少食なのに太ってしまう原因が明らかにwnmwmwnm

なんG

2025.02.03 22:07

1 : 2025/02/03(月) 21:22:40.56 ID:XukjV5sC0: ↓
3 : 2025/02/03(月) 21:23:13.19 ID:XukjV5sC0
5 : 2025/02/03(月) 21:23:46.69 ID:5C+Hv4j90: >>3
見覚えがある小太り
14 : 2025/02/03(月) 21:26:08.88 ID:RO3ph0JUM: >>3
ﾆﾁｬってて殴りたくなる顔
18 : 2025/02/03(月) 21:27:07.86 ID:ZPGVS5d90: >>3
尊師やんけ！
23 : 2025/02/03(月) 21:29:04.26 ID:ChAhl492M: >>3
冷静にツッコミ入れていて草
31 : 2025/02/03(月) 21:33:42.24 ID:4utc4UWT0: >>3
なんやコイツ…
90 : 2025/02/03(月) 21:54:14.68 ID:d1KKSSC90: >>3
ワイの彼女やん草
付き合って一年半で＋10キロくらいになっとるんやががリリースしてええか？
4 : 2025/02/03(月) 21:23:32.54 ID:XukjV5sC0: こういうことだったのか
6 : 2025/02/03(月) 21:25:00.30 ID:MbNj+lKT0: なんかムカつく顔してるな
7 : 2025/02/03(月) 21:25:07.57 ID:3gQ5sR3Q0: 常に何かをつまんででそれをカウントしてないからだぞ
8 : 2025/02/03(月) 21:25:10.41 ID:aZQzknYo0: そりゃそうだわな
無から有が生まれるわけないんだから
逆もしかり
10 : 2025/02/03(月) 21:25:19.46 ID:6LQ2MURK0: なんかこんな弁護士いたような…
12 : 2025/02/03(月) 21:25:35.01 ID:r83pCzzK0: サラダちょっと食うよりも
普通の弁当半分残し位が一番痩せたわ
13 : 2025/02/03(月) 21:26:07.47 ID:8dx0yFAy0: ワイは毎日米4合と味噌と少しの野菜を食ってるだけで太った
15 : 2025/02/03(月) 21:26:12.13 ID:1DO/0h+r0: なんかポストにピラフ届けられてそうな顔してんな
16 : 2025/02/03(月) 21:26:44.40 ID:b+n/BPIb0: デブは遺伝だぞ
26 : 2025/02/03(月) 21:30:25.38 ID:Pm4tLPwt0: >>16
んな訳ないだろ言い訳クソやろう
デブは食って運動しないからデブなんだよ
17 : 2025/02/03(月) 21:27:00.10 ID:MWlqgw180: たかひろテメェ！！！！！！！！
20 : 2025/02/03(月) 21:28:02.57 ID:yXF0vybN0: きせいかいひようれすだよ～ｗｗｗ
21 : 2025/02/03(月) 21:28:18.96 ID:G5aPI5K70: 勝った日の事しか覚えてないギャンブラーと同じやな
22 : 2025/02/03(月) 21:28:34.87 ID:/O7uBaEo0: ワイは野菜が嫌いなあの人に見えたわ
24 : 2025/02/03(月) 21:29:12.65 ID:1DO/0h+r0: >>22
好きだから食ってるって言ってたろ！😡
36 : 2025/02/03(月) 21:35:35.88 ID:oNkr+gXoa: >>22
たかぽんはここまで太ってないやろ
25 : 2025/02/03(月) 21:30:22.69 ID:4pV49dCt0: 諸君、お別れナリよ
27 : 2025/02/03(月) 21:31:20.81 ID:OlQOQsCW0: ホンマに食っとらんがそれ以上に運動せんし筋肉落ちて代謝が終わっとるんや
ちな平熱35度台
28 : 2025/02/03(月) 21:31:39.31 ID:RJ5w0LA80: そもそも何も食べてない日ってなんや
家でひたすら芋虫みたいに寝そべってるんか？
29 : 2025/02/03(月) 21:32:31.47 ID:lgqNCfvg0: 若い時は食っても太らんかったがおっさんになっても同じように食ってたら太った
食事制限がんばって痩せたが
30 : 2025/02/03(月) 21:33:14.11 ID:pt6h0uiy0: 何も食ってない（起き抜けのエナドリ＆喉乾いたらコーラがぶ飲みはしてる）
32 : 2025/02/03(月) 21:33:59.50 ID:RJ5w0LA80: そもそも論として筋肉量と代謝が全てなんだから結局運動してるかしてないかだけなんだよな
肉体労働者に贅肉付いてないのを見れば簡単な話
歩いてるだけでも太ももの代謝で痩せる
38 : 2025/02/03(月) 21:36:10.57 ID:wlxl40cG0: >>32
ドカタは普通にデブ多いよ
41 : 2025/02/03(月) 21:37:47.08 ID:hBMWd3j00: >>32
肉体労働やってるおっさんにデブとか普通におるやが
歳取ったら普通に代謝落ちるからな
運動だけじゃなくて結局は食事制限は必要
68 : 2025/02/03(月) 21:47:36.48 ID:dG2XcfU20: >>41
年取ったら代謝落ちるはデマやで
単に動かなくなる&食いすぎなだけや
42 : 2025/02/03(月) 21:38:08.57 ID:L2l0BmHNd: >>32
いや一定数太ってるやつおるけど
64 : 2025/02/03(月) 21:46:14.12 ID:QBC3xbu40: >>32
それは筋肉量も代謝も関係なくて運動量が多いからやろ
33 : 2025/02/03(月) 21:34:21.23 ID:nH8RCbZG0: ネットに強そうな弁護士
34 : 2025/02/03(月) 21:34:57.91 ID:KLy32Uqb0: 無能そう
35 : 2025/02/03(月) 21:35:06.78 ID:QWLjbsvU0: 光合成や
37 : 2025/02/03(月) 21:36:03.70 ID:lgqNCfvg0: 運動したから大丈夫とかほざいて食べ過ぎるとやはりデブる
40 : 2025/02/03(月) 21:37:31.90 ID:sFZl2NWb0: 食べてないのに太れるって無からエネルギー産み出してるわけやからな
