緑茶を１日２杯以上飲むと認知症リスクが3割も下がるらしい🍵

1 : 2025/05/27(火) 10:21:42.46 ID:iJNw5qxZa: ■緑茶を飲むといい

ぼくがぜひ、毎日の習慣として、食事や休憩タイムに飲んでほしいのが緑茶です。国立長寿医療研究センターの研究では、緑茶を1日に2杯以上飲むと、認知機能の低下リスクが約30％下がったと報告されています。

また別の調査では、1日に飲む緑茶の量が1杯(100ml)増えるごとに、記憶の形成にかかわる「海馬」の年間萎縮率が減少することもわかっています。

これは、緑茶に含まれるカテキンやテアニンなどのポリフェノールが持つ、抗酸化作用や抗炎症作用のおかげ。アルツハイマー型認知症の要因であるアミロイドβ、通称「脳のごみ」の増加を抑える働きも期待できるなど、緑茶は認知症予防の救世主かもしれません。

緑茶のカテキンは80度以上で溶出されます。熱いお湯でじっくり淹れた渋みの効いたお茶で、心身をリラックスさせながら、脳活もしてしまいましょう。

https://news.yahoo.co.jp/articles/692f41eaa4e5ac62b456f7dba9f342f21c015420
2 : 2025/05/27(火) 10:22:10.64 ID:XStiDCwX0: 俺はコーヒーかな
3 : 2025/05/27(火) 10:23:01.65 ID:WXlo3M1fd: 緑茶ばっかり飲んでた高齢者は認知症だらけやん
3割減ってこれかよ
8 : 2025/05/27(火) 10:25:30.43 ID:rb89UOIy0: >>3
うちもこれよ
45 : 2025/05/27(火) 12:24:46.92 ID:OsytS5OH0: >>3
大して飲んでない俺らの世代はヤバイな
スマホ認知症とも相まって地獄の老後負担が待ってる
4 : 2025/05/27(火) 10:23:50.37 ID:YQhZRNTE0: でも尿路結石とか歯の黄ばみに影響するんでしょ？
5 : 2025/05/27(火) 10:24:14.80 ID:cp1Xph3W0: それやってた親父は無事尿路結石やったよ
6 : 2025/05/27(火) 10:24:51.27 ID:s42IADxx0: 緑茶は嫌いじゃないんだが水沸騰させてから冷ますのがめんどくてな・・・
7 : 2025/05/27(火) 10:25:15.52 ID:rb89UOIy0: 3割も下がっててああまでぼけてしまったのか
9 : 2025/05/27(火) 10:27:20.52 ID:OUOJU9Vn0: 伊右衛門でええか？
10 : 2025/05/27(火) 10:27:34.69 ID:jOI31p9k0: 半年前から緑茶を飲むと喉がイガイガするようになってしまった
今はコーヒしか飲まない
11 : 2025/05/27(火) 10:27:51.40 ID:VFUoNHvma: 1杯100mlかよ
300mlのマグカップで飲んでるから一発で超えるわ
13 : 2025/05/27(火) 10:28:31.43 ID:e5VD+MNi0: 今は皆長生きするからね
そりゃ癌にも認知症にもなるやろ

オジサンが幼稚園の時(1980前後)祖父が70で逝ったけど親戚連中が『長生き出来て良かった』って言ってた
14 : 2025/05/27(火) 10:28:58.92 ID:uS+IQXop0: 利尿
カフェンインなんか水分補給に毒にしかならん
15 : 2025/05/27(火) 10:29:08.14 ID:xI8ogKTC0: まじかー😶🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵
16 : 2025/05/27(火) 10:30:28.19 ID:hlZ5RR7Z0: ポリフェノールか
ワインはアルコールで相殺かな
17 : 2025/05/27(火) 10:30:36.72 ID:KhisRtCT0: バカバカしいアミロイドベータだって単なる仮説だろ
18 : 2025/05/27(火) 10:31:31.22 ID:IexVWNm50: カテキンの抗酸化作用はDNA損傷も抑えるからガンの予防にもなるよ！
19 : 2025/05/27(火) 10:32:36.71 ID:ZkfSgK1e0: 婆ちゃんがこんな感じやったな。90過ぎても頭はしっかりしてた。
20 : 2025/05/27(火) 10:34:31.33 ID:6Cox7Ztt0: 今飲んでるけど何杯目かわからん
29 : 2025/05/27(火) 11:08:22.01 ID:ox5FvBow0: >>20
認知症発症してて草
21 : 2025/05/27(火) 10:34:47.34 ID:LqL3tJPK0: お昼休憩に毎日急須で入れた緑茶飲んでるぼく　大勝利
22 : 2025/05/27(火) 10:35:00.99 ID:cjo0cFd40: 烏龍茶は？
24 : 2025/05/27(火) 10:48:23.35 ID:EMNAdjJT0: >>22
同じだろ同じ葉っぱなんだから
23 : 2025/05/27(火) 10:38:30.31 ID:NmIbgPXb0: こういう栄養学の研究論文って心理学ぐらいてきとーなんでしょ
37 : 2025/05/27(火) 11:54:05.33 ID:GGGZLDEg0: >>23
栄養学はむしろ下手な主流医学よりも信用できるぞ

