男のメンヘラやが治し方教えてくれ

1 : 25/03/08(土) 23:23:29 ID:0l5t: 自己肯定感が低いんや
高くするにはどうしたらいいかアドバイス求む
8 : 25/03/08(土) 23:25:04 ID:laiy: >>1
1日5分間でええから瞑想
9 : 25/03/08(土) 23:25:25 ID:0l5t: >>8
ワイ多動性のadhdでじっとするの無理や
43 : 25/03/08(土) 23:30:36 ID:laiy: >>9
瞑想って最初にやる時は続かないもんやで
雑念が生まれたり体が動く。そうなったらまた定位置に戻って瞑想するの繰り返しや
11 : 25/03/08(土) 23:25:49 ID:NTGD: 睡眠と運動と食事
13 : 25/03/08(土) 23:26:09 ID:0l5t: >>11
最近生活習慣ゴミやから何とかせなあかんなあ
15 : 25/03/08(土) 23:26:29 ID:veUA: デスメタルを聞く
自分より怒っとる人を見ると冷静になるアレや
あとボランティア
苦境の中にいる人と接するとアレになる
あと砂糖のとりすぎはあかんで
18 : 25/03/08(土) 23:27:00 ID:YGAc: >>15
ワイもよくやってるわそれ
結構ええで
22 : 25/03/08(土) 23:27:22 ID:0l5t: >>15
砂糖あかんのか
甘党ワイにはきついな
16 : 25/03/08(土) 23:26:53 ID:agt8: 筋トレしてもメンヘラは治らんよ
メンヘラな上に攻撃性が付与されるだけ
20 : 25/03/08(土) 23:27:18 ID:1rU8: 早寝早起きして日光を浴びる
24 : 25/03/08(土) 23:27:36 ID:0l5t: >>20
わかった
35 : 25/03/08(土) 23:30:02 ID:KBCh: >>20
そんなもんで健康になれるなら昼職やってる社会人はみんな健康だよ
21 : 25/03/08(土) 23:27:22 ID:EQLv: むしろ女ホルやってメスになろう
25 : 25/03/08(土) 23:27:47 ID:0l5t: >>21
ワイの顔はキモイからあかん
23 : 25/03/08(土) 23:27:36 ID:zKMN: 自分の人生を振り返って肯定していくしかないだろ
26 : 25/03/08(土) 23:28:08 ID:YHzY: Ｚ世代全体がメンヘラだから心配しなくていいよ
28 : 25/03/08(土) 23:28:34 ID:0l5t: >>26
意外とそんなことない
27 : 25/03/08(土) 23:28:11 ID:M2Lv: 筋トレすると肯定的に物事を考えれるようになるから
死にたい…って考えが、よし死のう！ってなるらしいで
29 : 25/03/08(土) 23:28:45 ID:zKMN: >>27
三島由紀夫やな
30 : 25/03/08(土) 23:28:56 ID:0l5t: >>27
それはそんな悪くないとは思うで
32 : 25/03/08(土) 23:29:28 ID:M2Lv: >>30
いやネットで見かけたジョークやで
31 : 25/03/08(土) 23:29:20 ID:YGAc: 資格ゲットして達成感を得ればいいんじゃね
33 : 25/03/08(土) 23:29:46 ID:0l5t: >>31
サボりまくってるけど勉強中や
34 : 25/03/08(土) 23:29:56 ID:Cttg: ものごとが上手いこといかんとどうしてもな
成功体験を少しずつ増やすとええと思うで
36 : 25/03/08(土) 23:30:09 ID:EQLv: 何か得意なことはないんか？
44 : 25/03/08(土) 23:30:43 ID:0l5t: >>36
うーんって感じやな
37 : 25/03/08(土) 23:30:16 ID:YGAc: なんでも中途半端に終わらせるのを辞めればええんちゃう
45 : 25/03/08(土) 23:30:59 ID:0l5t: >>37
ネットはずっと居座ってる