糖尿怖いから糖分控えようと思ったけど

1 : 24/04/22(月) 15:21:00 ID:UzxE

糖分取らなくなると糖分に対する耐性がなくなるって一体どうしたらええねん！

2 : 24/04/22(月) 15:21:23 ID:UzxE

もおおおおおおおおおおおおおお具合悪くなってきたあああああああああああ

5 : 24/04/22(月) 15:22:08 ID:IaB0

ワイはもう糖尿なるのなんかこわくないで

もうなっとるから

9 : 24/04/22(月) 15:22:56 ID:UzxE

>>5
なんて言ったらいいのか分からん
ワイのマッマもパッパも糖尿やったんや
バッバとジッジは糖尿じゃなかったのに

6 : 24/04/22(月) 15:22:12 ID:S5hh

運動してエネルギー消費するんやで

7 : 24/04/22(月) 15:22:38 ID:aqmV

ちゃんと習慣的に運動しろってことだよ

12 : 24/04/22(月) 15:24:09 ID:UzxE

>>6
>>7
日に30分の有酸素運動くらいはするようにはなったけど足りるかな

13 : 24/04/22(月) 15:24:43 ID:aqmV

>>12
それくらいやってるなら普通レベルに糖質取っていいんだよ

14 : 24/04/22(月) 15:24:55 ID:UzxE

>>13
いやだあああああああああああああああああああああ

16 : 24/04/22(月) 15:25:30 ID:aqmV

>>14
炭水化物とか甘いもの嫌いなのか？?

18 : 24/04/22(月) 15:25:48 ID:UzxE

>>16
だいしゅき?

19 : 24/04/22(月) 15:26:29 ID:aqmV

>>18
じゃあ食べよ?
恐怖感感じるならジョギング+20分や?

8 : 24/04/22(月) 15:22:40 ID:Avt2

そんな覚悟で糖分取ってんじゃねぇよ

10 : 24/04/22(月) 15:23:32 ID:UzxE

>>8
取ってねーよって言いたけどご飯生まれてからいっぱい食べきたわ

11 : 24/04/22(月) 15:23:59 ID:32ze

野菜と肉ちゃんと取れば糖質の取りすぎにはならないんじゃないかな

15 : 24/04/22(月) 15:25:16 ID:GYXl

献血オススメ
行くたびに数値見せてくれるから問題あったら気付ける

17 : 24/04/22(月) 15:25:34 ID:UzxE

糖分怖い

20 : 24/04/22(月) 15:26:38 ID:CanF

糖分摂るにしても運動前の甘酒やカカオ多いチョコなりメリットのある糖分を適切なタイミングで摂るようにしてあとは継続的な検査しつつ祈るぐらいやろ

21 : 24/04/22(月) 15:26:41 ID:g3Ak

有酸素運動より筋トレの方がいいぞ
同じ時間でも遥かに糖分消費の効果ある

22 : 24/04/22(月) 15:26:44 ID:UzxE

こんな苦痛しかない世界で生きるのもう嫌ンゴ
安楽死はよ
楽になりてー

23 : 24/04/22(月) 15:27:09 ID:WjOD

ワイは砂糖取りまくってるし米くうしたまに腕痛くなるけど献血だとまだ糖尿じゃない?

