- 1 : 2025/03/02(日) 21:58:04.806 ID:KYFP4vXiL
- どうして
- 2 : 2025/03/02(日) 21:58:18.604 ID:5.8mnS30H
- 楽しくないから
- 3 : 2025/03/02(日) 21:58:29.259 ID:F8gEqpUv3
- >>2
これ
- 8 : 2025/03/02(日) 21:59:55.955 ID:KYFP4vXiL
- >>2
数字と見た目で成果が分かるんやぞ
楽しいやろ
- 4 : 2025/03/02(日) 21:58:47.113 ID:HeVrgeL.k
- 本気でやればやるほどきつい
- 5 : 2025/03/02(日) 21:58:53.857 ID:PV8Qb4uyu
- 有酸素から逃げるから
- 6 : 2025/03/02(日) 21:59:19.216 ID:GctrZ0QsM
- 不健康やし楽しくないしカッコいい身体になれるか否かは骨格次第やん
- 10 : 2025/03/02(日) 22:00:38.498 ID:KYFP4vXiL
- >>6
ボディビルダーみたいに高重量高頻度でやったら不健康やけどな
適度は筋トレは間違いなく健康にプラスやろ
- 7 : 2025/03/02(日) 21:59:24.259 ID:wDfBjb4nK
- スポーツの補助として鍛えるのはわかるけど筋トレ単体てボディビルダー以外いらんやろ
- 11 : 2025/03/02(日) 22:01:57.870 ID:KYFP4vXiL
- >>7
忙しい社会人こそ筋トレ以上にタイパ良い運動はないぞ
- 69 : 2025/03/02(日) 22:25:49.447 ID:cqncMV2td
- >>7
怪我しない範疇の適度な筋トレは全員やったほうがええぞ
障害や怪我病気でない限り
- 9 : 2025/03/02(日) 22:00:33.973 ID:.G.VU7gJZ
- 最初の3ヶ月くらいは楽しいけど、そっから先はつまらんやろ
- 12 : 2025/03/02(日) 22:02:02.636 ID:OWeHMznj6
- YouTuberの影響か知らんけどイキリ多すぎやし普通の奴はなんやこれってなるやろうな
- 13 : 2025/03/02(日) 22:02:06.759 ID:qe1wXbpr9
- やってる間は脳が暇すぎるわ
- 14 : 2025/03/02(日) 22:04:13.026 ID:GDIKX/M1J
- 家トレで1年以上続いてるけどどこまで目指せばええのか分からん
別に今位の身体で満足してるんやがそれでは趣味としてつまらんし
- 15 : 2025/03/02(日) 22:05:06.118 ID:KYFP4vXiL
- >>14
目指す身体は人それぞれや
- 16 : 2025/03/02(日) 22:05:56.019 ID:usLb.FPSd
- 毎日プランク3分ワイ
なんか本気出せば5分くらいいけるようになる
- 17 : 2025/03/02(日) 22:06:28.114 ID:PV8Qb4uyu
- >>16
肉体は？
- 19 : 2025/03/02(日) 22:09:13.395 ID:usLb.FPSd
- >>17
ちょっとマッシブになったくらい
プランク3分で身体なんか目に見えてかわらんよ
- 18 : 2025/03/02(日) 22:06:38.602 ID:pcdZ3ciuT
- すぐ筋肉つくのはやりはじめだけやからな
そっから忍耐試されるわ
- 20 : 2025/03/02(日) 22:09:20.252 ID:4ntiAmF0v
- やり始めは筋肉量が増えるのが分かるんやけど
3ヶ月くらい経つと効果が見えにくくなって辛くなる
- 21 : 2025/03/02(日) 22:10:57.245 ID:zNG66..4D
- そんなに暇じゃないからね
- 24 : 2025/03/02(日) 22:11:49.312 ID:KYFP4vXiL
- >>21
エッヂする時間よりは絶対に有意義やけどな
- 22 : 2025/03/02(日) 22:11:16.354 ID:CdbOxZJLb
- なんだかんだ1日2時間もかかるから
