筋トレをするメリット、多すぎる

1 : 2021/07/13(火) 01:25:30.04 ID:IEd5A9N/0: 健康を維持できる
筋肉がついて外見がよくなる
ストレスとは無縁むしろ発散できる
適度に疲れて性欲や食欲を抑えられる
そのおかげで睡眠の質が上がる
2 : 2021/07/13(火) 01:25:56.99 ID:s8gpClMc0: ❌オ●ニーが出来なくなる
5 : 2021/07/13(火) 01:26:19.59 ID:IEd5A9N/0: >>2
困らないよね
42 : 2021/07/13(火) 01:34:07.63 ID:haE7SyUyM: >>2
オ●ニーもセックスも普通にするで
そんな小さいこと気にしとるからテストステロン値低いんやぞ
53 : 2021/07/13(火) 01:36:15.33 ID:s8gpClMc0: >>42
ダウト
筋トレしてる人間は煽ったりしません😎
64 : 2021/07/13(火) 01:37:37.75 ID:haE7SyUyM: >>53
これが煽りにきこえるなら図星やな
煽らんいうならウ板見てこいエアプ
56 : 2021/07/13(火) 01:36:56.90 ID:kqnxDTO+0: >>2
脚の日は性欲凄いで
57 : 2021/07/13(火) 01:37:00.08 ID:1GxqOFDd0: >>2
一日数回してた時期あったが全然問題なかったぞ
3 : 2021/07/13(火) 01:25:57.63 ID:IEd5A9N/0: デメリットはメリットが多いこと
4 : 2021/07/13(火) 01:26:09.19 ID:IEd5A9N/0: マジで最強じゃん
6 : 2021/07/13(火) 01:26:40.97 ID:9DvaqkOpd: なんでオ●ニーできなくなるんや？
10 : 2021/07/13(火) 01:27:49.11 ID:s8gpClMc0: >>6
筋トレが無駄になるのが怖いから…😰
62 : 2021/07/13(火) 01:37:31.16 ID:FOTpdG57M: >>6
シコる手が筋肉痛
腰動かすと腹筋痛い
片付けで足動かすと筋肉痛
7 : 2021/07/13(火) 01:26:53.02 ID:wJFeWy9l0: ちゃんと寝ないと凄い気分落ち込むから気を付けろ
8 : 2021/07/13(火) 01:27:05.31 ID:IEd5A9N/0: 他の趣味と違って大きな費用もかからない
音がでないので同居人も安心
9 : 2021/07/13(火) 01:27:33.78 ID:6ILA4/dN0: 筋トレし始めてから
食事気をつけるようになって

軟便やったけどクッソ快便になったわ
筋トレ様々やでやで
11 : 2021/07/13(火) 01:27:54.36 ID:+PWTbNb1d: 止めたらとんでもない体になる
12 : 2021/07/13(火) 01:28:16.65 ID:IEd5A9N/0: 必要なのは２畳程度の空間とマット
あとは好みでグッズ揃えるだけ（無くても可）
13 : 2021/07/13(火) 01:28:34.27 ID:xW0q0JAe0: 嘘つくな筋トレしてたら性欲ダダ溢れやぞ
14 : 2021/07/13(火) 01:28:35.37 ID:hiQTayOT0: 自重ならお金かからないしな
15 : 2021/07/13(火) 01:29:04.31 ID:xtb6Sb8Qa: 筋トレするとハゲるぞ
16 : 2021/07/13(火) 01:29:12.09 ID:s8gpClMc0: 筋トレした後走るのは間違ってないよね？😰
27 : 2021/07/13(火) 01:31:40.73 ID:dl4bgL010: >>16
そもそも上半身にはなんの影響も無いらしい
しんどいのが難点
74 : 2021/07/13(火) 01:39:04.23 ID:XQpxiDhia: >>16
そもそも走ることが間違いやで
心肺鍛えたいなら水泳や
走ると膝の軟骨すり減って
年取った時歩けなくなって早死するで
17 : 2021/07/13(火) 01:29:30.79 ID:IEd5A9N/0: ぶっちゃけ筋肉はどうでもいい
男として綺麗な体型を維持できて心も体も健康ならそれでええんや
18 : 2021/07/13(火) 01:29:54.26 ID:tyOS8Wx90: 明らかにQOL上がったわ
特に脚トレ
