- 最悪デッドリフトなんてやらなくていい
- 結局スクワットなんよね
- ベンチスクワットチンニングでいいと思う
- スクワットって膝痛めそう
- 現実
ベンチ→胸まで降ろすやつすらほとんどいない
スクワット→膝を少し曲げるだけでフルスクワットしてるやつはほとんどいない
デッド→やってるやつ自体ほとんどいない - 横川くんはデッドフルでできるに越したことはないって言ってたよ🥺
- ワイはランニングと腹筋と背筋🥺
- スクワット嫌いデッドのがよっぽどまし
- アメフト4年間やってて1年のときからデッドやってなかったけど引退する頃には250kg挙げれたわ
- デッドリフトはセッティングが面倒くさい
- ぶら下がり健康器1台だけ買って、ディップス+懸垂+ランニングだけやってるわ
健康維持ぐらいの理由で筋トレするだけならこれで十分よな？ - >>12
脚だけヒョロヒョロになりそう - >>12
それはただの健康体操で筋肥大狙えないから筋トレとは言わない - ワイはディップスと懸垂とダンベルカールとサイドレイズとフレンチプレスしかやってないわ
これやっときゃ上半身はおーけー
下半身は縄飛びやってる - ワイ思ったんやけど腹筋ローラーだけで全身鍛えられるんちゃうか
- スクワットってやり続けないと背中痛すぎて無理よな
- デッドリフトは明らかに姿勢よくなるから絶対やった方がいい
- 肥大狙わないトレーニングって筋トレじゃないんや
初めて知った - >>19
そんなことないで
あいつの言葉真に受けるな - >>23
一般化されてる単語を自分の中で勝手に定義し直す人ってめんどくさいよな - 筋トレに割ける時間も限られてるしな
- 背中の筋肉痛って背中痛くて寝つき悪くなるのわいだけ？
睡眠の質下がるからあんまりやる気せえへん - >>21
背中のは1番しんどいよな
ワイもあんまやらんくなった - フリーウェイトやらずに筋トレって言ってる奴はボール使わずに野球やってるようなもん
- トレーニーこじらせるとみんなこうなるのはなんでなんや
- フリーウェイトエリアって怖い人おるから近寄りがたいんよな
このスレにももう湧いてるし - >>25
フリーウエイトエリアにおる人は明らかに体格違うよな - 初心者はとにかく重量上げていかないとそっから先がないからな
筋肥大とか以前にただ減量するだけでもBIG3かそれに準ずるコンパウンド種目は必須 - 懸垂だけで良い
- 懸垂だけしてる
スクワットは膝消耗しそうでこわい - 家トレで足をちゃんと鍛えられるやつってほとんどおらんやろな
上半身はダンベルでも適当にやっててもなんとかなるけど - 床引きすると腰が痛い痛いなのでルーマニアンに逃げていいですか？
- できるだけシンプルにってのは理解できるんだけど、実際筋トレやる時間あるなら6種目くらいはやらない？
俺2種目だけとか逆に続けられないわ
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