脂っこい食べ物ばっか食べるの辞めたいんだが逆に脂っこくない食べ物が思いつかないから教えて

サムネイル
1 : 2023/08/06(日) 22:22:22.13 ID:lSxkk9fr0222222

焼きそばとかラーメンとか適当に肉焼いたりしても全部脂っこいんだけど
https://kenmo.com

2 : 2023/08/06(日) 22:22:29.64 ID:lSxkk9fr0
カロリーメイトも脂質多いしさ
4 : 2023/08/06(日) 22:23:06.28 ID:fw4twD2/M
ささみ
6 : 2023/08/06(日) 22:23:28.41 ID:xUhbIlRe0
即身仏になる僧侶の最後追い込み一年の
食生活を見よ
7 : 2023/08/06(日) 22:23:40.54 ID:lSxkk9fr0
筋トレ野郎みたいな食事にすればいいのか?
そこまでストイックに行きたくない
8 : 2023/08/06(日) 22:23:53.14 ID:QT2S01Xr0
野菜やろなあ
15 : 2023/08/06(日) 22:25:20.70 ID:lSxkk9fr0
>>8
野菜か
野菜ばっかきついわ
88 : 2023/08/06(日) 22:41:54.04 ID:l7ghHriV0
>>15
豆腐くえばいいじゃん 果物もいいぞ いっぱいあるじゃん
10 : 2023/08/06(日) 22:24:09.19 ID:RCTLkjlB0
精進料理は?
適度に脂っこくないと、冬が辛いよ。
11 : 2023/08/06(日) 22:24:22.45 ID:lXN5jXFk0
肉と油使わなきゃ良いだけ
16 : 2023/08/06(日) 22:25:27.05 ID:lSxkk9fr0
>>11
極論そうだな
21 : 2023/08/06(日) 22:27:11.08 ID:lXN5jXFk0
>>16
まったく極論ではない
麺類も魚も卵もあるぞ
26 : 2023/08/06(日) 22:28:12.65 ID:lSxkk9fr0
>>21
麺類って基本脂たっぷりじゃね?
39 : 2023/08/06(日) 22:29:37.51 ID:lXN5jXFk0
>>26
なに家系食おうとしてんだよデブ
12 : 2023/08/06(日) 22:24:28.45 ID:kkfjkSr30
あずきバー
13 : 2023/08/06(日) 22:24:42.74 ID:ogJiA0440
そうめん
14 : 2023/08/06(日) 22:24:53.40 ID:k0+Jf1Xo0
タラとかカツオあたり適当に煮たり焼いたりして食ってろよ
17 : 2023/08/06(日) 22:26:21.61 ID:ekdVn4rTd
やっぱ煮物か
18 : 2023/08/06(日) 22:26:37.60 ID:vvDbHLNW0
冷奴 心太 納豆 キムチ 漬物
19 : 2023/08/06(日) 22:26:40.34 ID:TzOFIGzU0
脂っこいの、いいじゃん
夏だからしっかり食った方がいい
3回に1回油揚げとか魚にするとか、徐々に良いとされる油に移行していけばいい
30 : 2023/08/06(日) 22:28:41.49 ID:lSxkk9fr0
>>19
1食は脂控えめにしてみるわ
20 : 2023/08/06(日) 22:27:03.56 ID:XzpdjNjF0
ささみ
鶏むね
22 : 2023/08/06(日) 22:27:13.43 ID:oFyGDXVra
きゅうり食ってろよ
24 : 2023/08/06(日) 22:27:34.57 ID:kjhsnwGy0
健康アプリでメモすると、油系の料理ちょっと食べただけでメーター振り切る不健康さ

豆腐や納豆の凄さを認識させられる

27 : 2023/08/06(日) 22:28:16.18 ID:iL3OX6vTp
最近チョコレートバーとヨーグルトよく食べてるわ
28 : 2023/08/06(日) 22:28:34.98 ID:o+fBSkc00
その逆で脂っこい食べ物だけ食べろよ
35 : 2023/08/06(日) 22:29:00.21 ID:lSxkk9fr0
>>28
今脂っこいものばっか食べてるけどそれでニキビが多い気がする
29 : 2023/08/06(日) 22:28:40.00 ID:Z32CJ3Ua0
ざるそば
32 : 2023/08/06(日) 22:28:47.83 ID:kjhsnwGy0
納豆は食った後にゴミ箱が臭くなるのと食べるの面倒なのがマイナス