19 : 2021/07/13(火) 01:30:01.87 ID:vdptyUNU0: こじるりとセッ〇スできなくなるぞ
20 : 2021/07/13(火) 01:30:09.63 ID:AWRkvQAY0: 性欲はお酢飲むようになってからだいぶ回復したわ
あとコレステロール食品から性ホルモンが出来るから生卵2個以上食べるのも効果的や
22 : 2021/07/13(火) 01:30:44.33 ID:IEd5A9N/0: >>20
はえーお酢がええんかワイも試してみよ
34 : 2021/07/13(火) 01:32:17.34 ID:dl4bgL010: >>20
明日から毎日2リットル飲むわ
21 : 2021/07/13(火) 01:30:40.45 ID:dl4bgL010: 低重量高回数やらなあかん思ってるのに中々やる気がしない
23 : 2021/07/13(火) 01:30:45.10 ID:IydktT4+M: そんな変わるか？
24 : 2021/07/13(火) 01:30:49.31 ID:0evGgVcu0: 自重トレーニングもやり続けたら見た目変わるくらい効果あんの？
31 : 2021/07/13(火) 01:32:01.36 ID:hiQTayOT0: >>24
朝倉未来ぐらいの筋肉ならつくぞ
36 : 2021/07/13(火) 01:32:35.39 ID:0evGgVcu0: >>31
腕立て腹筋スクワットとかでもか？
25 : 2021/07/13(火) 01:31:29.68 ID:jObXrGCu0: 家になにもなくてもできるん？
35 : 2021/07/13(火) 01:32:33.81 ID:IEd5A9N/0: >>25
腕立て腹筋くらいならできるやろ
ペットボトルに水入れてダンベルにする方法もあるで
38 : 2021/07/13(火) 01:33:19.36 ID:jObXrGCu0: >>35
なるほどサンガツ
引きこもりでストレス溜まってるからやってみるわ
48 : 2021/07/13(火) 01:34:39.77 ID:IEd5A9N/0: >>38
やった後はちゃんとストレッチするんやで
筋肉痛なるからな
26 : 2021/07/13(火) 01:31:35.78 ID:YAXgZDkKd: さあ筋トレの扉開けて
28 : 2021/07/13(火) 01:31:43.76 ID:wDYphj670: 数日に分けるの面倒くさいから１日で全身やろうとするとエグい時間かかる
29 : 2021/07/13(火) 01:31:52.93 ID:yZONU5530: ワイはむしろ性欲強くなったわ
30 : 2021/07/13(火) 01:31:57.80 ID:IEd5A9N/0: あと背筋胸筋腹筋あたりの胴体に関する筋肉鍛えると姿勢良くなるし疲れにくくなる
32 : 2021/07/13(火) 01:32:11.97 ID:0wQ5OUtL0: 腕立てとスクワットのみを隔日やるだけでそこそこの身体になれたわ
33 : 2021/07/13(火) 01:32:15.53 ID:WeEkJUmJp: 食欲はよく分からんけど減ったな
自然と無駄食いしなくなった
37 : 2021/07/13(火) 01:33:07.50 ID:0aVS4HPT0: 内臓（特に腎臓）に負担かける
ニワカが適当な筋トレ続ければ寿命縮むだけ
43 : 2021/07/13(火) 01:34:22.29 ID:GVKvUHzV0: >>37
なんで負担かかるん？
39 : 2021/07/13(火) 01:33:25.78 ID:wDYphj670: 今からハンギングワイパーや
40 : 2021/07/13(火) 01:33:53.23 ID:zOk01tod0: さすがに朝倉未来舐め過ぎや
41 : 2021/07/13(火) 01:33:59.77 ID:uq7jxI7X0: 筋トレをやらなければという強迫観念に常に苛まれる
食事がおいしくなくなる

はい論破
44 : 2021/07/13(火) 01:34:31.70 ID:uq7jxI7X0: 後々関節を痛める

はい論破
45 : 2021/07/13(火) 01:34:32.30 ID:20jry+O10: ランニングJ民おるか？
朝と夜どっち走ってる？
50 : 2021/07/13(火) 01:35:23.01 ID:dl4bgL010: >>45
朝は中々しんどい
65 : 2021/07/13(火) 01:37:41.53 ID:20jry+O10: >>50
そうよな