あと歯磨きな
歯磨きでかなりの病気が防げる
25 : 2025/05/27(火) 10:55:40.95 ID:HKq6wCPv0: 認知症って記憶無くしてボーっとしてるだけならいいけど
悪口言って騒いだり暴力振るったりウ●コ投げるようになったら死なせてほしい
26 : 2025/05/27(火) 11:05:30.69 ID:j6VCxvNp0: お前らももう片足突っ込んでるだろ
飲んどけ
27 : 2025/05/27(火) 11:06:23.95 ID:FFX463PN0: 日本の茶葉は汚染されてるだろ
28 : 2025/05/27(火) 11:06:45.52 ID:yIiJfwps0: トイレ近くなってだるいんだよね緑茶
30 : 2025/05/27(火) 11:10:15.31 ID:jZYPTIIgH: ほとんどの年寄がそれやっててボケてんだが？
32 : 2025/05/27(火) 11:14:34.94 ID:RjbvkP+H0: 歯が汚れるから飲まないよ
33 : 2025/05/27(火) 11:20:54.39 ID:fL3F2enV0: そもそもカフェインがね
34 : 2025/05/27(火) 11:22:12.08 ID:FQpO7qmH0: おーいお茶の黒くて濃いやつ毎日飲んでる
36 : 2025/05/27(火) 11:32:59.18 ID:beY+qy+70: 冬の間は１リットル近く飲むわ
同じくらい酒飲むから相殺されとるだろうが
40 : 2025/05/27(火) 12:09:02.84 ID:hlZ5RR7Z0: >>36
相当水分不足になるだろ
38 : 2025/05/27(火) 11:55:01.74 ID:AESdHdyQ0: 職場のある階が自販機に遠いので
ペットボトル何種類か大量購入して冷蔵庫に入れて、安めに売ってるから
ペットボトルの緑茶を毎日飲んでる
39 : 2025/05/27(火) 12:06:25.72 ID:xyyDgJ9a0: ミルミキサーて粉砕して粉ごと飲んでるわ
麦茶という発がん性物質と違っていい
41 : 2025/05/27(火) 12:13:34.71 ID:hlZ5RR7Z0: >>39
コーヒーと麦茶のコンボだわ死ぬな
42 : 2025/05/27(火) 12:13:58.87 ID:fm+gMuwt0: めちゃくちゃ小便行きたくなるから嫌
43 : 2025/05/27(火) 12:18:35.49 ID:IIMrxBTb0: 毎日25杯飲んでるから10倍効いてるな！やったあ😋
44 : 2025/05/27(火) 12:20:26.12 ID:ZDutGP1r0: 帯状疱疹のワクチン撃って緑茶を毎日ガブガブ飲めばボケなくて済むとすればおまいらもヤるだろ？
リスクは下げて行かなきゃな
46 : 2025/05/27(火) 12:25:30.27 ID:UvEDAaqx0: ただのカフェインだろ
47 : 2025/05/27(火) 12:33:58.66 ID:b31j9G9s0: >アルツハイマー型認知症の要因であるアミロイドβ、通称「脳のごみ」の増加を抑える働きも期待できるなど、
期待できる
はい出ました
48 : 2025/05/27(火) 13:21:27.15 ID:eRAyDH/A0: お茶飲んでも鼻ほじってたら意味ないぞ
49 : 2025/05/27(火) 13:23:08.34 ID:q51/0+0b0: アマゾンで1本60円以下のペットボトル茶飲んでるけど
お茶の効果あるのかな
50 : 2025/05/27(火) 13:23:29.63 ID:mZahgTPa0: 歯周病菌説もあるからお茶で殺菌できるんじゃね
51 : 2025/05/27(火) 16:49:49.63 ID:s42IADxx0: やべぇ・・・
ウィスキィ(の入ってる)グラスに緑茶入れてもうた
52 : 2025/05/27(火) 16:51:33.56 ID:3SYQquSu0: 自分で入れたものすごく濃い緑茶を冬の間1日2L飲み続けたら、春に尿路結石担ったわ
53 : 2025/05/27(火) 19:45:22.54 ID:hlZ5RR7Z0: >>52
利尿作用があるものを飲んだら更に非利尿作用の水分を追加で飲まないとそうなる