- もう無理きついよぉ
- なぁ歯医者通えるやつメンタルタフ過ぎん？
- わいはどうしてもストレスで拒否反応出てまう
- 君らはどうやって乗り切ってるんや？
健常者はゲラウェイ - 抗不安薬飲んできたけど足らん気がするで🫠
- ここはわいの日記帳や
- あとこの季節で電車の遮光カーテン降ろすやつくっそキライ
せっかく貴重な日光奪うなよ56すぞ - 外出用の薬飲んだら？
- >>8
それが抗不安薬や
歯医者が久しぶりすぎて怖い - ちなニートではない
- 健常者のフリした社会人や
ボロは出まくってるが周りが優しいから許されてるとこあると思う
ありがてぇ - ワイも廃車行くとき抗不安薬多めに飲むわ
- >>12
あーやっぱ普段より量増やした方がええか - >>12
ちな何飲んでるん？
わいはエチゾラム - >>18
ロラゼパムや - >>27
ロラゼパムか、そこまで効能強くないよな確か
歯医者行く時とかどれくらい飲みます？ - >>30
いつもの倍 - 口に何か突っ込まれるとストレス反応で呼吸困難になって軽くパニックになるんよね
- 普段と同じ量じゃまずかったかもなぁ
- 最悪逃げよう
- 治療中に落ち着くにはやっぱ深呼吸か？
口開けて治療してる時に冷静に鼻呼吸って難しすぎんか？ - 歯医者はすきや
- >>19
は？異星人か？
なぜに好きなんや - 電車乗っとる今でも怖くて仕方ないってのに
- 治療中は目を閉じて落ち着いてゆっくり腹式呼吸や
- >>22
教えて欲しいんやが鼻呼吸でも腹式呼吸ってできるもんなん？ - がんばえ
終わったらいっぱい自分を甘やかしてやるんや〜と現実逃避して心を体から切り離すんや - >>23
ありがとうね
ご褒美か、なんか考えてみてもええかもなぁ - 口開けながら鼻呼吸する時って上唇が鼻に近くなって鼻呼吸がしにくくなってさ、鼻呼吸から得られる空気が少なくなって苦しくなって、口閉じてまうんよね
- 俺の休日のスタートはこんな憂鬱な朝やけどみんなはどんな朝なんだい？
- 口突っ込まれるのはともかく動けんのは堪えるわ
ちなハッタショの鬱持ち - >>29
それでも通えてるのは偉いよ、すごいな
呼吸すら困難になるからそれで済んですごいと思う - はぁ怖いなぁ
- 我ながら情けないよ24にもなって
- 鼻呼吸はあんまり意識しなくてええ
腹を膨らまして凹ませてを繰り返してればちゃんと鼻から空気出とるやろ？ - >>34
ぐぬぬ…腹式呼吸してみたら口から吸って口から吐いてもうてるんよな
でもアドバイス意識してみるな、ありがとう
精神科通院のわい、久しぶりの歯医者で吐きそう🤮
エッヂ
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