早起きランニングシャワー浴びて活動開始が理想なんやけど厳しい
76 : 2021/07/13(火) 01:39:28.63 ID:dl4bgL010: >>65
日曜それで30キロ行こうと思ったら15キロあたりで倒れた
何があかんかったんかよく分からんけど
46 : 2021/07/13(火) 01:34:38.41 ID:jH75xn4y0: 毎日懸垂してるけど全然あがらんわ
どうしたらできるようになるんや
52 : 2021/07/13(火) 01:35:54.16 ID:IEd5A9N/0: >>46
あれ元々ある程度筋肉ある人がやるもんやろ
別のトレーニングやろうや
60 : 2021/07/13(火) 01:37:24.25 ID:jH75xn4y0: >>52
何したらいいのかわからんわ
59 : 2021/07/13(火) 01:37:11.24 ID:hiQTayOT0: >>46
腕の筋肉を先に鍛える
47 : 2021/07/13(火) 01:34:39.72 ID:Qyvr76Ma0: ウエイト10年やってるけど年々オ●ニーの回数増えてるぞ
49 : 2021/07/13(火) 01:34:40.93 ID:dl4bgL010: 酒も良く無いらしい
3日位びひく
51 : 2021/07/13(火) 01:35:44.72 ID:+hhm0gk70: 燃費の悪い体になるけど別にええわ
54 : 2021/07/13(火) 01:36:39.78 ID:hiQTayOT0: 朝倉未来は最近までウェイトやってなかったからな
55 : 2021/07/13(火) 01:36:40.56 ID:SKQTQAdB0: 重い物持ち上げるの辛くて3セットできないんだけど
15レップ3セットとかで菌肥大する？
58 : 2021/07/13(火) 01:37:04.32 ID:B7zD89HX0: どんな高級ブランドtシャツでも
中身がヒョロってたら無意味だと気がついた
61 : 2021/07/13(火) 01:37:29.11 ID:lF9+Uds30: 毎日やると良くないって聞いたから2日おきにやっとるけど正しいんかこれ
63 : 2021/07/13(火) 01:37:34.65 ID:bZW2tjg8a: 疲れるやん
仕事も肉体労働やのに筋トレなんてやってられるかい
66 : 2021/07/13(火) 01:37:42.37 ID:8sJMkIFi0: でもハゲ
67 : 2021/07/13(火) 01:38:01.73 ID:uq7jxI7X0: ムキムキの身体になりたいなど過度なボディーイメージを持つことは醜形恐怖症と同じで心の病気です
思春期から30代までの男性にありがち
71 : 2021/07/13(火) 01:38:51.85 ID:kqnxDTO+0: >>67
コマンドーになるためやで
68 : 2021/07/13(火) 01:38:35.05 ID:O6dXglnX0: ぶら下がり健康器？飼わなきゃダメ？🥺
77 : 2021/07/13(火) 01:39:48.76 ID:dl4bgL010: >>68
餌はお前の筋肉や
69 : 2021/07/13(火) 01:38:35.82 ID:S1S8dhgOM: クリロナみたいな体が理想
70 : 2021/07/13(火) 01:38:48.79 ID:feQdY0e2d: まず何日頑張れという答えを教えてくれ
器具はない
72 : 2021/07/13(火) 01:38:58.61 ID:MMIX10cS0: シャワーしたいけどやる気でやんから無理くり走って汗かいてるわ
73 : 2021/07/13(火) 01:39:01.48 ID:MxcZTNDi0: 筋トレは時間の無駄な気がしてどうもやる気にならんわ。
なんJしながら言うのもあれだが
75 : 2021/07/13(火) 01:39:20.48 ID:rskv8Y8Gr: 筋トレキメてる奴って若い時はええけど年取ったらヨボヨボやろ？
目標って何なんや？
78 : 2021/07/13(火) 01:39:55.77 ID:7rVVehGud: でもナイフ持った殺人鬼に襲われたら死ぬよね
無駄だよ
79 : 2021/07/13(火) 01:39:59.00 ID:IydktT4+M: 仕事しながら筋トレサボらず続けてる人ホンマ尊敬する
80 : 2021/07/13(火) 01:40:09.69 ID:zDMSQ8ED0: 筋肉とかダイエットとかはオマケで体型が良くなるのがまじ最高