ありえない
43 : 2025/02/03(月) 21:39:03.27 ID:LG0fF3ri0: 実際は代謝の低下の影響はごくわずかで太る原因はほぼ食べ過ぎなんだよね
46 : 2025/02/03(月) 21:40:59.88 ID:hBMWd3j00: >>43
それは妄言やな
実際若い時の半分以下しか食ってないけど維持がいっぱいだわ
若い頃はカレーなんか3杯とか食っても一切体重増えへんかったけど今それやったら爆上げして落とすの大変や
47 : 2025/02/03(月) 21:41:40.37 ID:f9mAwmYl0: >>46
それ代謝関係なく動かなくなっただけやろ
49 : 2025/02/03(月) 21:42:07.32 ID:OlQOQsCW0: >>47
動かないから代謝が落ちたんやろ
56 : 2025/02/03(月) 21:43:49.68 ID:vEOx+pJg0: >>49
代謝で消費するカロリーと運動で消費するカロリーは別物
61 : 2025/02/03(月) 21:45:05.41 ID:OlQOQsCW0: >>56
せやから運動量の減少に比例して筋肉を維持できないから代謝が落ちるって話やろが
63 : 2025/02/03(月) 21:46:10.57 ID:JzdoG4MC0: >>61
筋肉が消費する基礎代謝なんて大した差じゃないぞ
66 : 2025/02/03(月) 21:46:46.61 ID:OlQOQsCW0: >>63
具体的な数値をどうぞ
70 : 2025/02/03(月) 21:49:22.88 ID:yacNOCDc0: >>66
1kgで10kcalより少し多いくらいだけど筋肉が増えることで痩せるのは基礎代謝だけが要因じゃないから間違ってはないね
78 : 2025/02/03(月) 21:51:13.64 ID:hjKC9eYE0: >>66
一般人より10kg筋肉が多いとかなりのマッチョに見えるが
1kgで13kcalなので10kgで増える代謝はせいぜい130kcal
飯ならご飯茶碗半分、運動ならウォーキング3kmもすれば一般人でも消費する
これを代謝が代謝が言うてるのはアホやで
81 : 2025/02/03(月) 21:52:15.43 ID:OlQOQsCW0: >>78
ウォーキング3キロとか出不精の感覚とズレすぎやろ
85 : 2025/02/03(月) 21:53:06.21 ID:eEHgKLRv0: >>81
片道15分なんて通勤だけで歩くやろ
デブってほんまやばいな
89 : 2025/02/03(月) 21:53:46.78 ID:OlQOQsCW0: >>85
せやからそこやねん
運動量の認識のズレやろ
87 : 2025/02/03(月) 21:53:37.11 ID:oPjiFOY90: >>81
それすらやらないからデブって話やんけ草
結局運動してないだけやん
91 : 2025/02/03(月) 21:54:21.09 ID:OlQOQsCW0: >>87
最初からそう言っとるやんけ
流れも読まずに絡んでくるなボケ
93 : 2025/02/03(月) 21:54:25.98 ID:QKa4mNYB0: >>81
じゃあ代謝じゃなくて運動の問題って意見があってることになるな
やっぱデブってバカだわ
自分に甘い
95 : 2025/02/03(月) 21:55:01.47 ID:OlQOQsCW0: >>93
何度同じこと言わせるんやアホ
52 : 2025/02/03(月) 21:42:30.10 ID:hBMWd3j00: >>47
変わらず仕事で動いとるからそれも関係ない
100 : 2025/02/03(月) 21:56:44.80 ID:Z8sDh1370: >>47
おっさんでも登山とかサイクリング趣味にしてて太ってるやつなんて1%もいないからな
58 : 2025/02/03(月) 21:44:59.60 ID:0jDcziZI0: >>46
単純に運動量の違いやろ
44 : 2025/02/03(月) 21:39:14.97 ID:yBcGJPWk0: 噛む回数が少ないのは関係ありそう
45 : 2025/02/03(月) 21:40:36.40 ID:6mzsn59U0: 普通に加齢だろ
48 : 2025/02/03(月) 21:42:00.92 ID:sBteDC650: カロリー収支に気をつけてればある程度はコントロールできるんだよな
かと言って偏食過ぎてもいかんけど
50 : 2025/02/03(月) 21:42:16.26 ID:LyqaYtNO0: デブは水分でカロリー摂取しまくる
51 : 2025/02/03(月) 21:42:21.42 ID:GrBZKt2P0: 代謝が～代謝が～って言うけど
代謝なんて20歳と50歳で1割くらいしか変わらんよ
53 : 2025/02/03(月) 21:42:36.05 ID:BR0WX6WT0: 他人と比較しないとな
54 : 2025/02/03(月) 21:43:08.64 ID:4bsOKYuz0: デブは食ってないとか代謝が落ちたとか言い訳にするよな
実際は食いすぎなんだよデブジジイ
55 : 2025/02/03(月) 21:43:34.53 ID:hBMWd3j00: まあ歳取ったらわかるわ
若い頃と同じ食生活してたら太るから
57 : 2025/02/03(月) 21:44:12.33 ID:aWJVVGxG0: たくさん食べてるのに太れないは内蔵が弱ってるとか体内に寄生虫がいるケースで稀にある
食べてないのに太るはありえないからな
59 : 2025/02/03(月) 21:45:00.72 ID:ILpSHPqz0: デブはすぐ言い訳すんねん
食いすぎで運動してないだけや
60 : 2025/02/03(月) 21:45:04.88 ID:wuT07Cdd0: 若い子が普通の食生活でモデルみたいな骸骨体型になれないのならまだしもただのデブが食ってないは嘘だろ
62 : 2025/02/03(月) 21:45:38.12 ID:iU492ajh0: 弁護士やってそう
65 : 2025/02/03(月) 21:46:28.97 ID:OlQOQsCW0: 運動してないのレベルを軽く見すぎなんちゃうの
67 : 2025/02/03(月) 21:47:03.31 ID:+foenQ6L0: 食べてないのに太る→食べてるだけ
運動してるのに太る→運動量が足りないだけ

