らないから自分に厳しい奴のいいところが全くなく悪い所だけ
3 : 2024/05/01(水) 23:57:57.08 ID:ZEfoXe9Bd
食う寝る遊ぶ
7 : 2024/05/01(水) 23:58:49.41 ID:nuP7axMJ0
>>3
食う→カロリーが、脂質が、栄養バランスがで楽しめない
寝る→こんな寝てちゃダメだで楽しめない
遊ぶ→比較的楽しめる
21 : 2024/05/02(木) 00:01:32.26 ID:GqQXaYYl0
>>3
お元気ですか
4 : 2024/05/01(水) 23:58:03.63 ID:nuP7axMJ0
どうせ頑張らないならとことん自分を甘やかしたい
頑張れないのに自分に厳しいとか苦しいだけやんけ
8 : 2024/05/01(水) 23:59:01.29 ID:+YHsv59S0
自分に厳しいってなんやねん
自分を叱りつけるのか?
12 : 2024/05/01(水) 23:59:40.70 ID:nuP7axMJ0
>>8
そう
怠けるけどその度なにしてんだと思うし寝すぎてもお前ダメだなと叱りつける
しかし叱りつけたところで行動が改善するわけでもない
9 : 2024/05/01(水) 23:59:13.73 ID:ceAH0qsH0
欲のままに生きろ
10 : 2024/05/01(水) 23:59:19.11 ID:C8KzEZwX0
全て他人のせいにするだけ
簡単だよ
11 : 2024/05/01(水) 23:59:24.33 ID:IJvbcjJt0
この時間にカップラーメン食べるといいぞ
廃人になれる
13 : 2024/05/02(木) 00:00:17.79 ID:bEbcNLFa0
瞑想しよう
17 : 2024/05/02(木) 00:00:44.71 ID:dItfYois0
>>13
瞑想はやるけど瞑想も怠けるしそれで罪悪感ループ
14 : 2024/05/02(木) 00:00:25.56 ID:OKTKbJOA0
やりたくない事はやらない
15 : 2024/05/02(木) 00:00:32.38 ID:rKSS3Ja30

好きな事すればいいでしょ🤔
16 : 2024/05/02(木) 00:00:38.60 ID:wIwX3HTm0
自分に厳しい人間が嫌儲なんかに来るの?
20 : 2024/05/02(木) 00:01:19.36 ID:dItfYois0
>>16
脳内→自分に厳しい
実際の行動→自分に甘い
これが俺
18 : 2024/05/02(木) 00:00:45.82 ID:2EaAk7fD0
意識して予定の無い日を作る
休日も予定あると楽では無いから
23 : 2024/05/02(木) 00:01:48.97 ID:dItfYois0
>>18
予定がないと焦燥感
予定がないことを楽しめるようになりたい
19 : 2024/05/02(木) 00:00:54.10 ID:fuP4sHdw0
仕事を辞めてお菓子を大人買いして食っちゃ寝生活
22 : 2024/05/02(木) 00:01:43.29 ID:L8B7nl7c0
↓甘えられない環境の写真
24 : 2024/05/02(木) 00:01:54.58 ID:wIwX3HTm0
自己肯定感が低いのは努力しないせいだし
自分を責めてしまうのは努力してないからでしょう

マジレスダメだった・・・?

27 : 2024/05/02(木) 00:03:31.09 ID:dItfYois0
>>24
努力はできない人間だからもうそっちはめざしたくない
逆に努力しなくてもそこそこやれるし努力が向いてない人間
25 : 2024/05/02(木) 00:01:55.35 ID:FFLnujPk0
自分を甘やかす
って言ってるの大抵「女」だよね
甘やかせばいいじゃん?
他人はお前のことなんか知らないけどねw
26 : 2024/05/02(木) 00:02:47.86 ID:a/A0+Kks0
嫌儲を見る
28 : 2024/05/02(木) 00:04:18.22 ID:xpphuScT0
やりたいことをやるってだけで、我慢したい努力したいならすればいい。
やりたくないことをやってるときが自分に厳しくしてる状態。
29 : 2024/05/02(木) 00:04:52.79 ID:dItfYois0
>>28
なるほど🤔
30 : 2024/05/02(木) 00:05:13.42 ID:0ZDcAm810
甘党ならアイスでも食べていればそれでいいんだろうが
そうじゃないとすると厳しいな
32 : 2024/05/02(木) 00:05:56.34 ID:dItfYois0
>>30
甘党ってそんな単純なのか
43 : 2024/05/02(木) 00:13:32.85 ID:0ZDcAm810
>>32
単純って一番幸せなことだと思うぞ
31 : 2024/05/02(木) 00:05:47.57 ID:lpt/pqnM0
自分に厳しいの意味がわからなくて草
33 : 2024/05/02(木) 00:06:09.78 ID:dItfYois0
>>31
要は罪悪感が強いということ
44 : 2024/05/02(木) 00:13:40.15 ID:lpt/pqnM0
>>33

