脂っこい食べ物ばっか食べるの辞めたいんだが逆に脂っこくない食べ物が思いつかないから教えて

1 : 2023/08/06(日) 22:22:22.13 ID:lSxkk9fr0222222: 焼きそばとかラーメンとか適当に肉焼いたりしても全部脂っこいんだけど
https://kenmo.com
2 : 2023/08/06(日) 22:22:29.64 ID:lSxkk9fr0: カロリーメイトも脂質多いしさ
4 : 2023/08/06(日) 22:23:06.28 ID:fw4twD2/M: ささみ
6 : 2023/08/06(日) 22:23:28.41 ID:xUhbIlRe0: 即身仏になる僧侶の最後追い込み一年の
食生活を見よ
7 : 2023/08/06(日) 22:23:40.54 ID:lSxkk9fr0: 筋トレ野郎みたいな食事にすればいいのか？
そこまでストイックに行きたくない
8 : 2023/08/06(日) 22:23:53.14 ID:QT2S01Xr0: 野菜やろなあ
15 : 2023/08/06(日) 22:25:20.70 ID:lSxkk9fr0: >>8
野菜か
野菜ばっかきついわ
88 : 2023/08/06(日) 22:41:54.04 ID:l7ghHriV0: >>15
豆腐くえばいいじゃん　果物もいいぞ　いっぱいあるじゃん
10 : 2023/08/06(日) 22:24:09.19 ID:RCTLkjlB0: 精進料理は？
適度に脂っこくないと、冬が辛いよ。
11 : 2023/08/06(日) 22:24:22.45 ID:lXN5jXFk0: 肉と油使わなきゃ良いだけ
16 : 2023/08/06(日) 22:25:27.05 ID:lSxkk9fr0: >>11
極論そうだな
21 : 2023/08/06(日) 22:27:11.08 ID:lXN5jXFk0: >>16
まったく極論ではない
麺類も魚も卵もあるぞ
26 : 2023/08/06(日) 22:28:12.65 ID:lSxkk9fr0: >>21
麺類って基本脂たっぷりじゃね？
39 : 2023/08/06(日) 22:29:37.51 ID:lXN5jXFk0: >>26
なに家系食おうとしてんだよデブ
12 : 2023/08/06(日) 22:24:28.45 ID:kkfjkSr30: あずきバー
13 : 2023/08/06(日) 22:24:42.74 ID:ogJiA0440: そうめん
14 : 2023/08/06(日) 22:24:53.40 ID:k0+Jf1Xo0: タラとかカツオあたり適当に煮たり焼いたりして食ってろよ
17 : 2023/08/06(日) 22:26:21.61 ID:ekdVn4rTd: やっぱ煮物か
18 : 2023/08/06(日) 22:26:37.60 ID:vvDbHLNW0: 冷奴　心太　納豆　キムチ　漬物
19 : 2023/08/06(日) 22:26:40.34 ID:TzOFIGzU0: 脂っこいの、いいじゃん
夏だからしっかり食った方がいい
3回に1回油揚げとか魚にするとか、徐々に良いとされる油に移行していけばいい
30 : 2023/08/06(日) 22:28:41.49 ID:lSxkk9fr0: >>19
1食は脂控えめにしてみるわ
20 : 2023/08/06(日) 22:27:03.56 ID:XzpdjNjF0: ささみ
鶏むね
22 : 2023/08/06(日) 22:27:13.43 ID:oFyGDXVra: きゅうり食ってろよ
24 : 2023/08/06(日) 22:27:34.57 ID:kjhsnwGy0: 健康アプリでメモすると、油系の料理ちょっと食べただけでメーター振り切る不健康さ

豆腐や納豆の凄さを認識させられる
27 : 2023/08/06(日) 22:28:16.18 ID:iL3OX6vTp: 最近チョコレートバーとヨーグルトよく食べてるわ
28 : 2023/08/06(日) 22:28:34.98 ID:o+fBSkc00: その逆で脂っこい食べ物だけ食べろよ
35 : 2023/08/06(日) 22:29:00.21 ID:lSxkk9fr0: >>28
今脂っこいものばっか食べてるけどそれでニキビが多い気がする
29 : 2023/08/06(日) 22:28:40.00 ID:Z32CJ3Ua0: ざるそば
32 : 2023/08/06(日) 22:28:47.83 ID:kjhsnwGy0: 納豆は食った後にゴミ箱が臭くなるのと食べるの面倒なのがマイナス

総合力で言うとやっぱ豆腐だな
一瞬で食える最強フード
水分補給まで出来る
36 : 2023/08/06(日) 22:29:11.56 ID:lSxkk9fr0: >>32