要はデブって自分に甘いだけなんだよ
69 : 2025/02/03(月) 21:47:47.04 ID:OlQOQsCW0: お前らが「お前なんかやんや食っとるやんけ！」ってレベルでワイから言わせたら
お前らは「なんやかんや歩いとるやんけ！」ってなるの
72 : 2025/02/03(月) 21:49:40.39 ID:dG2XcfU20: Search Labs | AI による概要
筋肉1kgあたりの基礎代謝量は、約13kcal/日です。これは脂肪組織の約3倍の値です。

20kg増量してもおにぎり1個分しか基礎代謝増えなくて草
75 : 2025/02/03(月) 21:50:33.30 ID:yacNOCDc0: >>72
まあ積み重ねだからさ
83 : 2025/02/03(月) 21:52:39.72 ID:dG2XcfU20: >>75
やから痩せたいなら筋トレより有酸素運動と食事制限やねんな
おにぎり1個分我慢する方がずっと楽やし
筋トレはあくまでボディメイクと筋力の維持のためにやるもの
101 : 2025/02/03(月) 21:56:58.19 ID:AaV44p3o0: >>83
代謝効率の面で言えば有酸素が有利なのはそうだけど別に筋トレと食事制限でも普通に痩せるしそこは向き不向きだろ
98 : 2025/02/03(月) 21:55:36.19 ID:wjH5Aest0: >>72
筋トレ時のカロリー消費度外視すればそうだろうけど筋トレでカロリー消費するからな
ジムで1時間くらい筋トレすれば500キロカロリーは消費するよ
73 : 2025/02/03(月) 21:49:53.48 ID:E8paBqha0: 1800kcalを超えると太る
76 : 2025/02/03(月) 21:50:53.89 ID:ChAhl492M: 何も食べてない(昼間は寝ていて夜食に二郎)
77 : 2025/02/03(月) 21:51:02.38 ID:E8paBqha0: 筋トレと有酸素を毎日90分やった程度じゃ効果ない
82 : 2025/02/03(月) 21:52:17.04 ID:AaV44p3o0: >>77
そんなことはない
80 : 2025/02/03(月) 21:52:03.69 ID:E8paBqha0: 1500以下に抑えて
毎日二時間運動
これを二ヶ月くらいやってはじめて痩せる
それが俺が得た結論
92 : 2025/02/03(月) 21:54:23.97 ID:hBMWd3j00: >>80
ワイまさにそんな感じの生活やな
それで大体60前後維持
何が言いたいかというとデブは甘え
88 : 2025/02/03(月) 21:53:45.93 ID:E8paBqha0: ヒョロガリやデブが言う筋トレや運動の戯言なんて聞く必要無い
そんな暇があるならその分スクワットやってろその辺走れ
それで十分
96 : 2025/02/03(月) 21:55:14.78 ID:3nwunz4N0: デブ「ウォーキング3km？そんなん出来るわけないやろ！ワイがデブなのは代謝のせいなんやああああ！」