罪悪"感"って要はただの勘違いで草
34 : 2024/05/02(木) 00:06:49.37 ID:qpnGYv970
あらゆることをがんばらない
35 : 2024/05/02(木) 00:07:23.02 ID:0EMVZCPz0
まあいいじゃんそういうの
36 : 2024/05/02(木) 00:07:30.70 ID:eausOHHF0
ドカ食い気絶←これ自分に厳しい人は笑うらしいな
38 : 2024/05/02(木) 00:08:30.40 ID:dItfYois0
>>36
そういうの出来ないんだよ
後先とか身体の悪影響を考える
37 : 2024/05/02(木) 00:07:35.69 ID:QQcE4N7WH
全て他人のせいにする
39 : 2024/05/02(木) 00:09:13.53 ID:dItfYois0
タバコも罪悪感感じながら吸ってるしバカみたいじゃね?ほんとに
こんな矛盾した生活おかしいわ
40 : 2024/05/02(木) 00:11:41.15 ID:4w0Hq9ZW0
自己肯定感っていうのは人から貰わないと手に入らないよ
41 : 2024/05/02(木) 00:11:55.36 ID:8fq66kaB0
自己批判抜きに感情をありのまま見ることをせず
(脊髄反射的に)自己批判するのは
感情を見つめるのと対極の行為だぞ
42 : 2024/05/02(木) 00:13:11.82 ID:dItfYois0
うーん結局自己肯定感、自尊心の問題に行き着くかね
そのへんは知識はあるけどイマイチ実践できてないから改めて詰めるわ
みんなテンクスおやすみ
46 : 2024/05/02(木) 00:16:24.91 ID:Gr+acBnR0
タバコ吸いなさいタバコ
47 : 2024/05/02(木) 00:17:21.17 ID:WZl5deq30
自分の行動を自分が決めてると思うからいけない
実際最新の脳科学でも意識が決断する前に決まってる説が出てる
48 : 2024/05/02(木) 00:18:06.23 ID:K8HMgOvF0
道行く幼女を好きにする
49 : 2024/05/02(木) 00:19:18.04 ID:2R58DH8O0
シコってねる
50 : 2024/05/02(木) 00:20:19.07 ID:Ca2mmys60
過去の自分に説教してそう
51 : 2024/05/02(木) 00:21:34.31 ID:6zMTNzcA0
甘いもの食べてゲームしながらゆっくり休む
55 : 2024/05/02(木) 00:28:19.64 ID:Dt8HVv7ud
>>51
高齢小梨低収入独身おばさんがきましたよ
きも
52 : 2024/05/02(木) 00:23:47.59 ID:ByfmxHAC0
ネトウヨになる
53 : 2024/05/02(木) 00:25:22.93 ID:evpkA/7B0
安倍晋三をみならう
54 : 2024/05/02(木) 00:26:48.71 ID:e0G2Rweb0
おしゃぶりを咥えてバブー!バブー!と叫んだあと布団に丸まってヨチヨチと言いながら自分で自分の頭を撫でる
56 : 2024/05/02(木) 00:31:33.75 ID:ypLzTzccM
心の中の安倍晋三を開放
57 : 2024/05/02(木) 00:32:44.67 ID:y7fOqUBu0
タルパ作ったら
58 : 2024/05/02(木) 00:32:59.11 ID:Dt8HVv7ud
甘いもの食べてー気持ちの悪い乙女ゲーやってー歯磨きもしてなくてー
59 : 2024/05/02(木) 00:34:34.90 ID:xgldhh2r0
3000円のマウス買っちゃった
60 : 2024/05/02(木) 00:37:19.52 ID:TuZdYjAX0
くうねる抜くの生活をする

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