- 1 : 2024/09/18(水) 09:24:31.137 ID:pafghKbva
- 胃腸が悪いのかもしれんが食っても食っても太れん
でも流石に体力がなさすぎるから無理矢理にでも太って筋トレして筋肉欲しいと思った
- 2 : 2024/09/18(水) 09:25:17.160 ID:ptu397B/c
- 炭水化物食べてたら勝手に太る
- 3 : 2024/09/18(水) 09:25:21.614 ID:.8H2Qz/hJ
- なんで年内なん
むりやろ
- 14 : 2024/09/18(水) 09:27:32.774 ID:KSwlbfpKs
- >>3
キリいいからな
冬までに太って冬に筋トレしたい
- 17 : 2024/09/18(水) 09:28:20.793 ID:.8H2Qz/hJ
- >>14
誰やキミ
- 23 : 2024/09/18(水) 09:29:32.058 ID:i4MvScxn4
- >>14
筋トレしながら食わないと意味ないぞ
脂肪だけ増えるだけや
巷で言う筋トレ始める前に太らないといけないってのは嘘やで
- 30 : 2024/09/18(水) 09:31:12.317 ID:KSwlbfpKs
- >>23
え、そうなの
太ったら筋トレしようと思ってた
じゃあ普通に今から筋トレしてええのか
- 36 : 2024/09/18(水) 09:33:03.557 ID:i4MvScxn4
- >>30
せや
今から筋トレしろ
マッチョが体重増やすのは筋トレして筋肉に栄養を送るために大量に食べた事による副次的な効果や
無駄に脂肪をつける必要はない
- 4 : 2024/09/18(水) 09:25:22.996 ID:OPhfejtee
- 菓子パンいっぱい食え
- 5 : 2024/09/18(水) 09:25:25.779 ID:i4MvScxn4
- 餅とプロテインが最速やで
太る人のためのゲイナープロテインもあるからそれ買え
- 22 : 2024/09/18(水) 09:29:16.072 ID:KSwlbfpKs
- >>5
ゲイナーで上げて筋トレしながらプロテインで筋肉増えるんか？
- 25 : 2024/09/18(水) 09:29:47.768 ID:i4MvScxn4
- >>22
増えるで
- 7 : 2024/09/18(水) 09:25:54.953 ID:NdEZZOBvz
- 毎日二郎で太れる
- 8 : 2024/09/18(水) 09:25:59.584 ID:wGsq9v0p7
- 菓子パン等で血糖値を上げまくる
- 9 : 2024/09/18(水) 09:26:15.070 ID:xSXmaS5OG
- とにかく一瞬でも空腹感じたら菓子パン食え
- 11 : 2024/09/18(水) 09:27:03.113 ID:KSwlbfpKs
- 多分お前らの想像以上に食ってる
毎日お米3合、ラーメン、ポテチ、クッキー、チョコ、アイス、コーヒー牛乳、ホットケーキ、ハチミツ、バターは摂取してる
プラスで誘われたら焼肉行ったり飲み行ったり
酒もタバコもたくさんやる
これで太れないのは病気か？
- 12 : 2024/09/18(水) 09:27:17.660 ID:TCAIJPwl0
- 食っても食ってもの中身を教えてくれ
- 13 : 2024/09/18(水) 09:27:24.744 ID:s.Rrvjt0Y
- 空腹を作らないはガチやな
あと朝起きたらEAA飲め
- 24 : 2024/09/18(水) 09:29:45.787 ID:KSwlbfpKs
- >>13
EAAなわかった
注文するわ
- 15 : 2024/09/18(水) 09:27:52.296 ID:/QYUmHHNG
- 毎日菓子パン
- 16 : 2024/09/18(水) 09:27:52.865 ID:ElsOVqy9o
- 胃腸が悪かったら食っても下痢して終わりやん医者行けや
- 19 : 2024/09/18(水) 09:28:40.995 ID:b4B5tnPLx
- 油と炭水化物が一番太るから
オリーブオイル買ってきてパスタにどばっどば掛けて食ってたらすぐ太る
食後昼寝するとなお効果的
- 20 : 2024/09/18(水) 09:28:43.370 ID:HkbcyMWLP
- まず体力=筋肉ではない
- 29 : 2024/09/18(水) 09:30:41.351 ID:KSwlbfpKs
- >>20
というと？
体力増やす方法は？
- 45 : 2024/09/18(水) 09:34:31.898 ID:HkbcyMWLP
- >>29
お前の言う体力がなんなのか知らんけど心肺機能鍛えたら？
筋トレは体力より瞬間的な力を増やす、筋肥大させるためのものや
まあ普段全く運動してなさそうだから筋トレでも多少は心肺機能鍛えられるとは思うが
- 26 : 2024/09/18(水) 09:30:00.306 ID:wGsq9v0p7
- 総カロリー書けよザコ
- 32 : 2024/09/18(水) 09:31:36.815 ID:KSwlbfpKs
- >>26
どう調べんだよ
とりあえず1食1000キロカロリーは超えるよう努力して2〜3食やな
- 40 : 2024/09/18(水) 09:33:40.202 ID:wGsq9v0p7
