毎日ヨーグルト食ってるのに胃腸が弱くなってきた、お前らのおすすめ腸活教えて

1 : 2024/06/23(日) 19:17:30.17 ID:Cq1bQ2r40: 「腸活」に効果的！なのに日本人に圧倒的に足りていない“食べ物”とは？【医師が解説】
真島加代
https://diamond.jp/articles/-/343739
2 : 2024/06/23(日) 19:17:50.08 ID:Cq1bQ2r40: 特に酒飲んだ次の日お腹ゆるゆる
39 : 2024/06/23(日) 19:30:28.73 ID:4Y3vG8BT0: >>2
それ大腸がん
3 : 2024/06/23(日) 19:18:01.51 ID:KP16kw080: キムチと納豆
4 : 2024/06/23(日) 19:18:12.97 ID:7oYcv2dT0: 食物繊維でしょ
イヌリンでしょ
5 : 2024/06/23(日) 19:18:47.77 ID:Cq1bQ2r40: よく考えると食物繊維意識してなかったわ
6 : 2024/06/23(日) 19:18:51.26 ID:ZA1hrB7Y0: エビオス嬢
8 : 2024/06/23(日) 19:20:05.22 ID:OEPMk8Uf0: 食前にクエン酸水
9 : 2024/06/23(日) 19:20:05.25 ID:eGw2c1pa0: 別にヨーグルトで強くなるエビデンス無い
10 : 2024/06/23(日) 19:20:35.48 ID:Cq1bQ2r40: >>9
そうか
体感ではよくなったけど
11 : 2024/06/23(日) 19:21:36.14 ID:4wQPG6Qe0: 酒飲めよ腸元気になってうんこも沢山でるぞ
12 : 2024/06/23(日) 19:21:52.68 ID:u93q0+zD0: 銭湯で腸内フローラ交換会
13 : 2024/06/23(日) 19:21:56.79 ID:3eWRLNt+0: 先ずはヨーグルトをやめろよ
カゼイン、牛由来の人に合わないホルモンがよくない
15 : 2024/06/23(日) 19:22:26.30 ID:Cq1bQ2r40: >>13
そうなの？
16 : 2024/06/23(日) 19:22:44.68 ID:62C5ssE30: 腹パン
20 : 2024/06/23(日) 19:24:21.35 ID:TQt3520u0: フラクトオリゴ糖飲み始めたけど便秘が良くならない
ナウフーズのビフィズス菌100億のやつ今日から飲み始めたけど良くなるかな
21 : 2024/06/23(日) 19:25:18.34 ID:q+rZiNfW0: ナッツと乳酸飲料
22 : 2024/06/23(日) 19:25:49.66 ID:vxV0ljKZ0: エビオス整腸薬マジでオススメ
23 : 2024/06/23(日) 19:25:52.31 ID:7oww6mu00: ヨーグルトだとか納豆だとかキムチだとか
胃腸にいいってもん食うと、活発になりすぎなのかわからんが便が堅くなってむしろ詰まるんだよな
24 : 2024/06/23(日) 19:26:02.47 ID:Cq1bQ2r40: うんこは出るけど出すぎるくらいで
お腹がピーゴロ
26 : 2024/06/23(日) 19:26:13.82 ID:0DLUWKDI0: 腹八分目。これが一番。でも我慢できないから食べ過ぎちゃうんだよねえ・・・
27 : 2024/06/23(日) 19:26:22.98 ID:TgAoau8c0: ステマくさくなるがファミマによく売ってる太田胃酸のおなかサポート
腸もそうだが胃にも良い成分入ってていい感じ
28 : 2024/06/23(日) 19:26:27.00 ID:Cq1bQ2r40: エビオス、ビオスリー、ビオフェルミンだとどれがいいんだ
32 : 2024/06/23(日) 19:28:38.68 ID:2d40t5380: >>28
コスパ重視ならエビオスかビオフェルミン
バランスならビオスリー
お腹ゆるゆるならビオフェルミンかビオスリー
34 : 2024/06/23(日) 19:29:03.35 ID:Cq1bQ2r40: >>32
テンクス
ビオフェルミンのむわ
29 : 2024/06/23(日) 19:27:11.48 ID:Nph4DNlA0: 食前のりんご酢ジュース
食後のビオフェルミン
朝のプロテイン
30 : 2024/06/23(日) 19:28:09.56 ID:M23cIjAP0: 便秘にヨーグルト

これ、腹下してるだけでは？
31 : 2024/06/23(日) 19:28:17.82 ID:AXrVBSnhd: まずは抗生物質ガブ飲みと生ニンニクドカ食いで腸内に原爆を落としてからだよ
33 : 2024/06/23(日) 19:29:01.97 ID:Bfw5SATq0: ヨーグルトはこれと決めないで何種類かローテーションした方が色んな菌が摂れて良いらしいよ
35 : 2024/06/23(日) 19:29:16.79 ID:Cq1bQ2r40: >>33
なるほどね
37 : 2024/06/23(日) 19:29:28.06 ID:PDMtyzp30: 生ニンニクを1日1個食うに限る
44 : 2024/06/23(日) 19:33:46.12 ID:dD6RUnhz0: >>37
それ逆効果ぢゃん
38 : 2024/06/23(日) 19:30:01.60 ID:+UMwwTgM0: 冷たいもの食ってたら腹壊すだろそりゃ
40 : 2024/06/23(日) 19:31:11.28 ID:378Rv2kX0: ヨーグルトはケツから食え
41 : 2024/06/23(日) 19:31:11.85 ID:bwrI0/Aq0: ヨーグルトはセコマしか勝たん

ブルガリアが最近ユルユルに柔らかくなって劣化した
42 : 2024/06/23(日) 19:32:49.93 ID:HENn6+5t0: 美味いのはカスピ海ヨーグルト
43 : 2024/06/23(日) 19:33:30.61 ID:ur7sP9ns0: リンク先見て一時期サイリウム使った蒸しパンにはまってたことを思い出した
いつのまにか買わなくなってた
45 : 2024/06/23(日) 19:33:49.43 ID:9NwHmzQu0: 同じヨーグルトだと耐性ができるから別のヨーグルトも食べた方がいいらしい
46 : 2024/06/23(日) 19:34:00.63 ID:tre7k5jH0: 毎日キャベツ1/4食う
47 : 2024/06/23(日) 19:34:09.11 ID:jwn6AH2m0: 納豆だけでいい
48 : 2024/06/23(日) 19:34:09.43 ID:id64APWO0: 食物繊維って消化できないんだろ？
本当にお腹にいいのかよ
49 : 2024/06/23(日) 19:34:14.63 ID:QXnTFh4k0: ヨーグルトは効かない、ビオスリー飲め_φ(^ム^)