総合力で言うとやっぱ豆腐だな
一瞬で食える最強フード
水分補給まで出来る

36 : 2023/08/06(日) 22:29:11.56 ID:lSxkk9fr0
>>32
まずい😵
40 : 2023/08/06(日) 22:29:57.07 ID:kjhsnwGy0
>>36
豆腐の旨さ知らないとかお子様かよ
生姜乗せて食ってみろ
飛ぶぞ
44 : 2023/08/06(日) 22:30:33.52 ID:L86Vsg2R0
>>32
パックをテープで封するか水洗いしたらすぐ取れるで
33 : 2023/08/06(日) 22:28:48.82 ID:bm6aHAo+0
大豆ミートつかって肉の代用する
34 : 2023/08/06(日) 22:28:54.81 ID:gdvoQKwOM
ほうれん草のおひたしとか豆腐で
38 : 2023/08/06(日) 22:29:29.34 ID:m6nz/Stz0
ついに漬物のうまさに気が付いてもっぱら味噌汁と漬物で飯食ってる
45 : 2023/08/06(日) 22:30:39.08 ID:lSxkk9fr0
>>38
漬物はありだな
41 : 2023/08/06(日) 22:30:03.60 ID:Z32CJ3Ua0
パスタもラーメンも油入れなきゃさっぱりだ
ラーメンはマルちゃん正麺などのノンフライがいい
42 : 2023/08/06(日) 22:30:14.76 ID:6lzanKyD0
炊き込みご飯と具だくさん味噌汁と卵焼き食べときゃいい
43 : 2023/08/06(日) 22:30:30.19 ID:at1BP9Sp0
朝納豆、昼もりそば、夜刺身定食
48 : 2023/08/06(日) 22:31:28.46 ID:wtVn+6g30
こいつ腹立つなw
49 : 2023/08/06(日) 22:31:43.86 ID:QUU8rtFpr
ゆで卵
脂はあるが脂っこくはない
50 : 2023/08/06(日) 22:31:44.80 ID:2M8126OLM
冷やし中華はサッパリしてるんちゃうか?
51 : 2023/08/06(日) 22:31:53.86 ID:uSQwAiQuM
こんにゃく
52 : 2023/08/06(日) 22:31:59.18 ID:lSxkk9fr0
肉は鶏むね肉にするか
やっぱ筋トレ野郎みたいな食事に近づくんだな
58 : 2023/08/06(日) 22:32:58.14 ID:60uf1Tag0
>>52
鶏胸肉は皮剥がしてカットするの面倒だからササミが楽
53 : 2023/08/06(日) 22:32:07.97 ID:QRtPiE61M
オートミールだよ
54 : 2023/08/06(日) 22:32:08.98 ID:60uf1Tag0
pfc勉強して砂糖とグルテン抜けよ
56 : 2023/08/06(日) 22:32:33.08 ID:lSxkk9fr0
>>54
ほーう
81 : 2023/08/06(日) 22:38:36.84 ID:kdRtq1bbp
>>54
なにそれ
62 : 2023/08/06(日) 22:33:17.26 ID:6kC1cDcS0
タコ食え🐙
66 : 2023/08/06(日) 22:34:02.75 ID:TT/bumXZ0
おかずの概念があると難しい
米にもち麦混ぜて、味噌汁だけ、おかずなしぐらいの気概がないと
67 : 2023/08/06(日) 22:34:21.18 ID:uKVuLYWGa
水炊き
68 : 2023/08/06(日) 22:34:34.04 ID:9DV7tx3z0
冷やし中華
69 : 2023/08/06(日) 22:34:44.07 ID:Xz8msDMT0
今は枝豆だな
スーパーで袋入買ってきて自分で茹でる
75 : 2023/08/06(日) 22:36:43.65 ID:kdRtq1bbp
>>69
ビール飲まないで枝豆だけ食ってるんか
70 : 2023/08/06(日) 22:34:56.35 ID:6ilI2e0v0
最近は夏野菜の焼きびたしと冷しゃぶサラダばっかり食ってる
例年だとそろそろ山形のだし風刻んた野菜漬けかけご飯か素麺しか食えなくなる頃だけど今年は食えなくなったら本当にバテると思って頑張って作って頑張って食ってる
71 : 2023/08/06(日) 22:35:22.32 ID:J1lauZAv0
セロリのマリネ ほうれん草の胡麻和え 中華春雨 ざるそば
きんぴらごぼう わかめたこ酢 筑前煮 煮魚 鶏レバー
72 : 2023/08/06(日) 22:35:50.61 ID:2jEVbcsRM
豆腐かな
73 : 2023/08/06(日) 22:35:51.97 ID:lSxkk9fr0
お前らやるやん
これぞ嫌儲の集合知だな
74 : 2023/08/06(日) 22:36:27.00 ID:mZL6w7vB0
皮剥がした鶏むね肉が安くて攻守最強
