朝寝坊しなくなるコツ誰か教えて

1 : 2022/02/28(月) 10:03:48.386 ID:AsU/poJrM: 正社員て働いてるけど確実に一年に３回は遅刻する
2 : 2022/02/28(月) 10:04:58.898 ID:zF8t5ufc0: 俺は会社に住んでる
3 : 2022/02/28(月) 10:05:27.519 ID:AsU/poJrM: >>2
階段のシーハナでそんなのあったな
4 : 2022/02/28(月) 10:06:09.981 ID:NTvIB1uL0: 3回なら良くね
7 : 2022/02/28(月) 10:07:08.825 ID:AsU/poJrM: >>4
良くないだろー
いいのか？
5 : 2022/02/28(月) 10:06:26.877: >>1
酒は飲む
6 : 2022/02/28(月) 10:06:57.276 ID:AsU/poJrM: >>5
飲まない
タバコ吸わない
オ●ニーはする
21 : 2022/02/28(月) 10:16:52.707: >>6
原因わかる

例えばスマホずっとやるとか
ゲームおそくまでやるとか
仕事からかえって昼寝を少ししてて夜寝付けないとか
29 : 2022/02/28(月) 10:20:13.831 ID:AsU/poJrM: >>21
ゲームは一日1時間くらいやるかな
遅刻した日はほぼ毎回前日の夜に遅くまでやってた気がする
でも寝付きは凄くいいから油断するんだよ
8 : 2022/02/28(月) 10:07:58.553 ID:1aRiWgCRd: 目覚まし3つ使わんとか
9 : 2022/02/28(月) 10:08:42.418 ID:AsU/poJrM: >>8
スマホ2台とグーグルホームで鳴らしまくってる
ただたまにスマホの電源が切れてる
13 : 2022/02/28(月) 10:11:57.520 ID:1aRiWgCRd: >>9
500円くらいのを右手左手にて設置！中央にてスマホストリーム

起きるよ
17 : 2022/02/28(月) 10:15:43.619 ID:AsU/poJrM: >>13
それいいな試そう
やっぱり時計があったほうが良さそうだな
10 : 2022/02/28(月) 10:08:43.261 ID:cTt/Kqwz0: ぼく目覚まし30分ごとにかけてるけど寝坊するよ
11 : 2022/02/28(月) 10:09:42.255 ID:AsU/poJrM: >>10
わかるぜ
俺は1時間に20回鳴らしてるぞ
12 : 2022/02/28(月) 10:11:50.807 ID:xL0F1iIzp: 30歳くらいから自然と遅刻しにくくなった
眠りが浅くなるんだな
20代の頃は目覚まし5個かけて起きたい1時間前から10分刻みで鳴らしてたけど起きない時は起きなかったわ
目覚ましで起きれなかったらもう成す術ないよな
16 : 2022/02/28(月) 10:15:16.094 ID:AsU/poJrM: >>12
30超えて半年過ぎたけど言われてみたら少しマシになった気がする
もっと改善したいが
18 : 2022/02/28(月) 10:15:53.162 ID:cTt/Kqwz0: >>16
誕生日いつ？
23 : 2022/02/28(月) 10:17:16.887 ID:AsU/poJrM: >>18
牛肉の日
28 : 2022/02/28(月) 10:20:06.388 ID:xL0F1iIzp: >>16
年齢食うとどんどん眠り浅くなって起きやすくなってくるよ
そのかわり熟睡できなくなってくる
32 : 2022/02/28(月) 10:23:23.230 ID:67I8pKISM: >>28
熟睡できないのはそれはそれで辛そうだな
まあ遅刻するよりはかなりマシだと思うが
14 : 2022/02/28(月) 10:13:01.397 ID:cU2s4HVtp: 3回遅刻したら辞めるようにしてる
５年で８回職を変えた
19 : 2022/02/28(月) 10:16:21.901 ID:AsU/poJrM: >>14
笑っちまった
少し楽になったよサンクス
15 : 2022/02/28(月) 10:13:52.683 ID:uBX9CWxMa: 寝る場所を陽射しが当たる場所にしてカーテンを開けて寝る
22 : 2022/02/28(月) 10:16:55.133 ID:AsU/poJrM: >>15
これもいいな
思い切ってベッドのいち変えようかな
26 : 2022/02/28(月) 10:18:57.729 ID:uBX9CWxMa: >>22
体内時計の時間って人によって異なるらしくて陽射し浴びたらリセットされるらしい
10年前くらいテレビで夕方に起きてしまう人が例として上げられてたぞ
31 : 2022/02/28(月) 10:22:24.473 ID:AsU/poJrM: >>26
なるほどー
もしそうなら採光が大事だな
このスレかなり勉強になる
20 : 2022/02/28(月) 10:16:37.674 ID:lGQJnDrO0: 寝坊対策で試しに光目覚まし時計の代わりに投光器買ってみたけど結果的にめちゃくちゃ効いてビビってる
光ってホントに大事だった
24 : 2022/02/28(月) 10:17:47.177 ID:AsU/poJrM: >>20
何だそれーいいな調べてみる！
25 : 2022/02/28(月) 10:18:43.278 ID:AsU/poJrM: >>20
ググったら結構手頃な値段であるんだな
これガチで買うわ
27 : 2022/02/28(月) 10:19:12.715 ID:MyVQvDx20: アラームを3つセットする
34 : 2022/02/28(月) 10:24:33.276 ID:67I8pKISM: >>27
おう時計追加することにした！
30 : 2022/02/28(月) 10:22:17.154 ID:M+uXJpTBM: 寝る前にマカでも飲めば？
35 : 2022/02/28(月) 10:24:57.955 ID:67I8pKISM: >>30
毎日飲むわけにもいかないだろー
33 : 2022/02/28(月) 10:24:08.851 ID:67I8pKISM: くそ電車で通勤中なんだがマクドのWi-Fi拾ってID変わっちまった