痩せる方法教えて

1 : 2022/04/22(金) 21:45:22.383 ID:GDY/mWhzd: 頼む
体重78.2kg
2 : 2022/04/22(金) 21:45:46.334 ID:GDY/mWhzd: 一ヵ月で8kg痩せたい
3 : 2022/04/22(金) 21:45:48.229 ID:dEAeRM8R0: 寝ない
7 : 2022/04/22(金) 21:46:45.376 ID:GDY/mWhzd: >>3
無理
>>4
生まれてから熱や風邪になったことない
健康体
4 : 2022/04/22(金) 21:45:49.065 ID:86lD0Qz80: 癌になる
5 : 2022/04/22(金) 21:46:12.090 ID:aZHn3iBxM: 食わない
9 : 2022/04/22(金) 21:47:38.656 ID:GDY/mWhzd: >>5
少食
>>6
ニート
中学～高校卒業までスポーツ部だった
6 : 2022/04/22(金) 21:46:28.735 ID:yJvdwzCq0: 普段の生活とスポーツ経験を書くと良い
8 : 2022/04/22(金) 21:47:13.800 ID:wJAE/MSeM: シュークリーム4個食べるのをやめる
10 : 2022/04/22(金) 21:47:54.864 ID:GDY/mWhzd: >>8
甘いもの嫌い
11 : 2022/04/22(金) 21:47:58.857 ID:9I+N7W2Z0: 普段どんな食生活してる？食べすぎてるならまずは普通に戻そうよ
12 : 2022/04/22(金) 21:48:56.083 ID:GDY/mWhzd: >>11
夜にガッツリ食べてる
朝昼は食わなくても平気
元々食べない
14 : 2022/04/22(金) 21:50:30.315 ID:HKYGgU8a0: >>12
見事に最も太りやすい食生活だな
19 : 2022/04/22(金) 21:55:23.967 ID:GDY/mWhzd: >>14
でも18時には食事済ましてるし
朝昼食べないから消費カロリーの方が高いはず
結局、人間の身体は夜食べたから太るとかない
摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければいつ食べても変わらない
13 : 2022/04/22(金) 21:49:42.903 ID:4WGHC7tMa: 食べるな
酒飲むな
以上
17 : 2022/04/22(金) 21:52:41.869 ID:GDY/mWhzd: >>13
付き合いでしか酒飲まない
かれこれ半年以上一滴も飲んでない
15 : 2022/04/22(金) 21:51:06.118 ID:yJvdwzCq0: 朝食わない&夜ガッツリは太る典型
徐々に逆にしていけ
16 : 2022/04/22(金) 21:52:15.112 ID:rw6FV0gka: 痩せたいと思った同期は何？同窓会とか？
18 : 2022/04/22(金) 21:53:59.153 ID:vNs7aJ/N0: 方法はっきりしてるじゃん
夜ガッツリ食わなきゃいいんだよ
その代わり朝昼にそれぞれ少し食べる
20 : 2022/04/22(金) 21:56:53.003 ID:GDY/mWhzd: そもそも夜食べると太るってなに？
それは食事した後に寝た場合の話だろ
俺は最低でも3時間空けてから寝てるよ
21 : 2022/04/22(金) 21:57:44.497 ID:HKYGgU8a0: 現状痩せてないのに人の意見聞かないやつ
22 : 2022/04/22(金) 21:59:03.417 ID:yJvdwzCq0: この性格も相まって少食デブが完成したのか
23 : 2022/04/22(金) 22:00:03.778 ID:vCGrGTL40: 贅沢言うなニートが痩せるな
24 : 2022/04/22(金) 22:00:36.170 ID:GDY/mWhzd: いや正論しか述べてないが？
夜に食べすぎると太る＝消費しきれてない状態で寝ると太るということなんだよ
ちゃんと時間空けて寝ると太らない
25 : 2022/04/22(金) 22:00:51.876 ID:GDY/mWhzd: 消化な
26 : 2022/04/22(金) 22:01:17.998 ID:+z5eSjct0: 毎日16時間断食しろ
27 : 2022/04/22(金) 22:06:07.708 ID:9I+N7W2Z0: 金はかかるけど本気で痩せたいならライザップ的なとこに行くのがいいと思う。かまいたちの濱家もそれで痩せた。
28 : 2022/04/22(金) 22:07:46.510 ID:Fz5l7lmGa: >>27
こいつは多分ライザップの指導にも持論で返して話聞かないから金の無駄
30 : 2022/04/22(金) 22:22:22.836 ID:1WPDhacid222222: 身長178cmだから少しだけ痩せたいだけなんだが
31 : 2022/04/22(金) 22:24:15.464 ID:TQE+Vc6er: 筋トレ
基礎代謝上げろ
32 : 2022/04/22(金) 22:53:43.879 ID:N22HvIXKM: マジレスすると肝機能改善