- 27 : 2025/03/02(日) 22:12:08.644 ID:KYFP4vXiL
- >>22
1日2時間とかコンテスト出るようなガチ勢だけや
- 57 : 2025/03/02(日) 22:21:48.763 ID:CdbOxZJLb
- >>27
45分とかでタイトにやっても行き帰りの移動とシャワーとトレ後の何も出来ない時間で2時間くらい消える
- 23 : 2025/03/02(日) 22:11:37.781 ID:je7tvSWWG
- やらないと落ちてくし終わりが見えないって地獄やろ
- 29 : 2025/03/02(日) 22:12:51.546 ID:KYFP4vXiL
- >>23
やらんでも維持できるものなんか逆にないやろ
他のスポーツや勉強だってやらなきゃどんどんできなくなるし忘れる
- 35 : 2025/03/02(日) 22:16:02.749 ID:je7tvSWWG
- >>29
別に高校時代の勉強なんて忘れたところで苦でもなんでもないやん
筋トレなんて所詮本人が体型維持したいと思うならやり続けなあかん苦行やろ
- 43 : 2025/03/02(日) 22:17:49.103 ID:KYFP4vXiL
- >>35
高校時代の勉強の話なんかしてないぞ
例えば趣味で語学とか勉強する人もおるやん
ゲームだってやってなきゃ腕落ちるぞ
- 50 : 2025/03/02(日) 22:20:35.325 ID:PV8Qb4uyu
- >>35
わいは三角関係仕事で使うぞ
- 52 : 2025/03/02(日) 22:20:46.632 ID:PV8Qb4uyu
- >>35
三角関数やったわ
- 25 : 2025/03/02(日) 22:12:01.414 ID:usLb.FPSd
- 結局ただ筋肉つけるだけじゃなくて
腹筋とか見えるようにするには本格的に糖質制限しないといけんから
3食白米食えなくなるしトーストなんかも食えなくなるしおやつに甘いもんも我慢せんといけなくなる
- 33 : 2025/03/02(日) 22:15:37.325 ID:KYFP4vXiL
- >>25
毒され過ぎや
白米もトーストも食べても体脂肪率10%前半はいけるわ
コンテストビルダーみたいに体脂肪率5%とか目指すなら相当節制せなアカンが
- 26 : 2025/03/02(日) 22:12:03.601 ID:VjeYm.Szi
- ムキムキになるよりムチムチの女の子になりたいんやが
- 28 : 2025/03/02(日) 22:12:16.992 ID:PV8Qb4uyu
- 持久力的な筋肉付けなただ身体でかいマッチョになってもしゃーないわ
- 30 : 2025/03/02(日) 22:13:02.876 ID:oR.shUGRq
- お風呂入る前に腕立て20回するだけでもええわ
- 31 : 2025/03/02(日) 22:13:13.727 ID:KqpgG7eg.
- 現代で食事制限てどマゾしかできんわ
- 32 : 2025/03/02(日) 22:13:44.909 ID:5wAWGHzHh
- 成長しない自分に飽きるんや
- 34 : 2025/03/02(日) 22:15:45.144 ID:vRzFX9s4k
- ステロイドでイキった奴を見て引くから
- 37 : 2025/03/02(日) 22:16:40.070 ID:PV8Qb4uyu
- 軍人だって筋肉のうえに脂肪つけるやろ？
- 39 : 2025/03/02(日) 22:17:22.749 ID:7elsqa3BF
- 楽しいわけ無いやろ
ワイはチェストプレスしてる間だけ人類滅亡を切に望みながらやってるわ
- 41 : 2025/03/02(日) 22:17:41.597 ID:6MvaKrRyH
- 部活やってた時は出来たけど自主的にやるのは無理
- 45 : 2025/03/02(日) 22:18:41.615 ID:VWBHMtgjG
- チビやけど人並みに甘い物とか美味い飯食いたいから、基礎代謝あげるために筋トレしとる
- 48 : 2025/03/02(日) 22:19:52.468 ID:TimdyS5CD
- どこまで行っても自己満足でしかないからな
オタク趣味なんかよりよっぽど引きこもり的
