- 1 : 2022/10/24(月) 01:13:32.038 ID:lhmix0Fk0
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22男です
外的要因
洗顔
→ニキビ用の洗顔料を使い泡で洗顔(洗い過ぎは良くないので30秒ほど)
乾燥対策
→保湿を1日に2度(つける時に肌が乾燥していればわかるが、毎回特に乾燥していない)
スチーム式加湿器で湿度を50%～65%にキープ
外部刺激
→半引きこもりなので1日1時間マスクつけるかどうか
髪型は肌にかかってない
内的要因
ホルモンバランス
→オ●ニーは1日1回程度
ホルモンバランスを乱す牛乳を飲まない
食物アレルギー
→牛肉と乳成分が怪しいのでここ1ヶ月シャットアウト
栄養不足
→サニーレタスを中心に野菜を1日200g程度食べる
- 2 : 2022/10/24(月) 01:14:33.266 ID:6RVcGyLsa
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大人になったらそれは吹き出物や
- 4 : 2022/10/24(月) 01:15:11.095 ID:lhmix0Fk0
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>>2
じゃあ吹き出物でいいです
- 3 : 2022/10/24(月) 01:14:50.666 ID:bpxuRzAj0
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睡眠は？
- 9 : 2022/10/24(月) 01:15:50.386 ID:lhmix0Fk0
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>>3
2時～10時の8時間睡眠
- 11 : 2022/10/24(月) 01:16:42.290 ID:bpxuRzAj0
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>>9
たんぱく質は？
青魚から良質な油を摂るのと口内フローラ腸内フローラを整えるのも大切
- 21 : 2022/10/24(月) 01:20:44.781 ID:lhmix0Fk0
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>>11
魚はあまり食べてないな
豚肉が中心だ
- 5 : 2022/10/24(月) 01:15:20.695 ID:kAnoaoQw0
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胃腸の調子悪いと出来る
エビオス錠飲むといいぞ
- 13 : 2022/10/24(月) 01:16:51.135 ID:lhmix0Fk0
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>>5
エビオス錠か試してみる
- 6 : 2022/10/24(月) 01:15:22.883 ID:KJjZ4Cuea
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1日2食とか油分絶ちしたら？
- 17 : 2022/10/24(月) 01:17:51.393 ID:lhmix0Fk0
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>>6
油分断ちかぁ
完全栄養食で1ヶ月生きてみるとかしようかな
- 7 : 2022/10/24(月) 01:15:23.678 ID:mqFw8f6q0
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俺も最近悩んでる
できるたびにストレス感じてそのストレスでまた出来そうになる
某美容外科医によると体質5割、生活習慣や保湿などの努力5割
体質で元々皮脂が多い人だと気をつけてもどうしても出来やすくなったりするとか
- 18 : 2022/10/24(月) 01:18:22.210 ID:lhmix0Fk0
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>>7
そんな皮脂出やすい方だとも思わないんだけどなぁ…
普通に乾燥するし
- 8 : 2022/10/24(月) 01:15:44.254 ID:joce2MHUd
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皮膚科で抗生物質処方してもらえ
感染症やぞ
- 19 : 2022/10/24(月) 01:19:20.850 ID:lhmix0Fk0
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>>8
抗生物質飲んでる時は確かにできなかったよ
でもそれは一時的なごまかしであって根本的な解決じゃない
- 22 : 2022/10/24(月) 01:21:09.561 ID:SYqDQMihd
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>>19
根本的解決は無理
理不尽だよな
- 28 : 2022/10/24(月) 01:23:34.311 ID:lhmix0Fk0
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>>22
検証を繰り返せばいずれ原因が分かると信じたいね
- 10 : 2022/10/24(月) 01:16:40.117 ID:Ja6Q20Z7d
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運動しろ
- 20 : 2022/10/24(月) 01:20:09.466 ID:lhmix0Fk0
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>>10
散歩1日50分くらいしてるよ
- 14 : 2022/10/24(月) 01:17:02.851 ID:k8xSIVcWr
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枕カバーを頻繁に洗おう
- 25 : 2022/10/24(月) 01:21:45.314 ID:lhmix0Fk0
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>>14
毎日変えてるよ
- 15 : 2022/10/24(月) 01:17:14.182 ID:LX3m3kX6d
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皮膚科でエピデュオゲル
- 26 : 2022/10/24(月) 01:22:25.327 ID:lhmix0Fk0
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>>15
やめたらまたできるよ
- 16 : 2022/10/24(月) 01:17:50.742 ID:3Un+MjcH0
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皮膚科とか行かないのか？
- 27 : 2022/10/24(月) 01:23:01.743 ID:lhmix0Fk0
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>>16
行ってたけどライン作業みたいに適当に話聞かれて適当に塗り薬と抗生物質渡されるだけだからもう行ってない
- 30 : 2022/10/24(月) 01:24:05.714 ID:SYqDQMihd
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>>27
おまけにくっそ高いし時間も食うしな
- 23 : 2022/10/24(月) 01:21:16.288 ID:9SE1B8Hr0
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参考になるかわからんが手で肌触ってないか？
俺は超敏感肌だから触る場所にニキビが発生する
- 31 : 2022/10/24(月) 01:24:45.729 ID:lhmix0Fk0
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>>23
無意識だとどうかわからないけど
ニキビ歴8年くらいだから顔を触るのは人一倍抵抗あるよ
- 29 : 2022/10/24(月) 01:23:50.316 ID:KScH5ObR0
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そのペースで出るのは体質のせいなんじゃないの
通院しよう
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