そらデブやわ
99 : 2025/02/03(月) 21:56:27.48 ID:PquQBRAx0: 消費カロリーと摂取カロリーの差が大事なんだから代謝は大した問題じゃないとか運動は無駄とか言う時点で豚は頭も弱いのが解る
102 : 2025/02/03(月) 21:57:09.79 ID:hBMWd3j00: まあ運動なんか実際はそこまで重要じゃないと思うけどやね
結局は食事制限が全てやと思っとる
食わんかったら痩せる食えば太るは当たり前やから
105 : 2025/02/03(月) 21:58:05.66 ID:AXqOJLkZ0: >>102
それは確かに
112 : 2025/02/03(月) 21:59:28.70 ID:3nsPcDZU0: >>102
でも拒食症って血管見えるような奴あんまいなくね？
皮一枚のバキバキレベルになってくると運動は必要だと思う
106 : 2025/02/03(月) 21:58:14.05 ID:lgqNCfvg0: タンパク質もとらないと白米食べすぎてしまう
107 : 2025/02/03(月) 21:58:18.57 ID:0/1pM+m90: BMI18.4ワイ「お腹いっぱい食べてるンゴ！！！」←そんなに食ってない
108 : 2025/02/03(月) 21:58:24.33 ID:QriO/Kiy0: まぁ飯が美味いししゃあない
110 : 2025/02/03(月) 21:58:49.27 ID:AXqOJLkZ0: プロテイン飲むと明らかに食欲が減る
タンパク質ってすげえな
114 : 2025/02/03(月) 22:02:22.15 ID:lgqNCfvg0: >>110
おやつ食べるよりプロテインドリンクでも飲んだほうがいいよね
111 : 2025/02/03(月) 21:59:02.03 ID:Uh2SrELb0: 寝っ転がって飲んでたらめちゃ浮腫んだわ
断酒したら抜けたけど時間かかったで
113 : 2025/02/03(月) 22:01:10.48 ID:eM/NCMUu0: ジムでトレッドミルとかバイクやっても、カロリー稼ぐのきつくて何度も挫折してたけど
クロストレーナーってのやったら楽に500とか600稼げるから自分に向いてるっぽいんやが
今は筋肉あるデブやけどシックスパックマッチョ目指しちゃってええんかな
115 : 2025/02/03(月) 22:02:28.87 ID:H0iN5TT30: >>113
あれは全身使うからだろ
117 : 2025/02/03(月) 22:03:28.47 ID:0rvWXjAD0: >>115
うん
それが自分に向いてるっぽい
119 : 2025/02/03(月) 22:04:19.54 ID:H0iN5TT30: >>117
誰だって全身のマシンは下半身だけのマシンより楽にカロリー消費できるでしょ
122 : 2025/02/03(月) 22:06:30.38 ID:kYsFMwla0: >>119
だよねー
なんでみんなトレッドミル大好きでクロストレーナーやらんのやろ
台数が9:1とかやしトレッドミルはいつも混んでてクロストレーナーはガラガラやし
120 : 2025/02/03(月) 22:05:24.42 ID:dG2XcfU20: >>113
あれアホみたいやから敬遠してたんやがそんなええんか？
116 : 2025/02/03(月) 22:03:11.38 ID:biCZQO4h0: 食いすぎるな
運動しろ

これで解決
123 : 2025/02/03(月) 22:06:46.82 ID:zgkZEbEr0: 年取ると代謝が落ちるのは事実や
ただそこまで大きな差じゃないから少し飯減らすとかたまに運動すればカバーできる
飯は若い頃と同じ量、意識的な運動もしない、これじゃ少しずつ太るに決まってる