24 : 24/04/22(月) 15:28:06 ID:UzxE

>>23
知ってるか
インスリンってのは一生の分量が決まってて少しずつそれをすり減らしてるらしいで
ニキの命のカウントダウンは後もう僅かかもしれんで

26 : 24/04/22(月) 15:29:16 ID:WjOD

>>24
ほへー
でも飯すら好きに喰えない人生に何も感じないからこのままで行くで！

28 : 24/04/22(月) 15:30:09 ID:UzxE

>>26
日本人ならどうせ好き放題は食えないで
若いうちに節制せな中年以降色々くるで

25 : 24/04/22(月) 15:29:15 ID:W0eb

しばらく続けるんや
糖分だけに当分の間は我慢ってなｗ

29 : 24/04/22(月) 15:33:45 ID:UzxE

>>25
一生続けるは
原因分からんけどもうジュースは飲まん

27 : 24/04/22(月) 15:29:29 ID:UzxE

ていうかマジで糖尿増えすぎやろ
身の回りの人も増えてるしこのスレにもおるし
一体どうなってるんや

30 : 24/04/22(月) 15:34:16 ID:UzxE

問題は米よ
どう取り扱うべきか

31 : 24/04/22(月) 15:35:20 ID:V8G2

糖質ゼロでは生きていけんやろ
程々に食って他の栄養もたっぷり取るんやで
貧乏人に多いけど糖質九割みたいな食事するから体壊す

35 : 24/04/22(月) 15:37:06 ID:aqmV

>>31
PFCバランス意識して適切なカロリーに抑えてるぶんには問題ないわな
特にイッチは運動習慣あるみたいだし心配し過ぎではと

40 : 24/04/22(月) 15:38:55 ID:UzxE

>>35
犬の餌でも食っとけばええんか

42 : 24/04/22(月) 15:39:33 ID:aqmV

>>40
なんでそこだけ切り取るねん?
カロリーって基本的に炭水化物、脂質、たんぱく質に重みつけたものだからその比率を意識するんやで

32 : 24/04/22(月) 15:35:34 ID:I3Tw

ちょっとした運動を日常的に続けて栄養バランス考えて毎日食事するだけでええ
だから無茶はやめた方がええ糖尿以外で身体壊す

33 : 24/04/22(月) 15:36:52 ID:g3Ak

自重トレなら毎日出来るからオススメ

34 : 24/04/22(月) 15:36:55 ID:BTya

どう考えても意識低い人間がいきなりこういう極端なこと言いだすのってなんなんや

36 : 24/04/22(月) 15:37:06 ID:UzxE

バランスがいいってのは分からんねん
両親がなってるってことはワイの生まれた頃からの生活は間違った食生活だったってことやろ
どうせいっちゅうねん

38 : 24/04/22(月) 15:38:36 ID:I3Tw

>>36
概ね正解やね
だから調理担当の人と相談（というか説得？）するしかないねん
量を減らしてもらうとか

37 : 24/04/22(月) 15:38:10 ID:BTya

2型糖尿病は遺伝要素も相当にデカいから
イッチは遺伝的にも生活的にもサラブレッドやな

44 : 24/04/22(月) 15:41:41 ID:UzxE

>>37
だから気になっとるんやが
はっきり言って家の食事一応野菜とかもそれなりに取ってたしバランスが悪かったとは思えんねん
一応母親の趣味は料理で調理師の免許とか持ってるし一応栄養バランスとか考えてたんやないんかな
はっきりいうとジッジとバッバの食生活の方が壊滅的だったのに糖尿になっとらんねん
寝る前に糖分たっぷり桃の缶詰とか糖分たっぷりのお菓子とか食ってたのに糖尿にはなってなかったし
ほんまどうしたらええのか分からん

45 : 24/04/22(月) 15:42:19 ID:BTya

>>44
じゃあ遺伝的要素が強いんやな
諦めて普通に生きろ

46 : 24/04/22(月) 15:42:47 ID:UzxE

>>45
安楽死はよ
死にたい
もうこの世に希望はない

47 : 24/04/22(月) 15:44:25 ID:aqmV

>>46
死ぬくらいならマラソンとかロードバイクでも趣味にしようや
レース出るくらい練習やってりゃ糖尿病とはまず無縁やで

52 : 24/04/22(月) 15:58:07 ID:UzxE

>>47
仕事でそんな時間はねー
30分のウォーキングくらいで精一杯や

39 : 24/04/22(月) 15:38:55 ID:g3Ak

野菜→タンパク質→米

まずは野菜から食うんだ
わかめ海藻サラダオススメ

41 : 24/04/22(月) 15:39:22 ID:Ywuu

ワイ友の2型糖尿は食生活見直すために2/3食完全栄養食に切り替えとったわ

43 : 24/04/22(月) 15:41:12 ID:Bxqn

普通に飯食ってればええだけや

48 : 24/04/22(月) 15:45:34 ID:bC41

当分、糖分は控えたほうがええんやないか？

50 : 24/04/22(月) 15:47:30 ID:UzxE

>>48
そこがまた難しいんや
糖分控えると膵臓くんがインスリンの出し方忘れるらしいねん
それで糖尿みたいなパターンもあるらしいからそれなりに鍛えなアカンって説もあるねん
筋肉みたいなもんやな

49 : 24/04/22(月) 15:45:48 ID:0xri

バカは体の為を思って炭水化物抜くからな
半分にすりゃええのに

51 : 24/04/22(月) 15:52:07 ID:UzxE

もしかしたら糖質制限しとるやつは自分で自分の身体を糖尿にしてる可能性があるってことや
どうだ死にたくなってきただろう？