- 55 : 2025/03/02(日) 22:21:40.599 ID:KYFP4vXiL
- >>48
趣味なんか全部自己満足やろ
- 53 : 2025/03/02(日) 22:21:06.991 ID:BcMC5jyDv
- わりとガチで食事
- 56 : 2025/03/02(日) 22:21:42.512 ID:Us6/szzf0
- ガチでやれば気付くんや
そもそも見栄えの良さ求めたいなら脂肪を絞ることが一番でそうなると筋トレなんかより有酸素運動の方が手っ取り早いと
- 64 : 2025/03/02(日) 22:24:33.109 ID:PV8Qb4uyu
- >>56
着れない服も無くなるしな
- 58 : 2025/03/02(日) 22:22:30.277 ID:KYFP4vXiL
- 筋トレして美味しいもの食べる→ある程度体型維持できる
筋トレせずに美味しいもの食べる→加齢とともにどんどん太る
むしろ美味しいもの食べたいなら筋トレましたほうが良い
- 60 : 2025/03/02(日) 22:23:38.707 ID:GyrODAoZl
- 日課になったらダルいねん
- 61 : 2025/03/02(日) 22:23:49.633 ID:usLb.FPSd
- ランニングで筋肉落ちるっていうけど嘘だよな
下半身はむしろ筋肉つくんやが
- 68 : 2025/03/02(日) 22:25:46.504 ID:PV8Qb4uyu
- >>61
ビルダー並に体脂肪率1桁台まで落としとるなら別やが普通に筋トレしとるぐらいやと有酸素で筋肉落ちるってないやろと思うが
- 71 : 2025/03/02(日) 22:27:17.927 ID:cqncMV2td
- >>68
毎日5km走る程度なら大丈夫やろな
ただ陸上の短距離選手はランニングも厳禁らしいが
- 76 : 2025/03/02(日) 22:29:34.675 ID:PV8Qb4uyu
- >>71
ワイは中学高校長距離やっとったけど飯減らしたりするとガチでわかりやすいぐらいカロリー不足なのが出たわ走りに
- 62 : 2025/03/02(日) 22:23:57.530 ID:JtwDeIyDM
- 仕事なければ余裕やろ
YouTubeなんかで筋トレ動画だしてるやつは全員無職やからできんねん
- 63 : 2025/03/02(日) 22:24:18.700 ID:1QrBd8fr5
- ベンチプレスで左の肩だけ痛くなることがあるんやけど背骨が歪んでるのかな
- 65 : 2025/03/02(日) 22:24:51.581 ID:E5hw5dpDm
- 風邪をひくから
- 66 : 2025/03/02(日) 22:25:34.797 ID:I5e1aX0AO
- ヒョロガリなんやが自重トレーニングで十分かな？
- 67 : 2025/03/02(日) 22:25:46.032 ID:jHahyr3p2
- ニートか大学生の暇つぶしだろあんなの
- 70 : 2025/03/02(日) 22:26:59.710 ID:bg8CAeBSF
- 毎日できる程度のメニューにしないと常人には続かん
- 72 : 2025/03/02(日) 22:27:48.642 ID:TQ6xN33jO
- 結局、健康のためにはウォーキング、ジョギング、自重筋トレだけでいいからな
- 73 : 2025/03/02(日) 22:28:05.503 ID:usLb.FPSd
- 別に毎日やらなくてもええやん
2日に1回とか
それすらやらんと典型的なはらぽっこりデブになってまうんや日本人は
ワイはああはなりたくない
- 74 : 2025/03/02(日) 22:28:20.454 ID:owdLS3.gn
- プリズナートレーニングはもう少しちゃんと認知されるべきやわ
あれよわよわ病人から基地外マッチョまで対応しとるとか知られてないやろ
- 77 : 2025/03/02(日) 22:29:37.850 ID:6MvaKrRyH
- 毎日筋トレ部立ててくれ
- 78 : 2025/03/02(日) 22:30:04.509 ID:rl9GMzkLc
- 筋トレじゃないけどウォーキングだけしてる
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