- 1 : 2024/01/11(木) 02:16:51.040 ID:GFluEfXtd
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毎日はさすがに体に悪いよね？
- 2 : 2024/01/11(木) 02:17:08.838 ID:rHa5YO7f0
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7年に１回
- 3 : 2024/01/11(木) 02:18:22.218 ID:GFluEfXtd
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そういうのはいいから
- 4 : 2024/01/11(木) 02:18:29.970 ID:KlZlhHP70
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部位を変えながら毎日
- 5 : 2024/01/11(木) 02:19:09.057 ID:GFluEfXtd
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まとめてやったらだめなの？
- 6 : 2024/01/11(木) 02:19:28.249 ID:bGnDVsYar
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10年に一回腕立て500000腹筋500000背筋59000スクワット500000回やるのが健康的って聞いた
- 7 : 2024/01/11(木) 02:19:32.811 ID:jOwe/twf0
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継続できる程度に
- 9 : 2024/01/11(木) 02:21:17.327 ID:wj2OgTdm0
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明確な目標が無いと絶対にすぐやめる
- 11 : 2024/01/11(木) 02:22:00.625 ID:JPVsODgWd
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>>9
一回りくらいでかくしたい
今餓鬼体型だから腹も凹ましたいな
- 13 : 2024/01/11(木) 02:23:24.289 ID:POM6p9cN0
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昨日から筋トレ始めたよ(´･ω･`)
- 14 : 2024/01/11(木) 02:23:42.750 ID:qGiU74h+d
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ステ入れて毎日チ●コギンギンにしながらやる
- 15 : 2024/01/11(木) 02:24:02.333 ID:wj2OgTdm0
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ジムの会員になって満足して通わない奴だらけだからトレーニングジムは儲かる
- 20 : 2024/01/11(木) 02:26:02.486 ID:KlZlhHP70
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>>15
しっかり通って賑わってくれればそれはそれで儲かる
田舎でも24時間ジムがある理由だよなぁ
- 26 : 2024/01/11(木) 02:31:28.819 ID:L/QgZYDr0
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>>20
あらかた知識は仕入れ終わったつもりってこと？
釣りっぽくないからマジレスすると
まだ全然知識足りてないから雑談したり一つ一つ質問するより筋トレYoutuberの初心者向け動画見たりしたほうがいいよ
- 29 : 2024/01/11(木) 02:34:48.441 ID:KlZlhHP70
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>>26
いやビジネスモデルの話をしただけなんだけど
立地次第では24時間営業のネカフェより儲かるよねって話
- 17 : 2024/01/11(木) 02:24:35.625 ID:KCUpEPLmH
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下半身と上半身を交互にやるといいよ
- 19 : 2024/01/11(木) 02:25:24.832 ID:LKtAgxBMd
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今2日に1回腕立てとスクワットと腹筋頑張ってる
機材使えるようになったら楽しくなるのかな
- 22 : 2024/01/11(木) 02:29:26.401 ID:DNW+V8YK0
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腹筋ローラー膝コロ毎日50回やれ
- 23 : 2024/01/11(木) 02:29:53.004 ID:y3HM9oXD0
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ガッツリ筋肉痛なってから次いつできるかは変わってくるからまずはやってみてから
- 24 : 2024/01/11(木) 02:30:37.635 ID:aoYR/en90
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週一とかはプロ並みの高負荷かけられる人だけだよ
普通の人は２日に一回とかやらないとダメ
- 25 : 2024/01/11(木) 02:30:44.615 ID:9GEJm6BOd
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ジムとか通いのって続かない人だから週に1日休憩しながら懸垂やってるわ
- 27 : 2024/01/11(木) 02:34:05.210 ID:EIsBujjN0
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色々仕入れた結果そんなもん無視してできる限りやっとけばいいって結論に達したわ
- 28 : 2024/01/11(木) 02:34:24.492 ID:L/QgZYDr0
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この感じだとジムマナーの動画とかも見て欲しくなるな
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