まずい😵
40 : 2023/08/06(日) 22:29:57.07 ID:kjhsnwGy0: >>36
豆腐の旨さ知らないとかお子様かよ
生姜乗せて食ってみろ
飛ぶぞ
44 : 2023/08/06(日) 22:30:33.52 ID:L86Vsg2R0: >>32
パックをテープで封するか水洗いしたらすぐ取れるで
33 : 2023/08/06(日) 22:28:48.82 ID:bm6aHAo+0: 大豆ミートつかって肉の代用する
34 : 2023/08/06(日) 22:28:54.81 ID:gdvoQKwOM: ほうれん草のおひたしとか豆腐で
38 : 2023/08/06(日) 22:29:29.34 ID:m6nz/Stz0: ついに漬物のうまさに気が付いてもっぱら味噌汁と漬物で飯食ってる
45 : 2023/08/06(日) 22:30:39.08 ID:lSxkk9fr0: >>38
漬物はありだな
41 : 2023/08/06(日) 22:30:03.60 ID:Z32CJ3Ua0: パスタもラーメンも油入れなきゃさっぱりだ
ラーメンはマルちゃん正麺などのノンフライがいい
42 : 2023/08/06(日) 22:30:14.76 ID:6lzanKyD0: 炊き込みご飯と具だくさん味噌汁と卵焼き食べときゃいい
43 : 2023/08/06(日) 22:30:30.19 ID:at1BP9Sp0: 朝納豆、昼もりそば、夜刺身定食
48 : 2023/08/06(日) 22:31:28.46 ID:wtVn+6g30: こいつ腹立つなｗ
49 : 2023/08/06(日) 22:31:43.86 ID:QUU8rtFpr: ゆで卵
脂はあるが脂っこくはない
50 : 2023/08/06(日) 22:31:44.80 ID:2M8126OLM: 冷やし中華はサッパリしてるんちゃうか？
51 : 2023/08/06(日) 22:31:53.86 ID:uSQwAiQuM: こんにゃく
52 : 2023/08/06(日) 22:31:59.18 ID:lSxkk9fr0: 肉は鶏むね肉にするか
やっぱ筋トレ野郎みたいな食事に近づくんだな
58 : 2023/08/06(日) 22:32:58.14 ID:60uf1Tag0: >>52
鶏胸肉は皮剥がしてカットするの面倒だからササミが楽
53 : 2023/08/06(日) 22:32:07.97 ID:QRtPiE61M: オートミールだよ
54 : 2023/08/06(日) 22:32:08.98 ID:60uf1Tag0: pfc勉強して砂糖とグルテン抜けよ
56 : 2023/08/06(日) 22:32:33.08 ID:lSxkk9fr0: >>54
ほーう
81 : 2023/08/06(日) 22:38:36.84 ID:kdRtq1bbp: >>54
なにそれ
62 : 2023/08/06(日) 22:33:17.26 ID:6kC1cDcS0: タコ食え🐙
66 : 2023/08/06(日) 22:34:02.75 ID:TT/bumXZ0: おかずの概念があると難しい
米にもち麦混ぜて、味噌汁だけ、おかずなしぐらいの気概がないと
67 : 2023/08/06(日) 22:34:21.18 ID:uKVuLYWGa: 水炊き
68 : 2023/08/06(日) 22:34:34.04 ID:9DV7tx3z0: 冷やし中華
69 : 2023/08/06(日) 22:34:44.07 ID:Xz8msDMT0: 今は枝豆だな
スーパーで袋入買ってきて自分で茹でる
75 : 2023/08/06(日) 22:36:43.65 ID:kdRtq1bbp: >>69
ビール飲まないで枝豆だけ食ってるんか
70 : 2023/08/06(日) 22:34:56.35 ID:6ilI2e0v0: 最近は夏野菜の焼きびたしと冷しゃぶサラダばっかり食ってる
例年だとそろそろ山形のだし風刻んた野菜漬けかけご飯か素麺しか食えなくなる頃だけど今年は食えなくなったら本当にバテると思って頑張って作って頑張って食ってる
71 : 2023/08/06(日) 22:35:22.32 ID:J1lauZAv0: セロリのマリネ　ほうれん草の胡麻和え　中華春雨　ざるそば
きんぴらごぼう　わかめたこ酢　筑前煮　煮魚　鶏レバー
72 : 2023/08/06(日) 22:35:50.61 ID:2jEVbcsRM: 豆腐かな
73 : 2023/08/06(日) 22:35:51.97 ID:lSxkk9fr0: お前らやるやん
これぞ嫌儲の集合知だな
74 : 2023/08/06(日) 22:36:27.00 ID:mZL6w7vB0: 皮剥がした鶏むね肉が安くて攻守最強