- >>32
調べりゃだいたいわかるだろ…
買い食いすれば載ってるんだから把握しやすいだろ
言っとくが2000じゃ男は太らないからな
毎日3000食って太れないなら癌だよ諦めろ
- 28 : 2024/09/18(水) 09:30:34.960 ID:Ff9h4j2Zq
- 1日1食で寝る前にコンビニ飯ドカ食いしろ
- 31 : 2024/09/18(水) 09:31:25.304 ID:mZknSy4N2
- クレアチンを飲めば三キロぐらい増える
- 34 : 2024/09/18(水) 09:31:46.513 ID:mVg1GMvWI
- 245000カロリーオーバー作るだけや
- 37 : 2024/09/18(水) 09:33:16.623 ID:pWurQLJrM
- ナッツ入りグラノーラ1日300グラムくらいとればすぐよ
- 38 : 2024/09/18(水) 09:33:27.453 ID:7gqOtlPqi
- 鍛えながら食うんだよ
- 39 : 2024/09/18(水) 09:33:36.414 ID:b4B5tnPLx
- ええ太り方なんてもんは2年3年掛けて計画するものであってあと3ヶ月半で太るなら脂肪で増やすしかないで
- 41 : 2024/09/18(水) 09:33:42.419 ID:f8dQoPEx/
- 飯は普通で間食増やしたほうがええ
あとサプリ
エビオス、ビタミンとか入ってるプロテイン、整腸薬
- 42 : 2024/09/18(水) 09:33:43.309 ID:CHRvbCVRy
- 四六時中食いながら筋トレしてりゃ余裕だろ
- 43 : 2024/09/18(水) 09:33:57.430 ID:HdGxOyo1n
- まず病院行け
- 44 : 2024/09/18(水) 09:34:01.156 ID:mVg1GMvWI
- 1日2450オーバー食えばいける
- 46 : 2024/09/18(水) 09:34:37.478 ID:jROQg8bTq
- 食っても食っても←食ってない
- 47 : 2024/09/18(水) 09:35:51.993 ID:JsnYAjhTG
- くそデブだから太らないの羨ましいわ
- 48 : 2024/09/18(水) 09:36:33.801 ID:wAYw4VpQ7
- 食欲になんのリミッターもかけなかったらいくらでも太れるわ
運動習慣つけて食事も摂生してようやく体重微減程度や
- 49 : 2024/09/18(水) 09:36:54.461 ID:b4B5tnPLx
- イッチもうおらんやん
- 50 : 2024/09/18(水) 09:37:26.343 ID:fFtKvAoUR
- 食事5回にわけて1日3000キロカロリー取ればまぁ太るやろ
糖尿病とか血圧上がりそうやからワイは嫌やが
- 51 : 2024/09/18(水) 09:38:20.563 ID:ADmkYvAxp
- 寝てる時と働いてる時以外常になんか食ってたらええやん
勝手に太るやろ
- 52 : 2024/09/18(水) 09:40:15.234 ID:/1IZYzyif
- ３０００kcal接種しろ
- 53 : 2024/09/18(水) 09:40:57.426 ID:sWwWsxeyU
- デブ「食ってないけど痩せない」←食ってる
ガリ「食ってるけど太れない」←食ってない
- 54 : 2024/09/18(水) 09:41:41.510 ID:sXS.LiIuo
- 一日3000って難しいよな普通に
- 55 : 2024/09/18(水) 09:44:22.920 ID:Wc7FaIMAL
- 朝昼晩マック行きゃええやん
余裕で太れるぞ
- 57 : 2024/09/18(水) 09:47:45.523 ID:KSwlbfpKs
- ここまで見た限り
太るには莫大な金が必要ってこと？
- 60 : 2024/09/18(水) 09:50:39.567 ID:ay/8bOyJK
- >>57
一日マック3食食える金ありゃ太れるやろ
なにが莫大な金や筋トレに比べたら金かからん
- 58 : 2024/09/18(水) 09:49:24.884 ID:fFtKvAoUR
- 安く太りたいならアンコチューブでも食えばええんちゃう
- 61 : 2024/09/18(水) 09:51:07.243 ID:3cioLX24/
- 食う寝る遊ぶや
- 62 : 2024/09/18(水) 09:53:07.267 ID:fFtKvAoUR
- 食パンにマーガリン塗ってアンコ乗せて食いながら牛乳を飲む
を1日5回やれば3000くらい取れるんちゃうか
- 64 : 2024/09/18(水) 09:55:30.029 ID:f8dQoPEx/
- 単純なドカ食いは内蔵に負担かかるし糖尿になるぞ
- 66 : 2024/09/18(水) 09:57:25.210 ID:saNDRIphA
- グラム当たりのカロリーが高い食品食えば一瞬やろ
- 67 : 2024/09/18(水) 09:57:41.707 ID:X5ZzKZUhB
- デブってほんと食ってるから食うしか解決方法はない
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