快便VIPPERの秘訣を教えて

1 : 2022/04/24(日) 13:32:52.403 ID:5sdnKCyD0: ここ数ヶ月ずっと下痢っぽい
2 : 2022/04/24(日) 13:33:17.490 ID:5sdnKCyD0: 野菜摂ってるんだけど
3 : 2022/04/24(日) 13:33:47.082 ID:+WuEds7M0: なんか怪しいもの食ってない？
火の通ってない肉とか
7 : 2022/04/24(日) 13:34:53.613 ID:5sdnKCyD0: >>3
スーパーとコンビニしか使わないぞ
流石に肉はちゃんと焼くわ
4 : 2022/04/24(日) 13:34:15.910 ID:5luS6feia: 腹冷やしてない？
10 : 2022/04/24(日) 13:36:04.368 ID:5sdnKCyD0: >>4
布団被るからそれは無いと思う
6 : 2022/04/24(日) 13:34:51.010 ID:wnApegQ/0: 金曜夜にニンニク食って土曜朝にフルグラ食ってぶりぶり出してヤクルト飲んで一週間快便生活
8 : 2022/04/24(日) 13:35:56.013 ID:MFUTznlf0: 下痢なら病院行け
9 : 2022/04/24(日) 13:36:01.414 ID:tyxsHC340: あっ……
11 : 2022/04/24(日) 13:37:33.763 ID:aLARMXPJp: 食物繊維ちゃんと摂ってる？
16 : 2022/04/24(日) 13:40:13.954 ID:5sdnKCyD0: >>11,12
平日は水筒飲み切る程飲むけど休日はあんま飲まない
野菜はサラダとか食べてるけど食物繊維取れてるから分からない
12 : 2022/04/24(日) 13:37:41.251 ID:aLARMXPJp: あと水分
14 : 2022/04/24(日) 13:38:44.260 ID:njIH/Vq+0: 俺二週間に一回くらいしか出ないわやばい
15 : 2022/04/24(日) 13:39:48.146 ID:5luS6feia: とりあえず毎朝1スプーンのヨーグルト食え
17 : 2022/04/24(日) 13:40:50.123 ID:t63O2UzS0: 食物繊維には不溶性と水溶性があって
食品によって含まれる割合が違うのだ
便秘の人は水溶性納豆やアボカドなど
下痢の人は不溶性の多いやきいもなんかがおすすめ
18 : 2022/04/24(日) 13:40:53.471 ID:aLARMXPJp: 食物繊維ならりんごは美味しく食べれてオススメだぞ
19 : 2022/04/24(日) 13:41:10.927 ID:VY3REhoha: 毎日十分な野菜も摂る
20 : 2022/04/24(日) 13:41:20.705 ID:n3y8niyQ0: うんこしたい時はブラックコーヒー飲むよ
腹壊してぶりぶり出る
21 : 2022/04/24(日) 13:41:51.173 ID:aLARMXPJp: あ、下痢か
しーらね
22 : 2022/04/24(日) 13:42:21.921 ID:T2SSoMtw0: 納豆を毎日食う
26 : 2022/04/24(日) 13:47:13.145 ID:5sdnKCyD0: >>22
納豆は毎晩食べてる

>>25
豆って納豆でいい？
23 : 2022/04/24(日) 13:42:25.070 ID:5sdnKCyD0: りんごとヨーグルト食うわ
24 : 2022/04/24(日) 13:44:13.087 ID:t63O2UzS0: りんごは砂糖かはちみつかけてレンジで加熱するとペクチンが摂りやすいしおいしい
27 : 2022/04/24(日) 13:47:21.978 ID:IIjbZWsv0: 朝イチで白湯をコップ一杯のんで納豆を食べる
これだけで毎朝快便だわ
28 : 2022/04/24(日) 13:47:53.531 ID:64g/kByea: しゃぶ葉でしこたま野菜くう
29 : 2022/04/24(日) 13:49:03.389 ID:Bsca/C8vp: ピルクルマジでおすすめ
30 : 2022/04/24(日) 13:49:26.114 ID:C4srkdVp0: エビオス使ってから
毎日カチカチだぞ
31 : 2022/04/24(日) 13:51:03.143 ID:t63O2UzS0: 納豆は発酵性が強すぎるかも
32 : 2022/04/24(日) 13:51:05.843 ID:Y78iV6+w0: 食事量少なくないか？
あと水は身体にいいんだが塩分摂らなすぎると吸収できなくて下痢しやすくなる
33 : 2022/04/24(日) 13:52:12.908 ID:YFcjoJVPM: なにか一つやれば解決するってもんじゃない
健康意識高めろ
とりあえず水飲め
36 : 2022/04/24(日) 13:54:04.074 ID:dJD668PZ0: アリナミンＡ(錠剤)
37 : 2022/04/24(日) 13:54:42.371 ID:dJD668PZ0: アリナミン（錠剤タイプ）