片栗粉まぶして電子レンジかオーブントースターで簡単に調理できる
まぶさないと水分抜けてパッサパサになる
77 : 2023/08/06(日) 22:37:01.59 ID:lSxkk9fr0: >>74
ほうほう
79 : 2023/08/06(日) 22:37:07.88 ID:qPbckT4Qa: >>74
レシピくわしく
一口大に切るの？
76 : 2023/08/06(日) 22:36:44.57 ID:60uf1Tag0: ラーメン、パスタ、そうめん、うどん
みんな小麦が原料だからグルテンまみれ、マジでグルテンと砂糖は害悪だから勉強しいや
78 : 2023/08/06(日) 22:37:07.64 ID:7/rX/4+O0: 焼き魚、刺身、アサリの酒蒸しに野菜ドバドバ一緒に蒸す
豆腐
80 : 2023/08/06(日) 22:38:02.66 ID:uSQwAiQuM: かまぼことか竹輪
82 : 2023/08/06(日) 22:39:04.74 ID:HIRfOMIS0: 脂っこいものばっかり食えるのは胃が強靭な証拠だ
気にせず食ってけ
84 : 2023/08/06(日) 22:39:35.13 ID:kdRtq1bbp: >>82
ほんまやで
86 : 2023/08/06(日) 22:40:08.29 ID:lSxkk9fr0: >>82
肌が悲鳴をあげてるんだよ
93 : 2023/08/06(日) 22:43:15.83 ID:6lzanKyD0: >>86
オイリー肌なら脂の摂取量少し減らすくらいでええんちゃう
減らしすぎると肌ガッサガサなるで
87 : 2023/08/06(日) 22:41:41.94 ID:4/4Pl3OLd: 夏野菜が美味しい季節ですよ。
甘いものが欲しいのならスイカにトウモロコシがあります。
101 : 2023/08/06(日) 22:44:35.79 ID:kdRtq1bbp: >>87
俺は夏野菜より夏野剛の方が好きだな
90 : 2023/08/06(日) 22:42:20.08 ID:PL8EcDff0: 野菜をベースに豆類と肉・魚の脂質が少ない部位がベター
奇をてらうなら卵の卵黄抜きとか馬肉とか
間食するなら和菓子で洋菓子系は避ける
91 : 2023/08/06(日) 22:42:37.93 ID:LqxY4S4u0: ところ天
92 : 2023/08/06(日) 22:42:50.08 ID:HcrMh5KW0: 魚の脂ならいいだろう
焼き魚
94 : 2023/08/06(日) 22:43:17.08 ID:mp9XD2oL0: 必要量は取った方が良いから揚げ物や粉物、パン類をやめて普通に豆腐とか魚食えば？
95 : 2023/08/06(日) 22:43:22.60 ID:YtXWitv50: あんこ
96 : 2023/08/06(日) 22:43:23.47 ID:JE/hY44y0: 刺し身
卵
98 : 2023/08/06(日) 22:43:52.34 ID:EdcPJP+y0: 夏なんかそうめんだけ食ってろよ
99 : 2023/08/06(日) 22:44:10.42 ID:19qOaQtB0: フレンチみたいにコースの店で食べる癖付けた方がいいよ
日本みたいに豚がガツガツ食うからそれが習性になる
フランス料理食べるようにすると痩せる
103 : 2023/08/06(日) 22:45:48.05 ID:kdRtq1bbp: >>99
パヨクって豚っぽい
食い物の量が減ったとか怒ってるし
豚パヨク
109 : 2023/08/06(日) 22:48:53.37 ID:acRkaSc90: >>99
肥満率は日本人の方が低いけどねｗ
100 : 2023/08/06(日) 22:44:30.27 ID:t0CcW3OZd: 水炊きをポン酢もなしでそのまま食べる
102 : 2023/08/06(日) 22:44:46.30 ID:5AE4b8Fk0: 脂減らしても肌治らんぞ
105 : 2023/08/06(日) 22:47:08.78 ID:3iAkNeuE0: コロッケ1個食っただけで胸焼けするようになったわ
もうダメかもしれん
106 : 2023/08/06(日) 22:47:17.34 ID:bZ5DpXWe0: ドミノピザでSサイズ1枚買うかマックでハンバーガー3個買うかモスバーガーでハンバーガー3個買うかの繰り返しなんやが、脂とりすぎ？
107 : 2023/08/06(日) 22:47:59.32 ID:xeaC2wNz0: 炭水化物中心の食事しろ
朝　米納豆味噌汁
昼　蕎麦
夜　米刺身味噌汁
108 : 2023/08/06(日) 22:48:35.42 ID:c3WT9AH10: 枝豆とかええぞ