懸垂の回数増やすコツ教えてクレメンス

1 : 25/02/08(土) 21:05:01 ID:9316: はい
3 : 25/02/08(土) 21:05:28 ID:rpJw: 体重を減らす
4 : 25/02/08(土) 21:05:47 ID:9316: >>3
42kg
6 : 25/02/08(土) 21:05:59 ID:tlFy: できる限りやったあともう無理ってなるまでぶら下がる
反動つけて高いとこまで持っていって限界までやる
これで回数は増えた
7 : 25/02/08(土) 21:06:30 ID:9316: >>6
なるほど？
10 : 25/02/08(土) 21:07:36 ID:5FMA: ごはんくった？
11 : 25/02/08(土) 21:07:54 ID:9316: >>10
これからくうで
12 : 25/02/08(土) 21:08:15 ID:EYqR: 男でそれって軽すぎん？
13 : 25/02/08(土) 21:08:59 ID:9316: >>12
言い忘れてた小学校やで
16 : 25/02/08(土) 21:09:41 ID:IWiy: ワイ最近できる日と出来ない日の差がすごい
出来る時は7回連続で出来るんやけど、出来ない時はまじで1回もできない
19 : 25/02/08(土) 21:10:14 ID:9316: >>16
やっぱり波あるよな
ワイだけじゃなくて安心
17 : 25/02/08(土) 21:09:42 ID:9316: って懸垂に関係なくね？
20 : 25/02/08(土) 21:10:52 ID:jwOb: マジレスすると体重を減らす
自重を持ち上げているんだから単純に痩せればその分懸垂は楽になる
22 : 25/02/08(土) 21:12:01 ID:9316: >>20
なるほどやで
通学路走ってみようかな
21 : 25/02/08(土) 21:11:36 ID:PaRX: 順逆でやれば安定するから結構行けるで
23 : 25/02/08(土) 21:12:25 ID:9316: >>21
利き手が順手か？
24 : 25/02/08(土) 21:12:54 ID:PaRX: >>23
自分は利き手が逆
25 : 25/02/08(土) 21:13:01 ID:9316: >>21
ガチで安定するやんけ！！！！！
３月！！！！！
26 : 25/02/08(土) 21:15:56 ID:9316: チューブ使ってやってみるやで
27 : 25/02/08(土) 21:19:00 ID:9316: チューブ使って8回や
使わずにやると4回や
29 : 25/02/08(土) 21:19:55 ID:IWiy: イッチ最高何回や
31 : 25/02/08(土) 21:20:14 ID:9316: >>29
8や！
30 : 25/02/08(土) 21:20:03 ID:9316: ちな使ってる懸垂マシンはwolfyokのやつや
32 : 25/02/08(土) 21:22:50 ID:9316: おんj落ちてもうた
33 : 25/02/08(土) 21:24:06 ID:9316: ほなごはんたべるやで
さんがつ
34 : 25/02/08(土) 21:24:59 ID:Q0cF: 懸垂は体重とのバランスだから多く出来たからって特に偉くはないよね
35 : 25/02/08(土) 21:25:34 ID:v5F8: 懸垂は毎日やっても回数が増えないよ
１日やったら２日休むぐらいで良い