筋トレマニアワイ、「腕立てバーピー」が最強だと確信する

1 : 2021/04/12(月) 14:01:16.94 ID:LJjuMh5Jp: バーピーして腕立て一回挟むだけ

メリット
5分で30分ランニングと同程度の運動量
どこでもできる
器具いらない
時間かからない
金かからない
シンプルな運動だからアレンジ次第でいくらでも改良可能

異論ある？
2 : 2021/04/12(月) 14:01:49.00 ID:LJjuMh5Jp: なあ
3 : 2021/04/12(月) 14:01:55.48 ID:LJjuMh5Jp: ええんか？
4 : 2021/04/12(月) 14:02:04.17 ID:oH2DC2Wh0: ジャンピングスクワットで全て事足りる
6 : 2021/04/12(月) 14:02:21.51 ID:LJjuMh5Jp: >>4
ジャンピングスクワットも兼ねてる模様
5 : 2021/04/12(月) 14:02:05.76 ID:LJjuMh5Jp: 最強なんや
7 : 2021/04/12(月) 14:02:30.88 ID:LJjuMh5Jp: 最強すぎるわ
8 : 2021/04/12(月) 14:02:36.79 ID:YEM9pnBka: バーピー効率いいよな

すぐ息が上がる
10 : 2021/04/12(月) 14:02:39.78 ID:uTgvqQfJ0: 腕立てバーピーの腕立て部分がいらん
テンポ悪くなる
思いっきり飛び上がるジャンピングバーピーが最強
12 : 2021/04/12(月) 14:03:08.56 ID:LJjuMh5Jp: >>10
筋力があればテンポよくできるようになる
11 : 2021/04/12(月) 14:02:43.43 ID:LJjuMh5Jp: ええで
13 : 2021/04/12(月) 14:03:31.05 ID:LJjuMh5Jp: 運動気持ちええわ
ちなニート
14 : 2021/04/12(月) 14:03:37.63 ID:p613un9XM: バービーは筋トレてより心肺機能強化
18 : 2021/04/12(月) 14:04:17.27 ID:LJjuMh5Jp: >>14
筋トレもできる
15 : 2021/04/12(月) 14:03:39.40 ID:Wum06UiXr: ワイ「腕立てはねおき」
16 : 2021/04/12(月) 14:03:42.65 ID:xZ8d8nJY0: 大して筋肉つかんやろ
17 : 2021/04/12(月) 14:04:03.01 ID:LJjuMh5Jp: >>16
ゴリマッチョにはなれんけど細マッチョにはなれる模様
19 : 2021/04/12(月) 14:04:35.97 ID:VqzsW1ju0: 家でやりたいからドスドスするのは無理なんや
23 : 2021/04/12(月) 14:05:22.55 ID:LJjuMh5Jp: >>19
下に響かないようにやっても効果あるで
30 : 2021/04/12(月) 14:07:46.95 ID:V2eGnrxo0: >>19
マット引くだけでいいよ
20 : 2021/04/12(月) 14:04:37.53 ID:cR6gwUAcp: ゴリマッチョになれないなら最強ではないよね
25 : 2021/04/12(月) 14:06:00.34 ID:LJjuMh5Jp: >>20
ゴリマッチョとかいってるけど単に脂肪と筋肉つきすぎのデブが大半だよね
はい論破
21 : 2021/04/12(月) 14:04:52.11 ID:CgdCpYCDM: ワイは懸垂と腕立て伏せしかしてないがジム行ってんの？て聞かれるで
22 : 2021/04/12(月) 14:05:05.56 ID:3XuyBztE0: 昨日バーピーやったらキツすぎて今日もずっと頭痛いわ
24 : 2021/04/12(月) 14:05:56.24 ID:1ORNPChw0: ただただキツいだけで筋肥大はきたいできない
ダイエットしたい人向け
26 : 2021/04/12(月) 14:06:10.29 ID:vXd3zEf8M: バーピーの世界記録の動画すき
27 : 2021/04/12(月) 14:06:42.71 ID:u+V6qwTJ0: バーピーってなんな？
28 : 2021/04/12(月) 14:06:54.81 ID:LJjuMh5Jp: 身体引き締めたい奴にはおすすめや
ゴリマッチョになりたいやつなんてマイノリティやろ
29 : 2021/04/12(月) 14:07:25.26 ID:V2eGnrxo0: バーピー地獄や😔　

40秒も無理
31 : 2021/04/12(月) 14:08:16.55 ID:V2eGnrxo0: 一日バーピー50回やるだけでイッチより強くなれますか🥺
32 : 2021/04/12(月) 14:08:47.91 ID:V2eGnrxo0: 寝起き早朝ランニングの代わりに早朝バーピーってどう？🙄
33 : 2021/04/12(月) 14:09:32.55 ID:LJjuMh5Jp: ジム行ってる奴は大してバーピー出来ない奴が大半やろ
ジムいってるくらいでドヤ顔すんなよ😅
37 : 2021/04/12(月) 14:10:34.34 ID:CgdCpYCDM: >>33
ほんまな動ける体が最強よな
34 : 2021/04/12(月) 14:09:54.54 ID:U0DdNy4a0: バーピーってなんなん
35 : 2021/04/12(月) 14:10:20.29 ID:LJjuMh5Jp: >>34
最強の筋トレ
39 : 2021/04/12(月) 14:10:45.62 ID:U0DdNy4a0: >>35
片手で腕立てでもするんか
36 : 2021/04/12(月) 14:10:24.35 ID:drpRs5VT0: 顔面痩せたいんやがランニング以外に何すればいいか教えてけろ
38 : 2021/04/12(月) 14:10:38.27 ID:V2eGnrxo0: 秒数で区切ってできないんやが回数で区切ってええかイッチ
40 : 2021/04/12(月) 14:11:04.44 ID:EjlnorS/0: 下の住人ブチ切れ