片栗粉まぶして電子レンジかオーブントースターで簡単に調理できる
まぶさないと水分抜けてパッサパサになる
77 : 2023/08/06(日) 22:37:01.59 ID:lSxkk9fr0
>>74
ほうほう
79 : 2023/08/06(日) 22:37:07.88 ID:qPbckT4Qa
>>74
レシピくわしく
一口大に切るの?
76 : 2023/08/06(日) 22:36:44.57 ID:60uf1Tag0
ラーメン、パスタ、そうめん、うどん
みんな小麦が原料だからグルテンまみれ、マジでグルテンと砂糖は害悪だから勉強しいや
78 : 2023/08/06(日) 22:37:07.64 ID:7/rX/4+O0
焼き魚、刺身、アサリの酒蒸しに野菜ドバドバ一緒に蒸す
豆腐
80 : 2023/08/06(日) 22:38:02.66 ID:uSQwAiQuM
かまぼことか竹輪
82 : 2023/08/06(日) 22:39:04.74 ID:HIRfOMIS0
脂っこいものばっかり食えるのは胃が強靭な証拠だ
気にせず食ってけ
84 : 2023/08/06(日) 22:39:35.13 ID:kdRtq1bbp
>>82
ほんまやで
86 : 2023/08/06(日) 22:40:08.29 ID:lSxkk9fr0
>>82
肌が悲鳴をあげてるんだよ
93 : 2023/08/06(日) 22:43:15.83 ID:6lzanKyD0
>>86
オイリー肌なら脂の摂取量少し減らすくらいでええんちゃう
減らしすぎると肌ガッサガサなるで
87 : 2023/08/06(日) 22:41:41.94 ID:4/4Pl3OLd
夏野菜が美味しい季節ですよ。
甘いものが欲しいのならスイカにトウモロコシがあります。
101 : 2023/08/06(日) 22:44:35.79 ID:kdRtq1bbp
>>87
俺は夏野菜より夏野剛の方が好きだな
90 : 2023/08/06(日) 22:42:20.08 ID:PL8EcDff0
野菜をベースに豆類と肉・魚の脂質が少ない部位がベター
奇をてらうなら卵の卵黄抜きとか馬肉とか
間食するなら和菓子で洋菓子系は避ける
91 : 2023/08/06(日) 22:42:37.93 ID:LqxY4S4u0
ところ天
92 : 2023/08/06(日) 22:42:50.08 ID:HcrMh5KW0
魚の脂ならいいだろう
焼き魚
94 : 2023/08/06(日) 22:43:17.08 ID:mp9XD2oL0
必要量は取った方が良いから揚げ物や粉物、パン類をやめて普通に豆腐とか魚食えば?
95 : 2023/08/06(日) 22:43:22.60 ID:YtXWitv50
あんこ
96 : 2023/08/06(日) 22:43:23.47 ID:JE/hY44y0
刺し身
98 : 2023/08/06(日) 22:43:52.34 ID:EdcPJP+y0
夏なんかそうめんだけ食ってろよ
99 : 2023/08/06(日) 22:44:10.42 ID:19qOaQtB0
フレンチみたいにコースの店で食べる癖付けた方がいいよ
日本みたいに豚がガツガツ食うからそれが習性になる
フランス料理食べるようにすると痩せる
103 : 2023/08/06(日) 22:45:48.05 ID:kdRtq1bbp
>>99
パヨクって豚っぽい
食い物の量が減ったとか怒ってるし
豚パヨク
109 : 2023/08/06(日) 22:48:53.37 ID:acRkaSc90
>>99
肥満率は日本人の方が低いけどねw
100 : 2023/08/06(日) 22:44:30.27 ID:t0CcW3OZd
水炊きをポン酢もなしでそのまま食べる
102 : 2023/08/06(日) 22:44:46.30 ID:5AE4b8Fk0
脂減らしても肌治らんぞ
105 : 2023/08/06(日) 22:47:08.78 ID:3iAkNeuE0
コロッケ1個食っただけで胸焼けするようになったわ
もうダメかもしれん
106 : 2023/08/06(日) 22:47:17.34 ID:bZ5DpXWe0
ドミノピザでSサイズ1枚買うかマックでハンバーガー3個買うかモスバーガーでハンバーガー3個買うかの繰り返しなんやが、脂とりすぎ?
107 : 2023/08/06(日) 22:47:59.32 ID:xeaC2wNz0
炭水化物中心の食事しろ
朝 米納豆味噌汁
昼 蕎麦
夜 米刺身味噌汁
108 : 2023/08/06(日) 22:48:35.42 ID:c3WT9AH10
枝豆とかええぞ

引用元:https://greta.5ch.net/test/read.cgi/c/poverty/1691328142

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