理系ワイ、様々なデータや論文から一番簡単でリバウンドしないダイエット法を見つけ出す

1 : 2021/06/28(月) 11:01:48.67 ID:h3wcYLwid: 大腿筋と背筋をメインに筋トレして
ほどほどに有酸素運動をして
脂質をさけてタンパク質を多く取りカロリーを基礎代謝以下しか接種しない

これよ　糖質はまぁまぁとってもええで
2 : 2021/06/28(月) 11:02:35.96 ID:8wRxDp1zr: 姿勢を正して規則正しい生活を送れ
6 : 2021/06/28(月) 11:03:08.34 ID:h3wcYLwid: >>2
これね
3 : 2021/06/28(月) 11:02:48.82 ID:t1Y1xOPb0: 運動せずに痩せる方法は？
8 : 2021/06/28(月) 11:04:01.42 ID:h3wcYLwid: >>3
毒薬で死にかけるか

糖質制限でリバウンド待機モードにして痩せる
12 : 2021/06/28(月) 11:04:43.43 ID:Tq/xkHpk0: >>8
ほら早く4ねよ
4 : 2021/06/28(月) 11:02:50.05 ID:62DdxKtk0: 当たり前で草
5 : 2021/06/28(月) 11:02:53.01 ID:h3wcYLwid: これだってわかっちゃった
7 : 2021/06/28(月) 11:03:27.38 ID:1FjgjxfV0: そのデータとやらは？
11 : 2021/06/28(月) 11:04:36.81 ID:h3wcYLwid: >>7
あるで
🧠👈ここにな
13 : 2021/06/28(月) 11:04:49.78 ID:Tq/xkHpk0: >>11
56すぞ
15 : 2021/06/28(月) 11:04:58.56 ID:Tq/xkHpk0: >>11
さっさと死んでくれる？
9 : 2021/06/28(月) 11:04:30.70 ID:Tq/xkHpk0: 分かったなら自殺しなさい
14 : 2021/06/28(月) 11:04:54.49 ID:h3wcYLwid: >>9
ぐえ～～～～～～～
10 : 2021/06/28(月) 11:04:31.25 ID:S7nLwHsqd: 大腿はきついから別のとこにしてくれないか？
18 : 2021/06/28(月) 11:05:42.57 ID:h3wcYLwid: >>10
別でもいいけど一番簡単ではなくなるよ
16 : 2021/06/28(月) 11:05:29.07 ID:EJZzhUvKp: ワイ絶賛カロリー制限中やが
なんか質問あるか
20 : 2021/06/28(月) 11:06:18.12 ID:h3wcYLwid: >>16
ない
17 : 2021/06/28(月) 11:05:40.21 ID:1FjgjxfV0: まさに脳内ソースやんけ
23 : 2021/06/28(月) 11:06:43.33 ID:h3wcYLwid: >>17
そうなん？
19 : 2021/06/28(月) 11:05:44.20 ID:XCLEGa300: カロリー基礎代謝以下はだめやぞ
21 : 2021/06/28(月) 11:06:34.98 ID:h3wcYLwid: >>19
痩せるためのダイエットやぞ
22 : 2021/06/28(月) 11:06:37.21 ID:tZQm6gL6a: 理屈はわかってても実践するのがなかなか難しいもんよ
24 : 2021/06/28(月) 11:06:48.31 ID:Loxht6Ur0: そら痩せるやろ定期
25 : 2021/06/28(月) 11:07:22.45 ID:1RuZDN2r0: 入れた分量しか重くならないんやからサプリで栄養とって痩せるまでブリブリじゃあかんのか
31 : 2021/06/28(月) 11:09:24.89 ID:h3wcYLwid: >>25
それだと筋肉も痩せるからアカン
内臓機能も落ちて代謝激減して
痩せるまでやったのにすぐリバウンドする
26 : 2021/06/28(月) 11:07:36.58 ID:h3wcYLwid: 痩せると痩せ細るは違うからな
27 : 2021/06/28(月) 11:08:14.98 ID:3TxNTOy6d: 絶食一択
ガリガリになるまで痩せれば胃も小さくなってリバウンドしないぞ
28 : 2021/06/28(月) 11:08:18.82 ID:mUT+sUN20: 論文とデータ貼れよ
30 : 2021/06/28(月) 11:08:33.61 ID:XCLEGa300: やったことないんか知らんけど基礎代謝以下のカロリー摂取で筋トレ有酸素しながら暮らすなんてめちゃめちゃしんどいからな
活動代謝も考慮せえ言うとんじゃ
32 : 2021/06/28(月) 11:10:04.47 ID:DQanxzM80: 良かったね